Refletindo sem pressa

Toda alegria de um novo começo vem junto de um luto por um fim.

Como você lida com os fins da sua vida? Os términos de relacionamento, os encerramentos de projetos, as mudanças em você mesma?

Depois de falar sobre o quanto é difícil começar, resolvi pensar no movimento contrário: terminar. E talvez terminar seja ainda mais difícil.

Nesse episódio, eu reflito sobre os fins, sobre o fato de que tudo acaba e sobre as dúvidas que aparecem mesmo quando sabemos que uma decisão faz sentido. Falo também sobre luto, mudanças, recomeços e sobre como lembrar que as coisas acabam pode nos ajudar a aproveitar melhor cada fase enquanto ainda podemos vivê-la.

Porque nem todo fim significa que algo deu errado. Algumas coisas são boas justamente porque acabam.

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Referências:

• Podcast: É assim que acaba?, do Gostosas Também Choram
• Livro: Felizes por enquanto, da Geni Nunes
• TedX Talks: A morte é um dia que vale a pena viver, da Ana Claudia Quintana

Quantos sonhos você tem guardado na gaveta do “depois”? Neste episódio, falo sobre o medo de começar: de onde vem essa resistência, por que ela costuma se disfarçar com bons argumentos e por que devemos dar o primeiro passo mesmo assim.

Esse episódio marca 1 ano do Refletindo Sem Pressa e, para celebrar, eu te conto um pouco da minha própria jornada, aprendendo que coragem não é ausência de medo, é agir apesar dele.

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Um compilado de aprendizados que tive no último ano.

Nesse episódio especial de aniversário, compartilho os conselhos que eu gostaria de ter recebido no meu último aniversário.

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Referências:

• Brené Brown - Atlas do Coração
• Minha playlist de músicas felizes e animadas

Escolha qual prato vai cair. Porque não dá pra dar conta de tudo o tempo todo, tentar fazer isso tem um preço.

Nesse episódio, a gente fala sobre as duas armadilhas mais comuns quando o assunto é tentar equilibrar as áreas da vida: o tudo ou nada e o perfeccionismo. E por que as duas te deixam exausta sem te levar a lugar nenhum.

A proposta aqui não é te ensinar a equilibrar tudo o tempo todo, mas te ajudar a distribuir seu tempo e energia com intenção, considerando o quanto você tem, o momento que você está vivendo e as áreas que mais precisam de você agora.

Não é sobre dar conta de tudo o tempo todo. Mas sobre escolher dar um pouco pra tudo o tempo todo.

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Você se permite sentir? Quando surge uma emoção desafiadora, o que você faz? A maioria de nós foge, se distrai ou finge que o sentimento não existe.

Nesse episódio, a gente conversa sobre por que evitamos sentir, o que acontece quando acumulamos emoções sem digerir e como criar espaço pra se permitir sentir de verdade (sem fórmula, sem perfeição, só com honestidade).

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Sabe quando parece que a vida te manda sinais? Quando surgem pessoas, situações e temas que parecem coincidências demais para serem mero acaso?

Nesse episódio falo sobre coincidências e sincronicidades - o que são, quais são as possíveis explicações e como observar essas repetições nas nossas vidas.

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Referências:

• Jout Jout: https://youtu.be/LIWDcpe0gRE?si=xS8WHoGb6VKbL0UG&t=1710
• Podcast Autoconsciente: https://open.spotify.com/episode/02eGUl3uaW2agsEIOfXGwh?si=Fei35neFTQe95FqXpM0E7g
• Palestra Lucia Helena Galvão: https://open.spotify.com/episode/1CANDA2wbXH4xz05QR3zAP?si=55dda482e78841de

Você consegue imaginar o melhor cenário possível? Você consegue se desapegar dos pensamentos negativos?

Nesse episódio, falo sobre não se contentar com situações ruins, porque pelo menos elas não são horríveis e sobre ter coragem e fé de querer coisas melhores para si mesma.

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Você já sentiu que estava vivendo errado? Ou que estava perdida e atrasada na própria vida?

Nesse episódio, eu te lembro que não há jeito certo de viver, mas que há, sim, caminhos que não servem para você.

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Sabe aqueles dias em que você já acordada se se sentindo triste, para baixo e sem vontade de fazer nada? Aqueles dias em que você fica borocoxô e nada parece te animar?

Nesse episódio, eu compilei nove práticas que faço nesses dias para me sentir um pouquinho melhor.

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Minha playlist para ficar feliz em dias borocoxôs: https://open.spotify.com/playlist/7KIt6xxJQE5elQIHNfPCn1?si=9d7b7caa0e0043da

Você sonha em viver o que? Qual é aquele sonho, lugar, experiência, situação que você amaria viver? Neste episódio, eu te convido a criar a sua lista de coisas para fazer enquanto viver.

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