recopilado d la kbza d val

yo hablando de lo que opino del duelo,la importancia de saberse acompañadx en el duelo, el aceptar el vacío ,llorar mucho y no deberle ser “fuertes” a nadie ; unas cosas que escribí sobre mi abuelita que ya transcendió. ojalá sientan como un abrazo este podcast y les haga sentirse menos solxs en el duelo 💗

en este episodio improvisado hablo sobre mi sentir sobre el feminismo estos días y sobre qué a pesar de todo quiero decirles que no están solas, que las quiero y abrazo

este episodio surge después de una sesión con una psicóloga en donde habló sobre la culpa y me enseñó una técnica sobre como reconocer la culpa para soltarla y vivir más ligerxs,se las comparto por que me ayudo mucho y espero que a ustedes también un abrazo 💓💓

este es otro episodio improvisado aquí hablo sobre como hacer arte me sano y me salvó, te invito que busques algún tipo de arte y crees arte para sanarte, entendí que el arte no tiene que ser perfecto para ser extraordinario, también explicó sobre como el arte es una manera de verte a ti misme y ver tu evolución ,un abrazo y espero que hagan mucho arte

este episodio fue improvisado,me salió del corazón es la primera vez que hablo sobre mi experiencia teniendo ansiedad generalizada,espero que este episodio se sienta como un abrazo para ti y que sepas que no estás sole, si te sientes muy mal y puedes pedir ayuda hazlo por favor un abrazo muy fuerte

hola,en este episodio profundizamos en el proceso de amor propio entendiendo que no es lineal y es una tarea de todos los dias así como todo lo que conlleva amarse,hablo sobre algunos puntos claves que me ayudaron a amarme más y que espero que también les ayuden, de igual forma menciono la importancia de amarse pues nos ayuda a tener autoestima y a saber identificar cosas/acciones/personas tóxicas,gracias por escucharme

en este episodio hablo sobre darle otro significado a la soledad y así verlo como un tiempo para conocernos,amarnos, y disfrutar la vida desde un lugar muy íntimo,también hablo sobre algunos consejos de que hacer cuando se está solx,gracias por escucharme

En este episodio hablo un poco sobre el 2020 la importancia de honrar los finales y técnicas para analizar nuestro año

Aquí hablo desde mi experiencia personal las lecciones que este 2020 me trajo 💓

En este episodio hablo sobre el cambio personal y el miedo al cambio, como atravesar los cambios y a ser compasivos con nosotros