es gibt ein hahn-update, das mich fast in tränen ausbrechen ließ und der unabhängigkeitstag wurde in méxico gefeiert. nebenher sind wir weiterhin fleißig dabei, unser traumhaus zu finden und während ich dir das erzähle wird mein blut von unzähligen mosquitos angezapft. falls du dich jetzt fragst, was all das mit achtsamkeit und entspannung zu tun hat kann ich dir nur sagen, sehr viel. und wie immer geht es nicht um das augenscheinliche.

selbst während ich diese caption verfasse, habe ich ein lächeln auf den lippen und schmetterlinge im bauch. glaub mir wenn ich dir sage, das war nicht immer so. manchmal erschrecke ich regelrecht vor mir selbst und wie entspannt ich inzwischen in solchen situationen bleiben kann – stichwort resilienz. was das ist, wie du das stärken oder aufbauen kannst und inwiefern achtsamkeit dabei zu tragen kommt hörst du in der 20. (yippiyeah) folge hämmock hängout. selbstverständlich gibt’s neben dem theoretischen wissen auch praktische tipps für dich, wie du das wissen direkt umsetzen und in deinen alltag einbauen kannst. also füße hoch und lauschlappen auf, während du mir einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst.

tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz hüpfen.

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