En este episodio especial, te acompaño en esos momentos en que el cuerpo quiere dormir, pero la mente no coopera. Te comparto una guía sencilla o una rutina reconfortante, aprenderás a calmar tu mente, soltar el día y prepararte para un descanso profundo.

Apaga el celular, toma tu libreta, respira hondo y regálate este espacio para ti. Porque descansar tambien es parte de crear, enseñar y vivir con propósito.

Escúchalo cada noche si lo necesitas. Y si te ayuda, compartelo con alguien más que también necesite un respiro.