Odczuwasz stres?

Stale towarzyszy Ci napięcie w ciele?

A może chcesz się przygotować do porodu zarówno pod kątem oddechu jak i świadomego rozluźniania mięśni?

Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedziałaś/łeś "TAK" - to nagranie jest dla Ciebie

Relaksacja wg metody Jacobsona to połączenie pracy oddechu z nauką napinania i rozluźniania poszczególnych partii ciała.

Pozwala się wyciszyć i rozluźnić dzięki czemu świetnie sprawdzi się przed snem.