Neste episódio do Entrevista Primaz, recebemos Rayane Souza, nutricionista formada pela UFV e especialista em saúde da mulher e emagrecimento. Com uma abordagem baseada em evidências e sem terrorismo alimentar, Rayane traz clareza para temas que dominam as redes sociais, oferecendo uma visão profissional sobre o que realmente funciona para a mudança de hábitos.

Exploramos como o metabolismo se comporta após os 30 anos e mergulhamos no funcionamento das "canetinhas" de emagrecimento, detalhando os cuidados multidisciplinares necessários para evitar o efeito sanfona. Além disso, discutimos a polêmica das gorduras na cozinha, o uso estratégico de suplementos como a creatina e como a culinária mineira pode, sim, fazer parte de uma dieta equilibrada.

Um episódio essencial para quem deseja entender as engrenagens do próprio corpo, melhorar a qualidade do sono e aprender a fazer escolhas conscientes no supermercado, indo muito além do peso na balança.

Sobre a convidada:

Rayane Souza é nutricionista marianense, graduada pela Universidade Federal de Viçosa (UFV). Com experiência clínica em hemodiálise e esporte, hoje foca sua atuação em emagrecimento e saúde da mulher, atendendo em Mariana e na região de Ouro Preto.

• Convidado: Rayane Souza
• Host: Lui Pereira
• Episódio: S2026:E13
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• Apoio Cultural: Cedro Mineração, Grupo 3T