In dieser Podcastfolge geht es darum, wie man wieder Ruhe im Kopf finden kann und dem ständigen Gedankenchaos entkommt. 

Oft fühlen wir uns von unseren eigenen Gedanken überfordert, drehen uns in endlosen Schleifen und wissen nicht, wie wir aus diesem Strudel herauskommen können.

Wir sprechen darüber, wie du durch bewusstes Beobachten deiner Gedanken lernst, Muster zu erkennen und zu durchbrechen, die dich immer wieder ins Gedankenkarussell ziehen. 

Ich erkläre, wie einfache Techniken aus eigener Erfahrung – wie ein deutlicher Gedanken Stopp als Reset – helfen können, den Fokus zurückzugewinnen und Stress abzubauen. 

Du erfährst außerdem, wie wichtig es ist, die Ursachen für das Gedankenchaos zu identifizieren und durch Musterunterbrechungen mehr Abstand zu gewinnen.

Diese Techniken kannst du leicht in deinen Alltag integrieren, und sie werden dir helfen, gedanklich wieder mehr im Hier und Jetzt zu landen.

Wenn du bereit bist, dein Gedankenkarussell zu stoppen und dich freier und ruhiger zu fühlen, dann schau dir dieses Video an – es ist genau das Richtige für dich! 

Ich hoffe hier kannst du wieder so einige Erkenntnisse für dich mitnehmen.

Falls du Anregungen, Kommentare oder Themenvorschläge hast, melde dich gerne über einen Social Media Kanal bei mir. 

Bei Interesse intensiver zu arbeiten oder falls du dich einfach kostenlos beraten lassen willst, melde dich gerne über meine Webseite www.dehny.de oder auch einfach über einen Social Media Kanal.