Im Gefühl

Regulierende Strategien für dein Nervensystem

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Tools die du sowohl präventiv als auch akut zur Hilfe nehmen kannst

In dieser Folge geht es um Strategien die du an die Hand bekommst, wie du dich achtsam begleiten kannst.

Erfahre in dieser Episode

  • Wie Stress entsteht

  • Welche Überlebensmechanismen uns

    • zu Grunde liegen

  • Welche Hormone bei Stress aktiv

    • sind und welche Auswirkungen wir
    davon spüren können

  • Warum Bewegung dich unterstützen

    • kann

  • Wie der Vagusnerv beruhigt werden

    • kann

  • Eine Atemtechnik, die selbst dann

    • funktioniert, wenn dein Kind
    gerade einen Gefühlssturm
    durchlebt

    Für mehr Verbundenheit mit unseren Kindern, uns und unseren Gefühlen.

    Ich freue mich, wenn wir auf Instagram zusammen finden unter @imgefuehl

    Kraftvolle Gedanken deine Tabea

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    Im GefühlBy Tabea