Perdre du gras et gagner du muscle en même temps, est-ce vraiment possible ou est-ce qu’on nous vend du rêve ?

Dans cet épisode, on démonte les idées reçues, je vous explique comment ça fonctionne scientifiquement, comment mettre toutes les chances de votre côté et surtout comment intégrer plus d’intuition et de bienveillance dans votre approche fitness.

Parce que oui, sculpter son corps, c’est bien, mais le faire sans pression et en kiffant le process, c’est encore mieux ! 💪✨

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