Relaxation pour apaiser l'anxiété  Voici une relaxation que tu peux écouter à tout moment quand tu es un peu trop dans le mental, que tu as des pensées anxieuses et que tu n'arrives plus à revenir dans le moment présent. Revenir ici et maintenant serait pourtant bien utile, parce que même si dans ta tête c'est la tempête, dans ton présent, la grande majorité du temps, tout va bien. J'espère que cette relaxation va t'aider à t'apaiser et à revenir dans la sérénité du moment présent.

Thème du mois : Le moment présent

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