Ramadhan Challenge | بودكاست تحدي رمضان

Ramadhan Challenge | بودكاست تحدي رمضان

By The Mstdfr NetworkHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Ramadhan Challenge | بودكاست تحدي رمضان episodes

  • ٠٣٤: العيد قريب






    اليوم ريان يتكلم عن كيف يمكن للعيد أن يكون محفز ممتاز لإكمال النجاحات التي حققتها خلال رمضان.












    24 min
  • ٠٣٢: الإحباط






    يتحدث ريان عن كيف تتعامل مع الإحباط وكيف يمكن تجنبه في المستقبل.

    هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى









    23 min
  • ٠٣١: ثبات الوزن






    يتحدث ريان اليوم عن كيفية كسر ثبات الوزن






    هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
     
    24 min
  • ٠٣٠: الماء والجفاف
    اليوم يتحدث ريان عن الماء والجفاف في انزال الوزن وثباته.
    هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
    22 min
  • ٠٢٩: التمرن في المنزل
    اليوم ريان يتكلم عن تمارين بسيطة يمكنكم عملها في المنزل ولها تأثير كبير.
    هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى
    23 min
  • ٠٢٨: الألياف


    اليوم ريان يتكلم عن أهمية الألياف, ونسب وجودها في الطعام, وكيفية إستخدام الألياف لإنزال الوزن.
    هذه الحلقة برعاية الزبادي اليوناني من شركة ندى


    22 min

About Ramadhan Challenge | بودكاست تحدي رمضان

From the publisher's feed

تحدي رمضان بودكاست رياضي بالعربي أتكلم فيه معاكم عن الفيتنس بطريقة حماسية. هدفي أعطيك شرح مسبط لآخر الموضات (الترند) العالمية في الفيتنس، آخر المعلومات العلمية في الفيتنس وكيفية الإستفادة منها في…