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Realfooding
Realfooding episodes
- Hablemos de lácteos
En este episodio Carlota Fernández nos habla sobre los lácteos:
✅ ¿Son necesarios?
✅ Mitos.
✅ Frecuencia de consumo.
✅ Buenos procesados.
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23 min - Hablemos del azúcar
En este episodio Carlota Fernández responde las dudas más frecuentes sobre el azúcar.
✅ Tipos de azúcares.
✅ Azúcares escondidos bajo otros nombres.
✅ Miel.
✅ Edulcorantes.
✅ ¿Cómo endulzamos los realfooders?
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29 min - Planificación y comer fuera de casa
En este episodio Carlota Fernández nos da algunos consejos útiles para planificar nuestra compra, nuestra comida y para elegir las mejores opciones cuando comemos fuera de casa.
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28 min - Mitos sobre nutrición y alimentación saludable II
En este episodio Carlota Fernández vuelve a desmentir algunos de los mitos más escuchados sobre nutrición y alimentación saludable.
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21 min - Beneficios del Realfooding
En el episodio de hoy rescatamos vuestros manifiestos sobre los efectos del realfooding en vuestra salud y explicamos el por qué de los múltiples beneficios de la comida real.
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30 min - Hablemos de probióticos
En el episodio de hoy hablamos sobre los probióticos:
✅ ¿Qué son?
✅ ¿Qué papel tiene la microbiota en nuestra salud?
✅ Consejos para cuidar la salud digestiva.
✅ ¿Qué alimentos son probióticos?
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Carlos Ríos 👉https://bit.ly/3x3z9ba
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29 min - Trabajar en Realfooding
En el episodio de hoy contamos con Anna Mateo, administradora del perfil de Instagram de Realfooding. Hablamos de cómo es formar parte del equipo y sobre nuestra experiencia como Realfooders.
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34 min - Ideas para una alimentación sostenible
¿Conoces la huella de tu alimentación? En este episodio hablamos sobre este concepto y os damos ideas para llevar una alimentación más sostenible.
Sabéis que la sostenibilidad es algo muy importante en nuestras vidas, no solo en el ámbito de la alimentación sino también en el de la movilidad, por ejemplo.
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David García 👉 https://bit.ly/2PLPUX1
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32 min - Hablemos de tubérculos y raíces
En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el quinto grupo de alimentos: tubérculos y raíces.
✅ Definición.
✅ Contribución a la alimentación y datos de consumo.
✅ Preguntas frecuentes.
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David García 👉 https://bit.ly/2PLPUX1
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24 min - Hablemos de frutos secos
En este episodio Carlota Fernández Y David García hacen una revisión por el cuarto grupo de alimentos: frutos secos.
✅ Definición.
✅ Contribución a la alimentación y datos de consumo.
✅ Preguntas frecuentes.
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David García 👉 https://bit.ly/2PLPUX1
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31 min
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Realfooding, el podcast donde Carlos Ríos y Carlota Fernández nos cuentan cómo llevar un estilo de vida saludable.
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