On parle souvent de gestion de nos émotions mais le terme de régulation est plus approprié quand même. Dans cet épisode, je vous propose de voir ensemble le langage de nos émotions et qu'est-ce que les émotions induisent dans le corps. Derrière, bien, évidemment, il y a un besoin qui demande à être satisfait. Alors, je vous guide dans notre univers émotionnel le temps de quelques minutes. À la fin de l'épisode, je vous propose des pistes à essayer et à intégrer dans votre quotidien.

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