Realtalk Beziehungen

Realtalk Alice: Wieso wir alle ein bisschen mehr ne geile Göre sein sollten.

⚠️TRIGGERWARNUNG: detaillierte Beschreibung von Operationen (Minute 9-11 sowie ab Minute 45)

Zwischen Selbstmitleid, Stolz und Selbstbewusstsein. In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der philosophischen Frage: muss ich weicher mit mir selbst sein, um härter nach außen zu werden? Oder anders gesagt: wieso fällt es Alice erst auf, dass sie kein Mitgefühl mit sich selbst hat, wenn andere es ihr nicht entgegenbringen? Und… wie wird man eine Baddie?

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[Aufnahmedatum: 05.03.2025]

Der Link zum Fragebogen: https://forms.gle/Lqi9ZmvSsLppwuGNA

Die sexuelle Gewalt, die wir Frauen tagtäglich erleben, wird immer sichtbarer und das indoktrinierte Schuldgefühl immer schwerer. Mit dieser Folge wollen wir das Schweigen brechen, damit die Scham die Seite wechselt. Das Schweigen über unsere eigenen Erfahrungen und wenn du möchtest auch über deine. Frauen auf der ganzen Welt sind laut, stark und mutig. Damit sich endlich etwas ändert.

Bitte integriere deinen Namen nur in deine Antwort, wenn du auch namentlich genannt werden willst. Wenn du uns lieber eine Voice schickst oder deine Antwort zu lange ist, dann sende uns eine Mail an [email protected].

Realtalk Yaz: Kindheit und Karriere als neurodivergenter Mensch. Der zweite Teil von Yaz' Realtalk Folge.

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der Frage, welches Verhalten Yaz als Kind mit ADHS geholfen hätte und inwiefern ihr Umfeld ihr geschadet hat. Außerdem stellt Yaz fest: auch wenn ihr Leben anders verlaufen wäre, wenn ihre Neurodivergenz früher gesehen worden wäre, eine Sache bereut sie definitiv nicht. Und sie war absolut entscheidend für ihre Zukunft.

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[Aufnahmedatum: 05.03.2025]

Realtalk Yaz: Updates nach zwei Jahren sexueller Enthaltsamkeit. Der zweite Teil der Episode kommt nächste Woche. Aus gesundheitlichen und zeitlichen Gründen mussten wir Yaz Realtalk Folge splitten - danke für dein Verständnis! <3 Spoiler: Da wir im zweiten Teil sehr ernst über Yaz' mentale Gesundheit und ADHS reden, passt die Aufteilung aber auch inhaltlich ganz gut.

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[Aufnahmedatum: 05.03.2025]

Tod und Trauer: Wenn das Leben weitergeht, obwohl jemand fehlt. Diese Folge ist kein oberflächlicher Ratgeber. Sie ist ein geschützter Raum für echte Gefühle, Schmerz, Tränen, Erinnerungen und Verbundenheit.

⚠️TRIGGERWARNUNG: extreme Emotionen / Weinen

In dieser besonders emotionalen Episode sprechen wir über Trauer, Verlust und den Umgang mit Abschied. Wir teilen unsere eigenen Gedanken und geben vor allem den Menschen Raum, die uns ihre persönlichen Erfahrungen anvertraut haben.

Ihr habt uns ehrliche und sehr intime Nachrichten darüber geschickt, wie ihr mit dem mit dem Verlust eurer Liebsten umgegangen seid. Was euch geholfen hat, weiterzuleben, obwohl der Schmerz geblieben ist. Und was man wirklich sagen (oder lieber nicht sagen) sollte, wenn jemand leidet.

Wenn du gerade trauerst oder jemanden durch eine schwere Zeit begleitest, findest du hier echte Geschichten, Perspektiven und vielleicht ein kleines Stück Halt. Du bist nicht allein.

