#7 Et si le corps était le premier à nous dire que quelque chose ne va plus ?

Dans cet épisode, je reçois Mounia, naturopathe et praticienne en soins manuels, qui nous raconte son chemin de réinvention : d’un long parcours d’études en droit, à une carrière en cabinet d’avocats à Casablanca… jusqu’au burn-out, à la fausse couche, et à ce corps qui finit par dire stop.

On parle de :

• ce sentiment d’être “robotisée”, de suivre le moule sans jamais vraiment se demander ce qu’on veut
• le masque social, le conflit de valeurs, la frénésie du travail et des apparences
• le burn-out, le vide, la culpabilité de “ne rien faire”… et la lente redécouverte de soi
• la thérapie, le développement personnel, les petites graines qu’on plante sur le chemin
• la rencontre décisive avec la naturopathie, la visualisation de son futur cabinet, puis la reprise d’études tout en étant salariée et maman
• la peur et l’excitation des débuts : la première patiente, le vide avant de se lancer, l’absence de plan tout tracé
• la façon dont son corps lui a encore parlé quand elle est repartie “dans les extrêmes”, et ce que ça lui a appris sur l’équilibre

À la fin de l’épisode, Mounia partage un message précieux pour celles et ceux qui ne se sentent plus alignés avec leur vie pro : accepter de voir ce qui ne va plus, commencer par de toutes petites actions, accueillir la peur de l’inconnu, et avancer malgré les critiques.

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00:00 Introduction et parcours de vie

05:07 Début de la vie professionnelle et désalignement

09:18 Retour au Maroc et réajustement

12:14 Burn-out et réévaluation de soi

16:45 Maternité et transformation personnelle

22:24 Cultiver l'écoute de soi

26:11 L'Harmonie Intérieure et l'Écoute de Soi

29:35 Les Petits Pas vers le Changement

30:46 Les Signes de l'Univers et la Réorientation

33:03 Changer de Posture et Prendre des Décisions

34:50 La Peur du Vide et l'Acceptation de Soi

36:16 L'Importance de la Solitude

37:09 Alignement avec sa Voie et Épanouissement

38:34 Réactions de l'Entourage et Vivre l'Aventure

39:43 Épanouissement Professionnel et Accueil de la Peur

42:08 La Première Patiente et l'Excitation de la Pratique

43:21 La Magie de la Réinvention

45:12 Équilibre entre Corps et Esprit

48:28 Conseils pour la Réinvention

50:44 Visualisation de Nouvelles Réinventions

Premier épisode solo de Réinventions

On associe souvent le mal-être au travail à une seule solution :
👉 changer de métier, se reconvertir, repartir de zéro.

Dans cet épisode, je te partage une autre lecture, née de ma propre reconversion.

Avant d’être coach, j’ai travaillé plusieurs années dans la vente et la gestion de comptes. De l’extérieur, j’étais la collaboratrice “idéale” : fiable, organisée, performante.
À l’intérieur, je vivais dans la pression, le sur-contrôle, la peur de décevoir et un dialogue intérieur très dur.

Quand je me suis reconvertie, je pensais repartir d’une page blanche.
Mais j’ai vite compris une chose essentielle :
👉 on change de métier, mais on ne change pas automatiquement sa relation au travail.

Dans cet épisode, je te raconte :

• pourquoi la reconversion n’est pas toujours la solution (ni la solution suffisante)
• comment on peut recréer les mêmes schémas, même dans un métier “choisi avec le cœur”
• et pourquoi certaines réinventions sont avant tout… intérieures

Je te propose aussi un exercice simple pour explorer ton propre rapport au travail et identifier si ton mal-être vient de ce que tu fais — ou de comment tu le fais.

🎧 Un épisode pour celles qui se demandent :
“Est-ce que je dois changer de job… ou apprendre à travailler autrement ?”

