“人是目的，不是工具”——这句康德的名言，在AI时代被重新赋予现实意义。

我们是否在职场、社会时钟和自我规训中，不知不觉把自己活成了工具？

本期节目，探讨现代人的工具化困境，以及如何通过重启感知、重构价值、重建关系，找回作为“人”的主体性和意义感。

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💡【金句收录】

· “我们好像就是社会时钟里的一个被上了发条的齿轮，直到坏了才会被注意。”

· “人不是工具，人是目的，意味着你要回归自己的本身，长成你自己想要的样子。”

· “生命存在本身就是一个统计学上的奇迹，人生的目的就是尽情体验这场奇迹。”

· “当你把别人看作目的而不是满足自身需求的工具时，关系才能持续长久。”

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⌛️【时间戳】

00:00:12 引言：人是目的，不是工具

00:01:22 嘉宾昕语：从制造业到音乐行业

00:03:05 工具化体验：社会时钟里的齿轮

00:04:12  职场工具化：OKR、花名、身体失联

00:05:44 从小开始的工具化：KPI人生

00:07:38 互联网与速度之困：失去附近

00:09:27 工具化的三个成因

00:12:05  MBTI与职场变形

00:13:26  校准“目的”：康德的哲学

00:14:48  生物学视角：生命是奇迹

00:18:17  目的不是KPI，是活出人样

00:19:20  音乐带来的“活着”

00:21:47  工具化 vs 目的化的状态对比

00:25:14  兴趣爱好与抗PUA能力

00:27:00  破局之难：何不食肉糜？

00:30:13  方法一：回忆高光时刻

00:30:49  为什么思考总在辞职后？生物学解释

00:35:27  方法二：重构价值

00:37:22  方法三：关系重构（思考快与慢）

00:39:46  亲密关系实例：从索取到看见

00:44:53  微小行动的改变

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🎤【本期嘉宾】

播客《昕光集》主播：昕语

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🎙【本期主播】

@Vicky又重复了 @马尔斯鹿

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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最亲密的关系，往往也最艰难。我们与父母之间，似乎总隔着一张由爱织成的网——它兜住你，也困住你。

爱如何不变成甜蜜的负担？

本期节目，我们与老朋友小丸子开启一场「坦白局」，一起聊聊如何在代际的拉扯中，找到让彼此都能自由呼吸的缝隙。

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💡【金句收录】

· “亲子关系是所有关系中最亲密，却又最无从选择、最缺乏主动权的关系。”

· “当你嫌弃父母管你的时候，想想你是不是也在管他们？”

· “当你听到‘为你好’就炸毛，其实炸的是过去累积的情绪地雷。

· “情绪背后，是未被满足的需求。”

· “解不开的疙瘩，就接受它解不开。关系是双方的，我们只能决定自己这一半。”

· “爱是下倾的。但我们可以选择，不让对下一代的关心，成为对上一代的冷漠。”

· “父母的固执背后，是对掌控感的渴望——他们能控制的东西越来越少了。”

· “足够好的关系，就是彼此都能呼吸的关系。”

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⌛️【时间戳】

00:00:11  亲子关系是最亲密也是最艰难的关系，是一张“由爱织成的网”。

00:01:22 分享当前家庭关系，为各自家庭打分

00:04:10 一件小事为何引爆情绪？“你又管我了”背后的童年情绪累积与内心小剧场。

00:08:33 换位思考练习：同一句话，父母说vs朋友说，反应可能完全不同，跳出角色看话语的本质。

00:09:57  “为你好”的双向性：我们也在反向控制父母

00:11:52  代际差异根源：生存脚本 vs 人生剧本

00:14:33   小丸子的关系转折点：放下执念，自定义亲子关系，从“回家难受不回内疚”到“找到舒适距离”

