"Pour être aimé.e, il faut se sacrifier."

Viens on t'explique pourquoi on est absolument pas d'accord avec cette idée.

Dans ces épisodes "capsules" on en profite pour te partager notre vision de l'amour sans chichis, sans que ça soit trop long.

On va droit au but.

Et surtout on te donne des clés et des astuces concrètes pour que tu puisses sortir de tes schémas répétitifs en ce qui concerne ce sujet.

L'Amour est l'émotion la plus belle à ressentir dans la vie.

Mais malheureusement souvent on se coupe de cette si belle émotion juste à cause d'idées toutes faites... !

Donc hop hop, ça suffit, on déboulonne tout ça en 3 épisodes.

+ peut-être un épisode BONUS si vous êtes sages!

Merci de nous écouter.

Jeanne & Fanny

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@fannyloustalet_coaching

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“La routine tue le couple”

Viens on t'explique pourquoi on est absolument pas d'accord avec cette idée.

Dans ces épisodes "capsules" on en profite pour te partager notre vision de l'amour sans chichis, sans que ça soit trop long.

On va droit au but.

Et surtout on te donne des clés et des astuces concrètes pour que tu puisses sortir de tes schémas répétitifs en ce qui concerne ce sujet.

L'Amour est l'émotion la plus belle à ressentir dans la vie.

Mais malheureusement souvent on se coupe de cette si belle émotion juste à cause d'idées toutes faites... !

Donc hop hop, ça suffit, on déboulonne tout ça en 3 épisodes.

+ peut-être un épisode BONUS si vous êtes sages!

Merci de nous écouter.

Jeanne & Fanny

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Quand on ose demander enfin de l'aide, il se passe souvent des choses assez magiques dans notre vie.

C'est comme-ci on ouvrait une porte énergétique.

Ça peut vous débloquer de tant de situations inconfortables, qu'il est vraiment dommage de vous en priver.

Mais nous savons très bien à quel point ce n'est pas instinctif, car bon nombre d'entre-nous a reçu une éducation où demander de l'aide revient à échouer.

Nous déconstruisons dans cet épisode cette idée reçue et nous expliquons pourquoi c'est important de le faire et comme vous y prendre au mieux.

Bonne écoute!

On a hâte de lire vos commentaires à ce sujet.

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Dans cet épisode 21, on vous partage des conseils pour réussir à vous préserver et à ne pas vous oublier pendant une période extra-ordinaire.

Souvent on a tendance à mettre notre routine de côté lorsque surviennent des événements dans notre quotidien.

On se met en mode résolution de crise et on donne intégralement la priorité à nos actions.

Mais sur le long terme ce n'est pas viable et vous explique pourquoi.

On vous donne ainsi les clefs pour savoir comment agir différemment et comment vous créer un cadre de protection.

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Dans l'épisode de ce mois-ci, on fait un focus sur une expression du quotidien "j'en sais rien".

Pourquoi avons-nous choisi de vous parler de ce sujet ?

Et bien parce que sous ses airs anodins, l'utilisation de cette expression peut être lourde de conséquence dans nos vies.

Elle est l'expression d'un mécanisme du cerveau primitif (et oui encore lui !) qui, si on n'y prend pas garde, peut nous engluer, nous bloquer dans une situation, voire nous faire croire qu'on n'est pas doués pour prendre des décisions.

On vous explique ce qui se joue quand on a cette pensée (qu'on l'exprime à haute voix ou non).

Et surtout on vous donne nos astuces pour la remplacer ou carrément la supprimer de votre vocabulaire.

Bonne écoute !

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Dans cette épisode de début d’année, nous avons eu envie de vous parler de la pratique de la gratitude dont de plus en plus d’études montrent qu’elle diminue l’anxiété, le stress et le risque de dépression.  

On vous explique en quoi consiste cette pratique très simplement et comment cette pratique peut tout changer pour vous cette année. 

Et on vous propose des idées tirées de notre expérience pour la mettre en place dans vos journées et en tirer vous aussi tous les bienfaits, qui vont bien au-delà d’un mieux être dans l’instant.

Dans cet épisode 18, nous détaillons ce qu’est vraiment la procrastination, d’où ça vient et comment limiter ses impacts dans votre vie.

On vous partage non seulement de nombreux exemples pour que ça soit le plus clair pour vous et on vous offre deux exercices pendant l’épisode afin que vous puissiez tout de suite mettre en applications nos recommendations.

La procrastination n’est un problème que si vous décidez que ça l’est pour vous.

Ici pas d’injonctions à faire toujours plus. Au contraire, on cherche surtout à vous aider à trouver l’alignement et à faire des choix en conscience pour limiter votre charge mentale.

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Ah… La rentrée … Le mois de Septembre peut être une période très chargée en choses à faire et on peut facilement se sentir, débordé.e, stressé.e et très fatigué.e …

Après un mois seulement, toutes les belles énergies de l’été, sont peut être parties en fumée.

Et certain.e.s d’entre nous ont peut-être abandonné les belles intentions de repartir du bon pied, de prendre du temps pour eux à la rentrée, de trouver le temps pour se reposer, ou tout simplement de ralentir.

Dans l’épisode de ce mois-ci, Fanny et moi, on essaye de comprendre ce qui est à la source de cette fatigue physique et émotionnelle et surtout on va vous donner le mode d’emploi pour changer la dynamique.

On vous donne des idées à mettre en place et des questions puissantes à vous poser pour vous faire de la place dans vos journées bien remplies.

Bonne écoute!

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Dans cet épisode nous détaillons tout le processus des kilos émotionnels, qui est le principal responsable de la prise de poids chez les être humains.

Comme on ne nous apprend pas à gérer nos émotions à l'adolescence, nous nous retrouvons à devoir y faire face du mieux qu'on peut à l'âge adulte. Et un de nos refuge et doudou préféré est la nourriture. Car c'est une source de réconfort facile et rapide à trouver.

Nous vous expliquons en détails ici quel est le processus qui déclenche nos pulsions alimentaires et comment arrêter de céder ces dernières.

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Dans cet épisode 15, nous vous expliquons comment vous pouvez faire pour vous reconnecter à votre corps.

On parle d’abord d’exemples personnels qui nous sont arrivés à Jeanne et moi au cours de notre vie et comment on a fait pour réussir à retrouver une connexion forte avec notre corps qui nous sert de vaisseau sur terre.

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