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📲 @aichahatim.coach

#6 Et si on pouvait se réinventer sans tout plaquer du jour au lendemain ?

Dans cet épisode, je reçois Salma Berrada, ingénieure en cybersécurité devenue cofondatrice de Popilles, une maison de buffets fleuris et poétiques installée dans le 17ᵉ arrondissement de Paris.

On traverse ensemble son parcours :

• une “vie parisienne” équilibrée entre job, sport, aller-retours au Maroc… et la cuisine comme échappatoire du soir
• l’ouverture d’un compte Instagram food alors qu’elle était anti-réseaux, puis les premiers buffets, les demandes qui s’enchaînent
• un CAP boulangerie passé pendant le Covid, les nuits en boulangerie et les journées en cyber
• 10 mois à tout mener de front avant d’oser passer en 4/5ᵉ, 3/5ᵉ… avant de sauter le pas

Salma raconte aussi :

• comment un simple buffet d’anniversaire l’a menée à son premier évènement pour 100 personnes
• sa reconversion progressive, portée par ses proches et des entreprises qui l’ont soutenue
• la naissance de Popilles, son association avec Mounia, et l’ouverture de leur boutique à Paris
• les coulisses d’une entreprise humaine : recrutement par les valeurs, importance de l’équipe, clients prestigieux… et la peur de ne pas pouvoir payer les salaires à la fin du mois
• la légitimité qui se construit avec le temps, les projets, les clients
• sa vision très concrète de l’“équilibre” pro–perso : des cycles, des phases, accepter de ne pas tout porter en même temps

À la fin de l’épisode, Salma partage un message précieux pour celles et ceux qui hésitent à se lancer : ne pas sauter dans le vide sans connaître le métier, se former, rencontrer des gens du milieu, tester, apprendre… et surtout, penser durée plutôt que “coup d’éclat” d’un an ou deux.

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00:00 Introduction et Présentation de Salma

01:33 Parcours Éducatif et Professionnel

04:04 La Cuisine comme Passion

06:36 L'Impact des Réseaux Sociaux

09:16 Le CAP Boulangerie et la Découverte du Pain

11:33 L'Équilibre entre Cyber Sécurité et Cuisine

14:18 Les Premiers Événements Traiteur

17:02 La Satisfaction Client et l'Évolution de Salma

19:51 Transition vers l'Entrepreneuriat

22:22 Soutien des Proches et Débuts en Entrepreneuriat

26:40 Saisir les Opportunités et Réseauter

30:08 Structuration de Poppy et Évolution de l'Entreprise

32:51 L'Importance de l'Équipe et de la Délégation

35:06 Légitimité et Confiance en Soi

38:28 Maintenir l'Équilibre entre Vie Pro et Perso

41:48 La Responsabilité d'Entreprendre

43:51 Résilience et Créativité dans l'Entrepreneuriat

46:21 Une Aventure Humaine et Bienveillante

46:55 Vision d'Avenir et Réinvention

47:54 Conseils pour les Futurs Entrepreneurs

#5 What if the breakdown was actually the breakthrough?

This episode is in English

At 20, Soumaya dropped out of business school to work night shifts in a call center and support her family. The paycheck was there, but the cost was huge: constant breakdowns, chronic anxiety, and the feeling that her life force was being drained day after day.

Years later, she quits without a plan B, goes back to university to study English, and almost by accident finds her calling: teaching Darija, the Moroccan dialect she grew up with but had always taken for granted. Her program Darija Daba now helps hundreds of people – especially Moroccans in the diaspora – reconnect with their language, their roots, and their loved ones.

In this conversation, we talk about:

• dropping out and the mental health toll of a job that doesn’t fit you
• going back to school after years in the corporate world
• creating a full Darija curriculum from scratch, with no existing structure to lean on
• Darija as more than a language: connection, heritage, spirituality, healing
• internalised shame around our mother tongue
• imposter syndrome, especially for women, and how to confront it with real evidence
• why reinvention is less about a perfect plan and more about following your curiosity, one small step at a time

Soumaya’s story is honest and incredibly powerful – a reminder that what we take for granted (like speaking Darija) can become the most meaningful work we do in the world.

