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【内容提炼】

夜色温柔，运动成诗。在这里，新耀与你并肩漫步声浪间，探索运动如何绘生活以斑斓。忙碌之余，寻一隅宁静，让每次跃动化作热爱宣言。无论是晨跑的自由，还是夜舞的释怀，运动，是心情的调色盘，心灵的雕塑家。它教我们坚韧，予我们成长。不仅是身体之旅，更是心之航向。何不携上行囊，共赴自然之约？骑马驰骋草原，海边逐浪，山间烹茶，沙漠奔跑，找寻那简单快乐。不需妆扮，无需等待，就此刻，让音乐与笑语，交织我们的时光。在这播客小站，分享运动之乐，奏响生命旋律。晚安，朋友，愿运动伴你左右，夜夜好梦。

02:01 释放内心情绪，让运动成为生活的一首诗！

04:03 快乐的傻瓜：在沙漠与大山中寻找时光的故事

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《夜读｜听生活｜安静的时光》

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