00:19:41   社会对父母的“双标”与老年心理学

00:23:25  “战术性放弃”：放弃说服与期待，获得自由。不要求父母全然理解，不要求自己全然顺从。

00:28:45  “情绪翻译术”：情绪背后是未被满足的需求。回应情绪而非反驳观点，适用于所有亲密关系。

00:35:35   创造新链接点：用共同旅行重建情感联结

00:38:47   成为父母后的视角转变：为何对父母缺乏耐心？

00:40:48   育儿观参照：身心健康、自食其力，家庭教育是缓冲带。养儿方知父母苦？其实我更意识到：我们对孩子耐心十足，对父母却缺乏包容。

00:44:17   关系打分再思考：如何从80分再提升？

00:46:56  “足够好”的关系哲学：接受死结，定义舒适距离

00:49:22  “新二十四孝”与实用建议：聆听往事、支持再婚等

00:53:38   总结：亲子关系是走向分别的关系，珍惜当下

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🎤【本期嘉宾】

30年+女儿经验 & 2年+母亲经验的～小丸子同学～

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🎙【本期主播】

@Vicky又重复了

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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你是否也曾拿硬币垫纸，用铅笔拓出纹路？这看似简单的童年游戏，背后连通的是一门被称为“古代3D打印术”的非遗技艺——拓印。

本期我们请来资深爱好者译可，聊聊这个让我们沉迷的安静手艺。

从战国铜镜的纹路到当代火锅麻将，从“黑老虎”拓片到AI时代的“无用之美”

我们一起追问：在这个追求效率的时代，为什么我们还需要亲手去敲打一张拓片？

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💡【金句收录】

· “因为它太古了，所以它也很新。”

· “拓印有什么用？人生很多美好就来自于干一些‘无用’的事情。”

· “最奢侈的，就是浪费时间。”

· “我们不是要当传统的拓工，而是要成为用拓印去表达、去创造的当代人。”

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00:00:06 – 00:01:44 介绍拓印体验，称其“沉静、治愈、易获成就感”，并被历史性与非遗魅力吸引。拓印的入门体验强调其与现代快生活的反差，吸引追求“极慢”体验的人群。

00:03:28 – 00:04:31 拓印与童年记忆（硬币拓印）的关联，以及其作为“慢创作”的疗愈作用。拓印被赋予解压功能，类似拳击、敲打释放压力，成为现代人的情绪出口。

00:05:47 – 00:07:28 译可讲述家族与拓片的渊源，强调拓片1 :1还原器物的震撼感。 拓片的“黑老虎”形象与实物大小的对比，凸显其历史真实感与视觉冲击力。

00:09:50 – 00:11:44 描述拓印课程从制作拓包到多材质拓印的进阶过程，强调“万物皆可拓”。 体现拓印的技艺深度与多样性，从工具到技法均有讲究。

00:17:18 – 00:18:56 讨论南北拓印差异：北方重碑刻与青铜器，南方重精细工艺品。 反映地域文化对非遗传承形式的影响。

00:19:36 – 00:21:10 以战国铜镜纹路类似电路板为例，拓印是“窥探古人生活”的窗口。拓印连接古今，揭示古人生活细节与文化符号。

00:22:28 – 00:23:27 以黄埔军校碑刻修复为例，拓印在文物保护中的关键作用，展现拓印在历史资料保存中的实际价值。

00:24:15 – 00:26:55 探讨拓印的现代玩法：拓火锅、麻将、普洱茶、鱼拓等，甚至“拓红烧肉”。 展示拓印的趣味性与生活化应用，打破“古老技艺”的刻板印象。

00:28:54 – 00:31:14 “锦灰堆”（废拓片再利用）与拓印在教育中的意义，如儿童通过拓印学习历史。拓印兼具艺术再创作与教育功能，适合全年龄层。

00:35:15 – 00:38:54  讨论拓印是否“落伍”，提出当代拓工需结合艺术与创新，而非仅作为技术工种。强调非遗需要与现代审美、创造性思维结合才能焕发新生。

00:40:08 – 00:44:11  在AI时代背景下，探讨手工拓印的“无用之美”与情绪价值。 |提出在效率至上的社会中，“浪费时间”于美好事物反而是一种奢侈与精神需求。

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👂【收听建议】

· 若想了解拓印基础与魅力，可听：00:00:06-00:07:28

· 若想了解拓印的现代应用与创意，可听：00:24:15-00:31:14

· 若想思考传统技艺在当代的意义，可听：00:35:15-00:42:22

· 若时间有限，可直接收听精华段落：00:19:36-00:23:27（拓印的多元价值）

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平面拓片制作步骤👇

拓片还原碑👇

全形拓👇

锦灰堆👇

万物皆可拓👇

（* 图片大部分来源于网络）

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🎤【本期嘉宾】

拓印资深爱好者：译可

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🎙【本期主播】

@马尔斯鹿

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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你是否也有这样的感觉：