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00:00 Introduction and Early Life

03:32 Career Decisions and Call Center Experience

05:44 Struggles and Breakdowns in the Workplace

08:01 Transitioning to Coaching and Content Creation

10:28 Returning to Education and New Beginnings

12:51 Teaching Derija and Building a Community

26:54 Designing a Curriculum for Derija

29:16 The Emotional Connection to Teaching Derija

31:55 Personal Growth Through Teaching

35:23 Overcoming Imposter Syndrome

39:13 Identity as a Language Teacher

41:33 Vision for the Future of Derija Daba

45:51 Creating a New Life Beyond Unfulfilling Jobs

#4 Et si suivre sa passion changeait tout ?

Dans cet épisode, je reçois Sanaa Lahlou, fondatrice de LS Cosmetics et des Bars à Boucles, pour parler de réinvention, de passion et de courage.

D’abord reconvertie une première fois en enseignante passionnée, Sanaa découvre l’univers de la cosmétique naturelle — d’abord pour réparer ses propres cheveux, puis pour aider d’autres femmes à se réconcilier avec les leurs, et à s’aimer telles qu’elles sont.

Elle raconte comment tout a commencé dans sa cuisine, comment un simple partage sur Instagram a donné naissance à un business, et comment elle a su transformer un burn-out en nouveau départ.
Mais aussi le moment où elle a dû choisir entre deux passions, et comment devenir mère a tout remis en perspective.

Une conversation vraie, lumineuse et inspirante sur :
✨ le courage de commencer petit,
🌿 la puissance de la passion comme moteur,
💛 et la force qu’il y a à s’assumer pleinement, boucles incluses.

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00:00 Introduction et parcours de Sanaa

02:48 Réflexions sur l'éducation et l'entrepreneuriat

05:28 Débuts dans le monde du travail

07:56 Passion pour l'enseignement et découverte de soi

10:10 Transition vers la cosmétique naturelle

12:35 Création de recettes et partage sur Instagram

14:41 Défis personnels et renaissance capillaire

18:47 La découverte des produits cosmétiques artisanaux

21:57 L'évolution vers un business de cosmétique

25:26 Le défi de jongler entre enseignement et entrepreneuriat

27:26 Le burn-out et la réflexion sur l'avenir

29:15 Le soutien du partenaire et la structuration du projet

32:40 La transition vers l'entrepreneuriat à plein temps

34:43 L'éducation et l'acceptation de soi à travers la cosmétique

37:21 La Transition Capillaire des Femmes

39:39 L'Importance de l'Acceptation de Soi

41:00 L'Émergence du Bar à Boucles

45:37 Le Développement de l'Entreprise

47:59 Les Défis de la Maternité et de l'Entrepreneuriat

54:37 Les défis du postpartum

58:40 La libération par la parole

01:00:53 La responsabilité du corps médical

01:02:35 L'importance de la santé mentale

01:04:18 Réinvention et projets futurs

#3 Accepter l’échec, condition de la réinvention ?

Grandir entre Riyad, Casablanca et Paris, étudier, se réinventer une première fois, persévérer… puis admettre que la joie a disparu.

Dans cet épisode, Fatim raconte ses réinventions : l’acupuncture et la médecine chinoise, le déclic du Covid, la grossesse qui répare la relation à la nourriture, le yoga teacher training, puis la naissance du Fire Club — une pratique de mouvement où l’on sculpte le corps, on respire, on libère, on danse… et on se reconnecte à soi.

On parle d’identity shift, du droit à l’erreur (“au pire, je recommence”), de communauté, et du moment où l’on décide enfin de croire en soi.