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Hintergrundmusik: @krasnoshchok

[Aufnahmedatum: 18.02.2025]

Realtalk Alice: Faulheit, Weltschmerz und eine neue Perspektive. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Alice?

⚠️TRIGGERWARNUNG: Selbstzweifel

In der ersten Hälfte dieser Folge teilt Alice ihre aktuelle Gefühlslage und dabei geht es vor allem um die ehrliche Frage "Woher nehme ich die Motivation für eine Zukunft, die so unsicher ist?". In der zweiten Hälfte berichtet sie von ihrem Besuch bei ihrer Familie, durch welchen ihr klar wurde, dass sie in all der Schwere der Vergangenheit zum ersten Mal das Gute entdecken kann.

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[Aufnahmedatum: 04.02.2025]

Realtalk Yaz: ADHS - zwischen Wehmut, Dankbarkeit und Euphorie. In diesem emotionalen Format widmen wir uns keinem bestimmten Thema, sondern ausschließlich der Frage: wie geht es dir wirklich, Yaz?

⚠️TRIGGERWARNUNG: Medikation, starke Emotionen

"Welches Leben hätte ich führen können, wer wäre ich gewesen"? Diese Folge soll keine Verherrlichung von ADHS Medikamenten darstellen. Und dennoch soll sie ein wenig Hoffnung und Euphorie denjenigen schenken, die sie brauchen.

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[Aufnahmedatum: 04.02.2025]

Hier der Link zum Fragebogen: https://forms.gle/gym8sb5rFSFKmmbA6

Uns hat eine sehr berührende Mail einer Zuhörerin erreicht, mit der Bitte uns mit dem Thema "Tod und eine geliebte Person verlieren" zu beschäftigen. Da in Trauer Situationen vor allem das Gefühl von Gemeinschaft hilft, würden wir uns freuen, wenn du deine persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema teilst. Was hat dir geholfen, um deine Trauer zu bewältigen? Was hast du erlebt oder möchtest du zu diesem Thema unbedingt teilen? Wir danken dir sehr und behandeln deine Antwort natürlich vertrauensvoll.

Sollte deine Antwort zu lange sein, schreib uns bitte eine Mail an: [email protected]

Long Story Short: Rauchentwöhnung - unsere wichtigsten Tipps aus der Folge zuvor. Kurz & knapp. Letzte Woche haben wir uns damit beschäftigt, wie wir es geschafft haben, nach vielen Jahren Nichtraucherinnen zu werden.

Kette (unbezahlte Ad, nur ein Beispiel): https://bit.ly/4qQYCQG

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[Aufnahmedatum: 14.01.2026]

Die wohl seltsamsten Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören. Oder um Raucher besser zu verstehen. Diese Folge ist keine Predigt, kein „Rauchen ist böse“-Appell und schon gar kein moralischer Zeigefinger. Stattdessen erzählen wir ehrlich (und ziemlich unterhaltsam), wie wir überhaupt zum Rauchen gekommen sind und was eine Kippe in Wahrheit für uns war: Pause. Belohnung. Flucht. Ritual. Integration. Identität.

⚠️TRIGGERWARNUNG: Beschreibung von Suchtverhalten.

Diese Folge ist nicht nur für Raucher:innen, sondern für alle, die sich fragen: wie lasse ich etwas los, von dem ich ganz genau weiß, dass es mir nicht guttut?

Alice hat fast 15 Jahre lang locker eine Schachtel am Tag geraucht. Yaz hat mit 21 Jahren sogar erst angefangen. 446 € und 1188 Kippen haben wir uns jeweils gespart, seit wir im November 2025 aufgehört haben. Wir sprechen darüber, was wirklich hinter der Sucht steckt, warum „einfach aufhören“ ein schlechter Witz ist und welche ungewöhnlichen Hacks uns am Ende geholfen haben, loszulassen.

Kette (unbezahlte Ad, nur ein Beispiel): https://bit.ly/4qQYCQG

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[Aufnahmedatum: 14.01.2026]