Wie schaffen es Eltern, im oft herausfordernden Familienalltag gut für ihre Kinder da zu sein, ohne sich selbst aus den Augen zu verlieren?

In dieser Folge ist Rebecka Eckert, zertifizierte Resilienztrainerin, zu Gast. Sie erzählt offen von ihrem persönlichen Weg – von einer Zeit voller hoher Belastung,Panikattacken und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen, bis hin zu einem Leben mit mehr innerer Stabilität und Selbstfürsorge.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum gerade Eltern so häufig an ihre Grenzen kommen, weshalb Selbstfürsorgekein Egoismus ist und wie Resilienz dabei helfen kann, den Alltag gelassener zu meistern.

Ein besonderer Fokus liegt auf Familien von Kindern mit Behinderung, Entwicklungsverzögerungen oder besonderemUnterstützungsbedarf. Wir sprechen über den ständigen Organisationsaufwand, die dauerhafte Alarmbereitschaft des Nervensystems und darüber, warum Resilienz für diese Familien keine zusätzliche Aufgabe, sondern eine wichtige Ressource ist.

Außerdem erfährst du:

·  was Resilienz wirklichbedeutet,

·  wie sich dauerhafterStress auf Körper und Nervensystem auswirkt,

·  warum „gut genug“ oftgesünder ist als Perfektion und

·  welche kleinen ÜbungenEltern sofort im Alltag unterstützen können.

Zum Abschluss stellt Rebecka ihr ElternRetreat vor und erklärt, warum nachhaltige Veränderung nicht nur durch Wissen entsteht, sondern durch neue Erfahrungen, Selbstmitgefühl und die bewusste Regulation des Nervensystems.

Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, praktischer Impulse und Mutmacher für alle Eltern, die wieder mit mehr Kraft, Gelassenheit und Freude durch ihren Familienalltag gehen möchten.