大学教員の呟きラジオ

ランニングにおける足の運び方


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今回もお聴き頂きありがとうございます!ランニングフォームにおいて、足をどのように動かしていけばいいか、ご存知でしょうか?地面を蹴ったり、前に進もうとして体の前に着地すると、故障するし早くなりません!足は畳むんです。かかとをおしりともも裏の付け根にたたむイメージで動かすと楽に走れます!お試しあれ!
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大学教員の呟きラジオBy 郁雄 佐々木