Regenerativ revolusjon

I denne episoden introduserer Mari revolusjonens endringsmodell og det konseptuelle landskapet som alle regenerative stifinnere beveger seg innenfor: 

Det regenerative rammeverket.

Rammeverket består av fem steg (regulering, kalibrering, orientering, implementering og integrering) og tre dimensjoner (kontakt med oss selv, kontakt med andre og kontakt med naturen).

Mari loser deg gjennom de ulike stegene og forklarer hvordan du kan bruke det til å forstå din egen individuelle vei og din unike funksjon i det større bildet.

Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Mari treffer du på:
Instagram: @regenerativrevolusjon
Epost: [email protected]

Velkommen til et nytt år med Regenerativ revolusjon!

Etter et heftig komposteringsår i 2025 begynner det nye året med ny revolusjonsenergi.

I denne episoden snakker Mari litt om hva det forrige året har bragt, og om tiden vi er inne i nå: Starten av et nytt år, mørketidsperioden og tiden etter solsnu.

Hva kan vi lære av naturen i denne perioden? Hva er starten av året til for? Hva slags energi gir denne tiden oss?

Hør om hvorfor Mari feirer nyttår ved solsnu, og på hvilken måte vi kalles til å starte den nye livssyklusen midt i vinterens livmor: I hvilen, stillheten og det næringsrike mørket.

Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Mari treffer du på:
Instagram: @regenerativrevolusjon
Epost: [email protected]

Velkommen tilbake til en ny episode og en ny podcast: Regenerativ revolusjon!

I denne episoden deler Mari bakgrunnen for transformasjonen fra Regenerativt liv til Regenerativ revolusjon, og en del av det som har foregått på baksiden de siste månedene.

Hva er den regenerative revolusjonen? 

Hvordan henger indre arbeid og ytre samfunnsendring sammen? 

Hvordan gå fra utarming til overskudd?

Det handler dette episoden om.

Vil du lese mer om temaet, sjekk ut denne artikkelen på den nye hjemmesiden https://www.regenerativrevolusjon.no/ .

Der kan du også lese mer om hvilke tilbud som er tilgjengelige og hva som planlegges framover.

Og likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Kom i kontakt med Mari på:
Instagram: @regenerativrevolusjon
Epost: [email protected]

I denne episoden snakker jeg om et stort spørsmål:

Er penger ondt?

Jeg er definitivt blant dem som tidligere har tenkt at penger er ondt og skittent, og jeg er jo også en uttalt antikapitalist.

Men kan vi sette kategorisk likhetstegn mellom penger og ekstraktiv kapitalisme? Eller kan vi tenke oss en regenerativ og nærende måte å forholde oss til penger på?

Her snakker jeg om framtidens regenerative økonomiske system og hvordan vi kan og bør tenke om penger på en helt ny måte. En måte hvor penger kan bli et verktøy for å koble sammen menneskers gaver med menneskers behov.

Episoden er basert på en tekst jeg har skrevet på Regenerativt liv-bloggen som du kan lese her.

Jeg deler også litt om det jeg har brukt sommeren på å skape, nemlig et kurs som heter Trygg nok til å hvile og som er skapt for å hjelpe deg som kjenner deg overveldet av kronisk stress til å skape en ny og bærekraftig hverdag med mer hvile. Kurset kan du ta når som helst, og du lese mer om her.


Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Du kan komme i kontakt med meg på:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]

På regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt.

Jeg deler litt om huleboertilstanden jeg har vært i de to siste månedene og hvor godt det har vært å føle seg litt tilbaketrukket fra samfunnet denne tiden + hvordan jeg ser fram til å dukke mer ut av hulen min framover. Du får også høre litt om det gratis meditasjonsfellesskapet jeg har startet i år hvor vi møtes hver mandag morgen.

Hovedtemaet i denne episoden er også fellesskap, nærmere bestemt vårt glemte sosiale lim: Utveksling av gaver og tjenester som knytter oss sammen som mennesker i tettere sosiale nettverk. Kapitalismen lærer oss at uavhengighet er en dyd og at vi ikke skal trenge andre fordi alt vi trenger uansett kan kjøpes for penger.

Hva taper vi på veien? Og hvordan kan vi dekke de behovene som ikke kan kjøpes for penger når det å be om hjelp ikke lenger oppleves naturlig og vi ikke lenger har noen grunn til å snakke med naboene våre? Er veien ut av ensomhet å finne tilbake til nettverkene av gjensidig avhengighet vi har utviklet oss til å befinne oss i?

Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Du kan komme i kontakt med meg på:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]

På regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt.

Hvor mye tillater du deg egentlig å hvile? Og når du hviler, gjør du det uforbeholdent, eller kjenner du på skam og dårlig samvittighet?

I denne episoden snakker jeg om hvordan vi er skapt til å være sykliske vesener som lever i takt med naturen og lyset,  og om hvordan vinteren egentlig er vår ultimate hviletid, men at vi som moderne mennesker tvinger kroppene våre til å jobbe like hardt som om det var sommer.

