Este episódio nasceu de um sábado gelado, do nosso primeiro torneio de tênis e daquela sensação de “o que eu tô fazendo aqui?”.

A partir dessa cena simples, eu te convido pra um bate-papo sobre ambiente, identidade e essas escolhas que, para muita gente, parecem loucura… mas que, pra nós, fazem todo sentido.

Se você anda sentindo que já não se reconhece nos lugares onde passa os seus dias, este episódio é um convite pra olhar com mais carinho pra mulher que você está se tornando e pros ambientes que estão educando o seu cérebro, mesmo quando você não percebe.

Neste episódio do Real.Mente Mulher, abrimos a porta para um tema que une ciência, emoção e vida real: o cérebro da mulher otimista.

A partir da Psicologia Positiva e dos estudos do Dr. Martin Seligman, eu te mostro como o jeito que você interpreta os acontecimentos – principalmente os mais desafiadores – pode influenciar a forma como você se sente, física e emocionalmente, no dia a dia.

Este episódio é um convite para treinar um otimismo realista: não o “good vibes only”, mas um modo mais justo e gentil de falar com você mesma, que apoia o coração, o cérebro e o corpo na caminhada da mulher que você está se tornando.

Você já sentiu medo quando as coisas começaram a dar certo?
Neste episódio, exploramos o que a neurociência revela sobre o medo de crescer, mudar e se expor.
Entenda como o seu cérebro, na tentativa de te proteger, pode acabar te mantendo estagnada, e o que fazer para reprogramar essa resposta.
Uma conversa sobre vulnerabilidade, coragem e o poder de ensinar o seu cérebro que é seguro evoluir.

Eu matei um cacto. Sim, o mais resistente de todos.E foi tentando entender por que ele morreu que percebi: a gente desiste fácil demais do que é importante.

Neste episódio, falo sobre autocuidado, desafios, neurociência e o que realmente faz algo florescer na vida real.

Neste episódio, conto o momento em que achei que já me conhecia e que isso bastava para ser feliz.

Mas a vida mostrou que autoconhecimento não é sobre saber quem somos nas partes bonitas… é sobre encarar o que evitamos ver.

Partilho um pouco da minha história e vulnerabilidade, porque crescer não é glamouroso, é desconfortável, mas é aquele desconforto necessário que nos faz evoluir, amadurecer e finalmente viver com verdade.

Se algo aqui te tocou, partilha comigo nos comentários.
Afinal, o sentido disso tudo é a troca e eu vou amar saber quem está desse lado....

Bem-vinda ao episódio de boas-vindas do Real.Mente Mulher!
Um espaço só nosso, criado para conversas reais sobre autocuidado, neurociência e a vida da mulher realista.
Aqui, quero que possas conhecer um pouco mais sobre mim, aprofundar as reflexões que já fazemos nas outras redes e fortalecer essa comunidade de mulheres que buscam viver com mais presença, confiança e equilíbrio entre corpo e mente. 🌻

🎙️ Tirem as crianças da sala!Hoje o assunto é só para adultos.

Muitos casais vivem juntos, se dão bem, aparentemente não têm grandes problemas... mas a vida sexual simplesmente estacionou.
O famoso psicólogo Robert Epstein constatou em sua pesquisa que aproximadamente 40 milhões de americanos não têm uma vida sexual saudável. Se numa cultura aberta como a dos EUA já é assim... imagine em outras culturas.

No episódio de hoje do Vida na Real, vamos falar sem filtros sobre sexo, brigas e vergonha — o que realmente acontece por trás das portas fechadas.

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No episódio 020 do Podcast #VidanaReal, conversamos sobre quarta regra do livro de Jordan Peterson “12 regras para a vida”.

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Acredito que você já ouviu essa frase: “Você não deve se comparar.”

O ponto é que sem comparação, não existe crescimento.

👍🏼Quando as comparações são benéficas?

👎🏼Quando as comparações podem fazer muito mal?

Cuidado❗️

Se comparar com quem está num estado pior que o seu ou igual, pode gerar um envolvimento negativo até mesmo com a sua própria imagem.

Exemplos:

🤔Pense nisso:

A única caminho que temos, é nos tornamos melhores do que somos hoje e ter um ideal que nos motive a ser melhor, mais saudável no corpo, na mente, na vida.

Já com esse ideal funcional em mente, podemos usar a quarta regra de Jordan Peterson:

Agora me diz mulher, fez sentido para você?🌻

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#jordanpeterson

Mostre quem são seus amigos e eu lhe mostro qual será o seu futuro. (Dan Peña)

Uma das regras mais polêmicas de Jordan Peterson nos ensina a buscar amizades com pessoas que querem que as coisas melhorem, e se possível, afastar-nos das pessoas que são um travão na nossa vida.

Série do livro: 12 Regras para Vida - Jordan Peterson

Aperte o Play e vamos juntos.

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Importante: Coloque os seus auriculares 🎧 para ouvir ou assistir este episódio do Podcast Vida na Real. Só assim irá conseguir usufruir da tecnologia de som Binaural.

Série do livro: 12 Regras para Vida - Jordan Peterson

🎙A maioria das pessoas sabe o que deve fazer para ter uma vida mais saudável, mas não consegue colocar em prática.

Um dos livros mais antigos da história, a Bíblia, nos diz o motivo:

> Comer só o que apetece porque é gostoso, sem avaliar as consequências, é Caos.

A Ordem surge quando tomamos Consciência entre o bem e o mal que atravessa o coração de todos os humanos. Só assim somos capazes de assumir a responsabilidade sobre as consequências das nossas decisões.

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