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00:00 Introduction et parcours de vie

02:12 Adolescence et études en France

04:41 Retour au Maroc et défis personnels

07:53 Formation en médecine chinoise

10:19 Début de carrière et pressions professionnelles

13:23 Réflexion sur le Covid et réinvention personnelle

16:01 Accompagnement et développement personnel

16:45 L'importance de la responsabilité personnelle

17:14 Le rôle du coach dans la vie personnelle

18:20 Une relation complexe avec la nourriture

20:03 Trouver la joie dans la vie quotidienne

21:55 Réévaluation de la relation avec la nourriture pendant la grossesse

23:32 Découverte de nouvelles saveurs et de soi-même

25:22 Le chemin vers le yoga et l'enseignement

27:15 Création du Fire Club

29:37 L'impact de la communauté sur le bien-être

31:44 L'apprentissage mutuel dans le Fire Club

34:00 Lutte contre la perfection et l'auto-critique

36:11 La force de la communauté et du soutien mutuel

37:35 Authenticité et Connexion dans le Cours

39:18 La Guérison à Travers l'Enseignement

41:35 Quitter un Emploi Sécurisé pour Suivre sa Passion

44:46 Gérer les Peurs et les Doutes en Entrepreneuriat

45:54 Réinvention et Acceptation de l'Inconfort

49:34 L'Importance de l'Échec et de la Réinvention

52:48 S'autoriser à Découvrir de Nouvelles Passions

#2 Et si trouver sa voie, c’était d’abord oser s’écouter ?

Dans cet épisode, je reçois Malika Mbarki, alias Malika La Bendita, ancienne consultante devenue chanteuse, pour parler de ce que ça veut dire d’écouter sa petite voix intérieure et de suivre un appel musical qu’elle portait en elle depuis toujours.

On revient sur son passage progressif du monde du conseil à la scène, sur la place que prend la voix — au sens propre comme au figuré — et sur la période où elle a mené de front deux carrières, avant de se consacrer pleinement à la musique.

Malika partage les coulisses de sa transformation : la liberté qu’elle a trouvée en s’affranchissant du regard des autres, la recherche d’authenticité, et la puissance de la création comme chemin de vérité.

Une conversation lumineuse sur la joie comme boussole, l’importance de la représentation, et la confiance profonde qu’elle place dans ses rêves.

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#1 Et si la vraie réussite, c’était de se sentir à sa place ?

Dans cet épisode, je reçois Selma Benbrahim, ancienne consultante devenue étudiante en médecine, pour parler de ce que ça veut vraiment dire : tout recommencer, mais cette fois en suivant une voie qui fait sens.

On revient sur son passage du monde du conseil à celui des amphithéâtres, la clarté avec laquelle elle a pris sa décision, et la façon dont elle a trouvé, au fil du chemin, un apaisement profond — celui de se sentir enfin à sa place.

Selma partage les coulisses de sa reconversion professionnelle, le regard des autres, les sacrifices, mais aussi la joie de se reconnecter à une vocation.

Une conversation inspirante sur le courage tranquille de suivre son intuition et sur ce qu’on gagne quand on choisit une vie alignée plutôt qu’une vie attendue.

On parle de…

• Son parcours du conseil à la médecine
• Reconnaître le moment où les étoiles s’alignent
• Ce que “réussir” veut dire quand on se choisit
• L’importance de se sentir utile et alignée
• Ce qu’elle a découvert sur elle-même en repartant de zéro

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Et si on parlait enfin de ce qui se passe à l’intérieur quand on décide de changer de cap ?
Réinventions, c’est un podcast sur ces moments où tout bascule : quand une voix en nous murmure que “ça ne colle plus”, quand on hésite, qu’on doute, qu’on avance à tâtons vers quelque chose de plus aligné.
Je suis Aicha Hatim, coach certifiée, et dans ce podcast, on explore ensemble ce qu’il faut de courage, de clarté et d’écoute de soi pour se réinventer — vraiment.