明明睡了很久，假期休完却更累？

好像什么都没做，却身心俱疲？

本期节目我们一起探讨现代人普遍感到“累”的根源

问题的关键不在于休息的“时长”，而在于休息的“质量”和“方式”

希望通过本期节目的分享，帮助大家实现真正有效的充电～

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💡金句收录：

· “休息是一种能力，需要不断的练习。”

· “心累，很少是因为手头正在做的事，而是那些‘后台程序’消耗了你90%的心理能量。”

· “安住当下，就像是清理手机后台应用，能帮我们回收心理能量。”

· “我们走了30多年路，却发现自己不会走路。是惯性在主导，而大脑与身体是分离的。”

· “有质量的生命，是能够享受当下，专注地做一件事，比同时做几件事效率更高。”

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00:00:00 – 00:01:54开场与问题引入

- Vicky提出普遍存在的疲惫感：“什么都没干就会很累”。

- 嘉宾指出两种典型的“累”：工作时停不下来的忙碌，和休息日“赶行程”般无法静心。

00:01:54 – 00:04:16为什么传统休息方式无效？

- 身体休息 ≠ 大脑休息。大脑像持续运转的CPU，消耗了大量心理能量。

- 改变的第一步： 意识到自己“身心状态不健康”，是做出改变的开始。

00:04:16– 00:08:49 “正念”是什么？为什么能让心休息？

- 正念的三大核心：有意识、不加评判、专注当下。

- 它并非消除念头，而是改变我们与念头、情绪的相处方式，减少心理耗能。

- 我们常常处于后知后觉的状态，正念需要练习。

00:09:11– 00:18:18 正念练习方法（一）：从身体开始

- 观念转变： 将注意力从向外抓取，转向内在关怀。

- 正念行走： 专注感受迈左脚、迈右脚的过程，以脚为“锚点”，拉回飘散的思绪。

- 嘉宾分享： 初次练习可能会觉得“做作”、“不会走路”，这是正常的。

00:18:18– 00:24:21 正念练习方法（二）：观呼吸与进食

- 观呼吸： 通过“数息”或“随息”观察呼吸，呼吸的平稳与情绪的稳定直接相关。

- 正念进食： Vicky分享“花10分钟吃一块巧克力”的震撼体验，调动五感，重新发现食物的丰富层次，告别“工具人”式的进食。

00:24:21– 00:31:05 正念如何提升生命质量？

- 分享“禅茶”体验：慢下来后，茶汤变甜，雨声变美，内心获得“清凉”与宁静。

- 高质量生命的三个关键：

1. 最重要的时刻是当下。

2. 最重要的人是身边的人。

3. 最重要的事是让身边的人快乐。

- 核心观点： 正念和休息都是一种可以训练的能力。

00:31:20– 00:38:15 如何将正念融入生活并坚持下去？

- “重复正确”： 像形成肌肉记忆一样，通过反复练习将正念内化为习惯。

- 设立“正念日”： 每月/每周选择一天，从刷牙、吃饭到走路，全程保持专注，体验“单线程”做事的高效与安宁。

- 应对惰性： 找到“搭子”互相督促，或先从小处尝到“甜头”，让美好的体验驱动你持续练习。

00:38:15- 结尾 “正念一日”生活示范 & 总结

- 提供了一个从起床、洗漱、早餐、通勤、工作到回家的“正念日”行动范本。

- 我们累，是因为不会真正的休息。休息是一种能力，需要认知改变和刻意练习。

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- 正念行走： 专注感受双脚交替迈出的每一个动作。

- 观呼吸： 感到焦虑时，做几个深长的呼吸，观察气息的进出。

- 正念进食： 选择一小块食物，调动所有感官，慢下来细细品味。

- 设立正念日： 选择一天，在每一件日常小事中保持专注。

- 寻找伙伴： 和志同道合的朋友一起练习，互相鼓励。

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🎤【本期嘉宾】

正念实践者：尘粒

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🎙【本期主播】

@Vicky又重复了 @马尔斯鹿

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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死亡不是生命的对立面，而是生命的一部分。

曾经，提及死亡，我们避而不谈，却又心怀疑惑。

今天，邀请两位特别的小伙伴一起来聊聊临终关怀，我们中有人踏入过安宁病房，在生命终点看到的温暖、勇气与平静；有人正踮起脚尖在窗外张望...