Jeg snakker om galskapen i vårt felles kulturelle narrativ som forteller oss at vi alltid må prestere "på topp", at vår verdi kommer fra å arbeide og at vi aldri kan hvile før vi har gjort oss fortjent til det.

Jeg minner deg på at det å hvile, det å være og det å gjøre ting bare fordi du har lyst, hverken er egoistisk eller slemt, men tvert imot din fødselsrett som menneske og levende vesen på denne planeten.

Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Du kan komme i kontakt med meg på:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]

På nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt.

Hvorfor selvsaboterer vi? Hvorfor utsetter vi å gjøre ting vi vet vi bør gjøre, og hvorfor lar vi være å gå etter våre største drømmer?

I denne episoden snakker jeg om et universelt og dypt menneskelig fenomen, nemlig hvordan vi ofte (og som regel underbevisst) saboterer og forhindrer oss selv i å gjøre det vi ønsker eller følge våre innerste lengsler.

Selv om vi - eller i hvert fall den bevisste delen av oss - har det klart for oss hva vi har lyst på og hva vi drømmer om, er det som regel en eller flere andre deler av oss som absolutt ikke ønsker at vi skal få til det vi vil, og som setter alle kluter til for å sørge for at vi mislykkes.

Denne episoden handler om underbevisstheten vår, nervesystemet og hvordan de ulike delene av oss prøver å holde oss trygg gjennom selvsabotasje. Vær klar for å dykke dypt ned i det ukomfortable og utrygge, og å møte de vanskelige følelsene som bor i kroppen.


Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Du kan komme i kontakt med meg på:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]

På nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt.

Hvis du har lyst på en guidet meditasjon for få hjelp til trene på aksept gjennom å koble deg på kroppen og romme sannheten i øyeblikket, kan du kjøpe min meditasjon på aksept her.

I denne episoden snakker jeg om et ord vi ofte bruker, som regel uten å tenke oss om, og som er årsaken til mye (nesten all?) av den lidelsen vi opplever.

Klarer du å gjette hvilket ord det er? Lytt for å finne det ut!

Men - hva er egentlig lidelse?

Mange tenker at det å oppleve prøvelser og vanskelige ting i livet er det som skaper menneskelig lidelse, men i mange tilfeller vil vi oppdage at den største belastningen vi føler ikke nødvendigvis kommer av det som faktisk skjer med oss og det som er objektivt sant, men av følelsene vi knytter til det og motstanden vi har mot å akseptere det.

Kanskje det som skaper aller mest lidelse er hvordan vi prøver å unngå å forholde oss til vanskelige ting, prøver å skyve sannheten vekk, prøver å fortrenge følelsene våre eller henger oss opp i fortiden og framtiden framfor å akseptere det som er sant her og nå.

Aksept for det som er sant her og nå, er det som fjerner laget av frustrasjon, sinne, angst og fortvilelse mellom oss og virkeligheten. 

Hvis du har lyst på en guidet meditasjon for få hjelp til trene på aksept gjennom å koble deg på kroppen og romme sannheten i øyeblikket, kan du kjøpe min meditasjon på aksept her.


Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Du kan komme i kontakt med meg på:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]

På nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt.

I denne episoden snakker jeg ganske åpent om hvordan jeg har hatt det det siste året og hvordan jeg har det akkurat nå.

Etter en lang periode i frysrespons føles det endelig som om noe beveger seg i positiv retning og at jeg begynner å få litt overskudd tilbake. 

Jeg snakker om den lange veien ut av utbrenthet og hvordan det kan gå opp og ned. Jeg snakker også om hvordan vi etter en utbrenthet kan føle det som om vi blir enda mer utmattet og et vanlig energinivå føles enda mer uoppnåelig fordi vi går gjennom en prosess hvor vi blir mer sensitiv overfor kroppens signaler enn vi var før.

Og så starter jeg episoden med å snakke om surrealismen i at jeg i det hele tatt kan si at jeg føler meg bra samtidig som vi er vitne til de brutale krigshandlingene som foregår i Palestina. Kan vi i det hele tatt tillate oss å kjenne på det som er godt i livet når så mange andre i dette øyeblikk går gjennom sitt livs verste mareritt?

Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Du kan komme i kontakt med meg på:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]

På nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt.

Hvordan kan vi ta vare på oss selv mens vi forholder oss til kriser, konflikter og ubeskrivelige traumer i verden? Har vi i det hele tatt lov til å prioritere vår egen helse og trygghet når andre har det så mye verre enn oss?

I dag snakker jeg om det som preger oss alle akkurat nå: Den forferdelige situasjonen som utspiller seg i Gaza og hvordan vi som tilskuere blir påvirket av det.

Jeg snakker også om hvordan det å ta vare på seg selv i sånne situasjoner ikke er egoistisk, men tvert imot er helt nødvendig for å skape en verden med mer kjærlighet og mindre frykt og hat.

Det vi desperat trenger mer av i verden, er trygge mennesker med overskudd og kjærlighet å gi, ikke mer reaktivitet og sinne. Den eneste veien til målet, er at vi alle tar vare på oss selv så godt vi kan, og gjennom det skaper rom for å ta bedre vare på andre.

Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.

Du kan komme i kontakt med meg på:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]

På nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt.