RE: 聊癒細

[RE: 聊人生ep. 11] 睡眠為療癒之母，不信就試試看。

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幾點了？還不睡覺？
資訊大爆炸、人手一機的時代，造就了睡前的我們大部份都在滑手機，
社群、追劇、手遊、聊天、新聞等等，這些搭配智慧型手機的活動，
其實佔據了我們一天除了工作以外大部份的時間，
漸漸的，我們寧可犧牲睡眠時間也要看手機。
滑手機沒有不對，但在這高競爭高壓力的環境下，
我們真的都忽略了睡眠的重要性，
即使只是多那半小時，都可能影響你隔天的心情和表現。
試試強制提早半小時睡覺，就會發現自己白天上班時神清氣爽，更有耐心，
連帶會更靜得下心來專注在眼前必須完成的事情上，效果顯著。
這麼好康的事情，還不快分享出去，一起早睡運動吧！
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RE: 聊癒細By Roki & Ethan