我们聊了那些关于告别、生命和爱的故事，也聊了这段经历如何反向治愈了我们自己。如果你也对生命有所好奇，欢迎收听。

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🎧 收听提示：本期适合安静环境下收听，建议备纸巾。
愿我们都能更温柔地面对生命，更勇敢地面对死亡。

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00:01:03 - 缘起：我们为何走向临终关怀？

- Vicky：2022年7月奶奶、2023年1月外婆离世 → 参加死亡咖啡馆 → 培训 → 服务

- 昕语：7年前父亲、外婆、奶奶相继离世 → 2023年3月培训 → 5-8月服务

- 小树：2020年姥姥离世未能见面 → 培训中思考“人在最后时刻经历什么？”

00:07:25 - 培训中的震撼瞬间

- 角色扮演：躺下体验“临终者”的身体感受

- 眼神练习：10分钟无声对视，感受非语言的能量

- 你是谁？：剥离社会标签，直面本质自我

- 夸夸团：陌生人之间用真诚看见彼此的美好

00:15:20 - 第一次走进病房：Easy模式 vs Hard模式

- 昕语（Hard模式）：胃痛、冷汗、父亲回忆闪回 → 但坚持下来

- Vicky（Easy模式）：老志愿者带领，从语言区开始，轻松融入

“放下助人情结——陪伴本身就是治愈。”

00:20:17 - 病房里的故事：温暖、遗憾与启示

昕语分享三位老人：

- 40年相伴的夫妻，丈夫始终抚摸妻子的头

- 从抗拒到接受的工程师爷爷，最后皮肤溃烂离世

- 打牌开心却夜间剧痛的奶奶，每周等待志愿者的到来

Vicky分享节日时刻：

- 冬至、过年时的高死亡率与志愿者的情绪支持

- 病人对“日历”的渴望：“又过了一年，就是赚到”

00:41:42 - 什么是“陪伴”？

- 昕语：分不清是谁在陪伴谁

- Vicky：从“想做点什么”到“只是待着”

- 小树：陪伴是双向的流动，是诚实与勇敢的练习

00:49:54 - 为什么暂停？为什么继续？

- Vicky：暂停是因时间承诺与警惕“自我感动”

- 昕语：因一位老人的开放与真诚，决定继续服务

- 小树：仍在观望，但被对话推动思考“何时迈出那一步”

01:00:42 - 死亡教育：我们学到了什么？

- Vicky：“死无常”不是概念，是体感

- 昕语：生命因有限而珍贵，临终者在回顾中最在意的是“爱”

- 小树：向死而生，是诚实地面对自己

01:03:50 - 你希望如何离开这个世界？

- Vicky：佛教仪式、器官捐赠、不杀生、不哭丧

- 昕语：无痛苦、安静、器官可用

- 小树：在海边，有爱的人在场，有音乐与自主权

01:14:53 - 我们会送家人去安宁疗护吗？

- 普遍会，但“是否告知病情”因人而异

- 呼吁：2025年全国每个区县至少一个安宁疗护病区 → 仍需普及

- 昕语：“尽情绽放吧，像花。”

- 小树：“祝我们都可以诚实。”

- Vicky：“乘愿再来。”（愿带着善意重返人间）

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- 临终关怀不是“负重前行”，而是“向死而生”的实践

- 死亡是生命最好的老师，教我们珍惜当下

- 生死教育需要从小、从家庭开始

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🎤【本期嘉宾】

· 小树：独木_成林的主播，死亡咖啡馆的带领人。已完成培训尚未服务，因姥姥离世触发对临终阶段的关注。

· 昕语：手牵手临终关怀志愿者。刚完成第一期服务，因父亲去世走上生命探索之路。

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🎙【本期主播】

@Vicky又重复了：手牵手临终关怀志愿者。已完成一期志愿服务，因奶奶与外婆离世开始思考死亡

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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财富自由并不是遥不可及的，

它是普通人可触及可实现的目标

我们围绕 财富自由 和 FIRE运动（财务独立，提前退休）展开，

探讨普通人如何通过合理的财务规划，

实现时间自由和获得生活的掌控权。

清醒认知理想生活的真实成本，并持续行动！

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💡金句收录：

l “真正的自由，是拒绝用加班换包包，把时间卖给热爱之事。”

l “记账不是在省钱，是在重新认识自己”

