Fiz esse relaxamento guiado para você liberar as tensões e o estresse que foram acumulados durante o dia. Ou para simplesmente você terminar bem o seu dia.

A primeira parte será um exercício mais ativo e a segunda parte mais meditativa.

Minha sugestão é você fazer esse relaxamento assim que chegar em casa antes do banho. Para te afinar numa energia mais calma e tranquila e você estar mais presente para finalizar sua noite.

Espero que gostem! Aproveitem!

Para mais informações acessem meu site

http://yogabodymagic.com