El vaso de agua

En una sesión grupal, una psicóloga en un momento dado levantó un vaso de agua.

¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas de los participantes variaron entre 200 y 250 gramos.

La psicóloga respondió:

El peso absoluto no es importante, sino el percibido, porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso:

Si lo sostengo durante 1 minuto, no es problema. Si lo sostengo 1 hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.

El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de soportar se vuelve.

Después continuó diciendo:

Las preocupaciones son como el vaso de agua.

Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas en ellas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada.

Pensando en ellas no vas a solucionar nada, es momento de tomar acción y ver cambios en tu vida.

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