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00:00:01 – 00:01:19

- 主持人Vicky和嘉宾Megan开场，介绍对话背景：人生不是轨道或旷野，而是“荒野求生”，探讨普通人如何改变现状。

- Megan自我介绍：前广告策略，现为财务规划师，分享从“牛马生活”到半财富自由的经历。

00:01:19 – 00:02:13

- Megan提出财富自由的核心是“理清自己的理想生活状态”（Being），而非单纯追求金钱数字。

- 强调财富自由是一个过程，重点在于掌控时间和生活节奏。

00:02:42 – 00:04:11

- 讨论当前社会现状：收入增速下降、裁员风险、延迟退休焦虑。

- 提到“仰卧起坐”状态（躺不平卷不动），反映普遍的生活困境。

00:05:12 – 00:20:40

- 引入胡润财富自由标准（一线城市入门级需1900万），但指出定义的核心是“被动收入覆盖生活开支”。

- 财富自由的定义与误区

财富自由 ≠ 巨额资产（如胡润报告的1900万），而是被动收入 ≥ 生活支出，无需为钱工作。

- 引用摩根·豪塞尔的《金钱心理学》：财富的最高形式是“每天能做想做的事”。

00:20:40 – 00:30:02

- 提出“FIRE运动” （Financial Independence, Retire Early）（财务独立，提前退休）的概念，通过储蓄和投资，提前退休或减少对工作的依赖。

- 核心公式：存够25倍年支出，通过4%年化收益覆盖生活开销。

目标资产 = 年支出 × 25倍（如月花1万→年12万→需存300万）。

被动收益率 ≥ 4%（通过投资实现）。

00:30:02 – 00:42:06

讨论四种FIRE生活方式：

- 瘦FIRE：极简生活，低支出。

- 海岸FIRE：降低支出，部分被动收入+兴趣工作。

- 咖啡师FIRE：减少全职工作，兼职覆盖部分开支。

- 肥FIRE：高被动收入，完全自由。

强调根据个人需求选择路径，而非盲目追求高数字。

00:42:06 – 00:51:00

储蓄策略：

- 应该先储蓄后支出，提出公式纠正：

错误【储蓄 = 收入 - 支出】 → 正确【支出 = 收入 - 储蓄】

- 建立人生账户，分账户管理：日常、梦想、保障、养老等账户，专款专用。

- 强制储蓄：工资到账即刻转出储蓄部分，如公积金，利用工具锁定资金（如定存、保险）。

00:51:00 – 01:17:13

- 低风险工具推荐：

储蓄险：锁定长期利率（内地2.5-3.5%，香港4.8-5.8%复利）。

派息基金/ETF：提供“现金流分红”，需注意税务和策略。

- 避坑指南：

不可能三角：高收益、高流动性、低安全性不可兼得（如承诺30%回报+随时赎回≈骗局）。

房产警示：一线城市租售比仅1-2%，未来接盘者稀缺。

01:17:13 - 01:20:52

- 总结财富自由的本质是“时间自由”，找到热爱的生活状态。

- 鼓励听众通过记账、规划、合理配置资产，逐步实现目标。

- 关键行动：

1. 明确理想生活的成本（如月花1万 vs. 3万）。

2. 通过记账、储蓄、投资逐步实现被动收入。

3. 避免消费主义陷阱，专注长期价值。

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📝小贴士：

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📚推荐书单：

《金钱心理学》

《YOUR MONEY OR YOUR LIFE》（中文版：《要钱还是要命》）

《小狗钱钱》

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🎤【本期嘉宾】

财富教练/财务规划师：Megan

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🎙【本期主播】

@Vicky又重复了

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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焦虑有天生的因素，但也受社会环境等多方面影响

