Reflexionando con Eva

El año está por concluir con sus cosas buenas, no buenas, con su luz y con su sombra. Lo único seguro es que a todos nos ha dejado grandes aprendizajes, algunos dolorosos otros llenos de gozo, pero al fin y al cabo aprendizajes. Lo importante no es lo que vives, sino lo que haces con lo que vives.

Eva Alfaro es Mind Coach y autora del libro “Pequeñas Modificaciones, Grandes Cambios”.

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Para muchos, la Navidad es una época de nostalgia, tristeza y hasta estrés. Si bien, este año ha sido muy diferente para TODOS, también trae consigo la oportunidad de vivir esta Navidad de una manera muy diferente. Sólo con un cambio de percepción lograrás hacer de ese día uno que puedas recordar con dicha y alegría. Descubre cómo en este podcast.

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¿Qué son las proyecciones? ¿Cómo te afectan a ti y a los demás? ¿Qué tan fuerte es el impacto que están teniendo en tu vida y que tan consciente estás de ellas? Averígualo escuchando este podcast.

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En muchas personas hay un profundo y constante sentimiento de que pueden hacer más de lo que hacen, que pueden dar más y que saben y sienten que hay un potencial que no ha llegado a su máximo nivel. Descubre cómo afecta esto a tu vida en el podcast de hoy.

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Los hábitos son acciones y conductas repetidas que nos llevan a obtener siempre los mismos resultados. Se requiere de mucha conciencia y presencia (la capacidad de estar presente en mente y cuerpo al mismo tiempo) para poder identificarlos y cambiarlos. Es importante que tengas en cuenta que, son los hábitos, buenos o malos, los que pueden crear o evitar que tengas el futuro que deseas.

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Para tener una semana productiva, lo primero que hay que comprender es ¿qué significa ser productivo? Constantemente sentimos la necesidad de sentir que generamos algo, de sentir que lo que hacemos es valioso, de creer que somos valiosos. Descubre en este podcast cómo estos temas se unen entre sí para generar una semana productiva.

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Aquello a lo que le prestas atención en tu vida se replicará y multiplicará. ¿A qué le prestas atención todos los días? ¿Te fijas en los milagros que hay en tu vida o te enfocas en tus carencias? La mente es la herramienta más poderosa que se nos ha dado para aprender a ayudarnos a nosotros mismos y la mayor parte del tiempo la usamos en nuestra contra.

Nuestra mente, todo el tiempo, se enfoca en algo; lo hace de forma automática basándose en aquello que has decidido por años. Por eso, es trascendente que hagas uso de tu voluntad y decidas enfocar tu mente en aquello que te dé más dicha y más bienestar. Descubre la forma en que este tema está marcando tu destino todos los días.

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Reconocer la “realidad” que estás viviendo es clave para iniciar todo proceso de cambio o de logro. Si no aceptas lo que es, entonces no podrás avanzar hacia dónde quieres llegar. La resistencia interior nos aleja de nuestros sueños. Aceptar no significa darse por vencido. Aceptar empodera a tu mente mucho más de lo que crees.

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Comunicar a profundidad es todo un arte que implica comprender diferentes temas y aspectos. La base de una buena relación de pareja, con los hijos, con amigos, con empleados y equipos de trabajo, radica en la forma en que expresamos lo que decimos y lo que no decimos. Saber comunicarte te da paz interior, disminuye el estrés y la angustia y le da a la vida una nueva perspectiva. Descubre información relevante sobre la forma en que esto puede impactar en tu vida escuchando este podcast.

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A veces pasamos por alto lo que realmente importa en la vida. Descubre qué es al escuchar el podcast de hoy.

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