Plongez dans cette séance de relaxation guidée inspirée de la méthode Vittoz, centrée sur l’élimination mentale. En 20 minutes, cette pratique vous aide à vous libérer des pensées envahissantes, à retrouver votre calme intérieur et à revenir dans l’instant présent.

Bienfaits de la méthode Vittoz :

- Diminution du flux de pensées parasites

- Recentrage mental et meilleure concentration

- Réduction du stress et de l’anxiété

- Amélioration de l’attention et du lâcher-prise

🎧 Idéale en cas de ruminations mentales, de fatigue psychique ou de surcharge émotionnelle.

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🙏 Prenez soin de votre mental, un souffle à la fois.

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