在生活的各个场景中，无论是职场还是生活琐事带来的焦虑，都有相对应的策略

我们要学习接纳焦虑，把它当作生活的一部分，应用方法去缓解它～

希望这些方法能帮助大家与焦虑和平共处

人生苦短，何必让焦虑过多地占据我们的生活呢？让我们身安心安，自在欢喜地生活吧 ！

如果你还有什么关于焦虑的故事或者应对方法，欢迎在评论区留言分享哦 ！

再次感谢小丸子做客我们的播客～

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l “收纳的核心是弄乱后能及时复原——应对焦虑同理。不是消除焦虑，而是快速的从焦虑情绪中复原。”

l “道理懂100次，不如重复洗脑自己1次：把新观点刻进思维惯性。”

l “赚钱是通往理想生活的桥梁，但别一直站在桥上——看清目的，别本末倒置。”

l “战乱时代的人看我们，连‘焦虑’都是奢侈——你担心的99%之事，在生死面前微不足道。”

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00:00:01 - 00:01:11 开场与主题引入

-Vicky和小丸子开场寒暄，介绍本期主题“焦虑”。

- 小丸子坦言自己容易焦虑，并提到焦虑是普遍存在的问题。

00:01:11 - 00:03:54 焦虑的个体差异与天生性格

- 小丸子认为焦虑倾向与天生性格有关，并举了育儿中的例子说明性格的先天差异。

- 提到伴侣花轮同学不易焦虑的性格，对比自己的焦虑倾向。

00:03:56 - 00:05:53 应对焦虑的实操方法

- 深呼吸法：小丸子建议通过简单的深呼吸缓解焦虑，并带领听众练习。

00:05:58 - 00:08:51 焦虑的社会性原因

- 现代性困扰：旧观念被打破，新信仰未建立，导致内核不稳定。

- 自媒体推波助澜：标题党和负面信息加剧焦虑。

- 环境不确定性：经济、社会变化带来的普遍焦虑。

00:10:01 - 00:15:28 与焦虑共处的核心观念

- 小丸子引用收纳的比喻，强调应对焦虑的目标是“快速复原”而非“彻底消除”。

- 推荐书籍《理智胜过情感》，强调通过分类和行动应对焦虑。

- 焦虑的分类：将焦虑分为小概率事件、大概率可改变事件、大概率不可改变事件，分别对应“想开”“行动”“接受”三种应对方式。

00:15:35 - 00:16:13 记录焦虑事件的实践

- 小丸子建议记录焦虑事件并回顾，发现大多数焦虑并未发生，从而减少无谓担忧。

00:16:57 - 00:18:39 职场焦虑的应对

- 明确老板需求：区分提供业绩或情绪价值的人设。

- 以终为始：根据项目目的优先排序，避免拧巴。

00:21:24 - 00:25:16 生活焦虑的案例

- 小丸子通过剖析父母催婚背后的真实需求，找到解决方案。

- 强调“透过现象看本质”的重要性。

00:30:18 - 00:33:36 社会成功学与焦虑

- 拆解“有房有车有事业”的焦虑本质，指出追求的是“开心”而非标签。

- 提出“关你屁事”和“关我屁事”两句咒语，减少外界评价的影响。

00:35:24 - 00:37:32 努力与回报的焦虑

-接受“努力不一定有回报”的现实，将努力视为经历而非结果导向。

-引用“因上努力，果上随缘”的观点。

00:41:43 - 00:45:41 情绪急救箱与SOP

-转移注意力：离开现场、深呼吸、听音乐、摸毛绒物品等。

-接受情绪：用“人生苦短”“最坏结果能怎样”等咒语安抚自己。

-分析情绪：找到背后未被满足的需求，避免重复焦虑。

00:57:16 - 00:59:30 宏观视角的启发

-推荐茨威格的《昨日的世界》，通过历史视角看个人焦虑的渺小。

-“焦虑不可耻，共处是王道。若你淋过雨，愿这些经验为你撑一把伞。”

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🎤【本期嘉宾】

十多年甲方市场部的资深牛马：小丸子

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🎙【本期主播】

@Vicky又重复了

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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这期我们来聊一聊古典音乐家

