Raju rütmid 3 - JOOKS JA INTERVALLTREENING. Sandra Raju

Trennimuusikasaade, mis kaasab endas erineva stiili, tempo ja vaibiga muusika - rütme igale maitsele ning seda selleks, et aidata ​Sul jõuda​ ja​ jääda treeningu lainele. ​Sarnaselt meie kehale, mis vajab erinevas tempos ja stiilis füüsilist ​liikumist, lähtuvad ka Raju Rütmid sellest, et pakkuda ​Sulle treeningmuusika vallas vaheldust ning võimalust katsetada ​varieeruvate treeningrütmidega. 
Treener Sandra Raj​u​ toob igakuise podcasti näol teile tunnikese​ jagu​ sütitavat muusikat - jälgi playlisti kirjeldust​​, et leida endale see õige, kuid ole ​julge katsetama​ ka​ uute​ ning alguses võõrana tunduvate​muusika​stiilidega.​ 
Playlisti ülesehitus on lihtne - iga treening algab korraliku soojendusega ning tee seda ka Sina. ​Kui keha koormuseks ette valmistatud, on kavas pikem​,​ ​kiirema tempoga blokk​, kuhu on muusika valitud kõlama intervallidena. Treening päädib lõdvestusl​ooga. ​ Don't skip​ the​  beats... and leg day.

Society & Culture

Music

Trennimuusikasaade, mis kaasab endas erineva stiili, tempo ja vaibiga muusika - rütme igale maitsele ning seda selleks, et aidata ​Sul jõuda​ ja​ jääda treeningu lainele. ​Sarnaselt meie kehale, mis vajab erinevas tempos ja stiilis füüsilist ​liikumist, lähtuvad ka Raju Rütmid sellest, et pakkuda ​Sulle treeningmuusika vallas vaheldust ning võimalust katsetada ​varieeruvate treeningrütmidega. Treener Sandra Raj​u​ toob igakuise podcasti näol teile tunnikese​ jagu​ sütitavat muusikat - jälgi playlisti kirjeldust​​, et leida endale see õige, kuid ole ​julge katsetama​ ka​ uute​ ning alguses võõrana tunduvate​muusika​stiilidega.​ Playlisti ülesehitus on lihtne - iga treening algab korraliku soojendusega ning tee seda ka Sina. ​Kui keha koormuseks ette valmistatud, on kavas pikem​,​ ​kiirema tempoga blokk​, kuhu on muusika valitud kõlama intervallidena. Treening päädib lõdvestusl​ooga. ​ Don't skip​ the​ beats... and leg day.

Trennimuusikasaade, mis kaasab endas erineva stiili, tempo ja vaibiga muusika - rütme igale maitsele ning seda selleks, et aidata&nbsp;​Sul jõuda​ ja​&nbsp;jääda treeningu lainele.&nbsp;​Sarnaselt meie kehale, mis vajab erinevas tempos ja stiilis füüsilist&nbsp;​liikumist, lähtuvad ka Raju Rütmid sellest, et pakkuda&nbsp;​Sulle treeningmuusika vallas vaheldust ning võimalust katsetada&nbsp;​varieeruvate treeningrütmidega.&nbsp;
Treener Sandra Raj​u​&nbsp;toob igakuise podcasti näol teile tunnikese​ jagu​ sütitavat muusikat - jälgi playlisti kirjeldust​​, et leida endale see õige, kuid ole&nbsp;​julge katsetama​ ka​&nbsp;uute​ ning alguses võõrana tunduvate​muusika​stiilidega.​&nbsp;
Playlisti ülesehitus on lihtne - iga treening algab korraliku soojendusega ning tee seda ka Sina.&nbsp;​Kui keha koormuseks ette valmistatud, on kavas pikem​,​ ​kiirema tempoga blokk​, kuhu on muusika valitud kõlama intervallidena. Treening&nbsp;päädib lõdvestusl​ooga. ​&nbsp;Don't skip​ the​ &nbsp;beats... and leg day.

Share Raju rütmid 3 - JOOKS JA INTERVALLTREENING. Sandra Raju

Sign up to save your podcasts

Raju rütmid 3 - JOOKS JA INTERVALLTREENING. Sandra Raju

Raju rütmid 3 - JOOKS JA INTERVALLTREENING. Sandra Raju