他们总给人严肃高冷的印象

但其实很多大作曲家的八卦和生活跟他们的音乐一样精彩

今天的主角是莫扎特，一起听听他音乐神童短暂又丰盛的一生！

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00:01:30 抛开作品后的莫扎特有什么特别的？

00:03:06 英年早逝的莫扎特，或许是被吓亖的？

00:06:03 妈呀！莫扎特竟然是个老赖？

00:07:02 大作曲家回村，光环啪一下就没了

00:12:44 写信大骂老板，直接裸辞！

00:18:15 大作曲家还能月光？！深挖他如何从中产阶级干到人人避而不及的老赖的？

00:29:01 为爱冲冲冲！莫扎特居然是个恋爱脑？结婚都是先斩后奏！

00:37:17 写给妻子的信💌～“舔狗”莫扎特的秀恩爱日常～

00:42:31 这样的莫扎特更有人味了！通过莫扎特的信件，分析还原他的人物画像。

00:47:48 莫扎特的作品为什么都是K字打头的数字编号？

00:49:55 莫扎特耳熟能详的作品和他的创作领域

00:50:13 “土耳其进行曲”，一秒爱上他的才华

00:52:04 麦兜响当当其实是土耳其进行曲的第三乐章

00:53:11 SHE不想长大借鉴了K550的主旋律

00:54:51 你这个真垃圾，可你的作品真优秀啊

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🎤【本期嘉宾】

很懂音乐的～上海音乐学院硕士宝宝～

白泽同学～

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🎙【本期主播】

@就叫西贝 @马尔斯鹿

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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🎵推荐歌单：

l 【土耳其进行曲】——《A大调钢琴奏鸣曲》第三乐章，编号：K.331

l 【下课铃/上课铃】来自《D大调嬉游曲》第三乐章，编号：K.334

l 【愤怒的火焰在心中燃烧】，来自德语歌唱剧《魔笛》，编号：K.620

l 【不想长大】前奏旋律，来自第40号交响曲第一乐章，编号：K.550

l 【小星星变奏曲】编号：K.265

l 【弦乐小夜曲】编号：K.525

l  第41号朱庇特交响曲，编号：K.551

提到粤语流行音乐，我们脑海里可能会浮现出太多的旋律

港乐不仅仅是音乐，它是一座城市的声音，记录了城市的起起落落塑造了几代人的情感共鸣

他唱爱情，唱命运，也唱时间的无情和人的挣扎

他可以是霓虹灯下的梦境，也可以是市井人生里的风雨沉浮

你可以在许冠杰的歌曲里听到70年代香港市民的幽默感

在梅艳芳的舞台上看到一代巨星的燃烧自我

在黄沾的歌词里感受到侠义与禅意的交织宿命

今天我们不只是来怀旧的，也是想一起聊一聊

港乐里我们是听见了怎样的爱，又感悟到了怎样的命运

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00:00:11 本期介绍

00:01:00 嘉宾介绍+港乐三大时期简介

00:02:22 港乐入坑神曲

00:06:47 听完想去香港逛逛的歌：港乐代表城市声音，记录香港的起落与情感共鸣，徐小凤《城市足印》展现90年代高冷都市感。

00:10:24 被港乐点燃的，热血沸腾的歌：《红日》背后的创作故事与职业起伏，《男儿当自强》背后的故事，《半斤八两》的打工族心声。

00:14:48 黄霑创作《沧海一声笑》的背后故事：乐理与武侠的结合

00:17:01 港剧港乐里的独立女性：既能弯下腰拼搏，也能抬头追求自我，那些独立大女主的启发。

00:21:51 那些触发我们思考命运的港乐：从人性的贪嗔痴到生与死，原来都藏在歌里。

00:32:42 港乐里的爱与成长：从小情小爱到大爱，从活出真我到洒脱的人生。

00:44:30 藏在歌里的感情修罗场：什么暧昧，三人行，禁忌爱恋…港乐早就唱透了

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🎤【本期嘉宾】

港乐爱好者 & 动物园编外主播：译可

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🎙【本期主播】

@就叫西贝 @马尔斯鹿

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝@Vicky又重复了

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🎵本期歌单：

【为你钟情】-张国荣

【追】-张国荣

【倩女幽魂】-张国荣

【城市足印】-徐小凤

【男儿当自强】（将军令）-林子祥

【蓝月亮】-李克勤

【红日】-李克勤

【沧海一声笑】-黄霑徐克罗大佑

【喜帖街】-谢安琪

【搜神记】-容祖儿

【劳斯莱斯】live-容祖儿

【流光飞舞】-陈淑桦

【问我】-陈丽斯/黄霑

【难念的经】-周华健

【亦舒说】-杨千嬅

【水月镜花】-杨千嬅

【电光幻影】-杨千嬅

【男孩像你】-薛凯琪

【兄妹】live-方大同/薛凯琪

【一生所爱】-卢冠廷/莫文蔚

【普渡众生】-林家谦

【The Best Is Yet To Come】-at17

【神爱世人】-邓小巧

【半斤八两】-许冠杰

“世界若有十分美，九分在耶路撒冷；世界若有十分哀愁，九分在耶路撒冷”

Vicky作为本次的嘉宾，从没想过，有生之年会踏上耶路撒冷这片应许之地，2017年开启了一段充满惊喜和惊吓的中东之旅：以色列-巴勒斯坦-约旦

在耶路撒冷老城的石墙间穿行，哭墙前低语的褶皱里藏着三千年的眼泪，圣墓教堂的烛火摇曳着全人类的信仰。

耶稣诞生地，伯利恒，挤满了世界各地的朝拜者；希伯伦的易卜拉辛清真寺，整座城市一分为二，巴以双方剑拔弩张，信仰的共同起源，却演绎出了新仇旧恨。

最接近死亡的海，反而给予生命最温柔的承托。佩特拉演绎着现实魔幻，永远会记得在月亮谷躺在沙漠里静静看满天繁星，在拍摄过《沙丘》《火星救援》《变形金刚》等好莱坞大片的瓦迪拉姆飞檐走壁

这里的一草一木，每块砖石都刻着"应许之地"的悖论——战火在圣光里明灭，不同颜色的头巾下是同样虔诚的眉眼。

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00:00:24 本期内容和嘉宾介绍

00:01:01 为什么选择去中东旅行？女生需要注意什么？

00:04:00 想象与现实中的中东有什么差异？以及线路的规划

00:06:07 入境小惊吓：被关小黑屋4小时，我靠“看建筑”蒙混过关，和那些必须记住的入境小贴士～📝

00:10:03 耶路撒冷初印象：多宗教的分区而治，宗教圣城的撕裂与共生

00:14:11 禁忌踩雷实录：问犹太人“清真寺怎么走”，再细心还是踩雷了

00:16:23 穿越千年应许之地，我在哭墙下聆听着它的千年述说

00:20:38 这座城到处都是宗教和历史的痕迹：耶稣苦路、住棚节

00:23:09 交织着信仰与爱的自由，一座被宗教包围的全球top gay friendly城市：特拉维夫

00:26:53 伯利恒——全球基督徒们的朝圣之地

00:28:01 剑拔弩张的希伯伦：巴勒斯坦司机带我钻进铁丝网下的家徒四壁，和铁丝网下分割的伊布拉辛清真寺。在希伯伦，人类亲手写下了九分撕裂与荒诞，只是新闻从不细说

00:32:37 巴勒斯坦司机的控诉：没有国籍的护照、绕道约旦回“家”的荒诞日常

00:35:37 戈兰高地：误闯联合国维和部队“打卡点”，与二战上海避难犹太人的跨时空对话

00:42:42 消失中的奇观死海装逼指南：盐油质地、菊花危机、外国大妈的致命警告

00:48:59 红海惊魂：被珊瑚割伤血肉模糊，被救护站广播点名“蓝色泳衣游客”

00:51:42 佩特拉“夺宝奇兵”路线、瓦迪拉姆“沙丘”同款星空营地，为报平安深夜爬沙丘，意外成全网最野客服～

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👆哭墙和虔诚的信众

👇耶路撒冷的日与夜

👇苦路和耶稣的故事

👇耶路撒冷圆顶清真寺(就是Vicky不小心问犹太人怎么走那次[打脸][打脸][打脸])

👇巴以隔离墙

👇戈兰高地，偶遇联合国维和部队

👇死海装逼照

👇瓦迪拉姆和佩特拉

👇贝都因人和我们

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🎙【本期主播】

@Vicky又重复了 @马尔斯鹿

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🧑🏻‍🚀【人间动物园主创团队】

@马尔斯鹿 @就叫西贝 @Vicky又重复了

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🎵BGM：【世界赠予我的】王菲

好故事眷顾好人 天赐的恩宠

世界赠予我拥有 也赠予我回敬

赠我小小一扇窗 也赠予我屋顶

赠我一个名 又渐渐长大的年龄

赠我一首诗 又悄悄读得很安静

有人要回望 有人要憧憬

借一朵白云 拍一张合影

想一想问自己莫打听

远去者去了远方 愿他都安心

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