子女教育、老人赡养、住房贷款、大病医疗……个税APP里藏着中年人的生活，也能看出国家鼓励你干什么。春天来了，2025个税年度汇算开始了，年底奖金如何计算更省钱？跳槽为什么会多交税？孩子3岁申报有啥门道？考什么证能拿钱？……无论是为了省钱，还是更好筹划中年人生，你都应该好好研究个税。本期特邀资深HR和优秀保险代理人，从各自专业角度为大家提出建议。（本期节目得到曾供职于12366个税热线的听友四叶大力帮助，特此鸣谢）

【出品/主播】

邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿

舟老师：文字工作者，野生教师爷（公众号：高配生活）

【期待互动】

热烈欢迎，多多交流：左边听友群（火爆，持续开新中），右边主播微信

【本期嘉宾】

白老师，20年资深HR，涉及保险、资管、医疗，目前的中年转型进行时

王德福，返场嘉宾，播客“不太保险”主理人。20年老程序员，优秀保险代理人

【时间轴】

05:00 不同计算方式，真能差出来好几千，你能差多少？

06:34 换个工作为啥要多交税？

08:45 7个专项附加扣除就是中年人生活的写照啊……你申报了几项？

09:09 什么？孩子3岁当年婴幼儿照护&子女教育这两项附加扣除都能申报？

11:05 成年人读什么类型的书考什么类型的证能够申报附加扣除？？

16:17 如果要补税，是个坏事儿么？

16:53 专项扣除，除了那7项，中年生活里你还希望增加什么？

18:48 除了专项扣除，还有一些和身份绑定的特定扣除吗？在哪里找？

19:49 奖金怎么处理能够少缴税？全年收入如何筹划？

25:37 关于缴税跳档的问题，怎么微操？

30:19 有房贷又得租房的人，怎么申报划算？

32:20 赡养老人的申报有什么门道？

34:16 高管的一些福利从个税角度如何进行处理？

37:29 公司HR在员工个税上的权限有哪些？

40:52 除了办理工作居住证之类的特殊情况，为什么别hr看你真实收入的情况？

42:36 离职、裁员之类的情况，哪种情况下失业保险能发挥作用？

45:36 中年人如何在税收上进行筹划？

48:45 从哪里学个税知识？

51:43 12366个税热线工作人员会给你什么建议？12366的正确用法是什么？

01:00:24 借着每年报税的时期，把你的生活梳理一遍，你会发现什么？

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中年职场如履薄冰，本地没机会就得外出务工。中年女性比男性面临更多羁绊和压力，当她们迈向异乡，必然经历了一番苦痛挣扎。国内外更好的职位薪酬和发展是选择的全部理由吗？她们有过怎样的心路历程？本期两位嘉宾和女主播基于自身经历，坦诚分享，希望给面临同样情况的听友们一些帮助，也希望启发大家更多思考关于家庭、责任、爱和陪伴的意义。

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【本期嘉宾】

蒋老板，返场嘉宾（《仙品阿姨，如何找到》）金融从业者，两个女孩的妈妈，职场生活双料大师

Jenny，资深大厂打工人，一个小学生的妈妈，毅然选择出海

【时间轴】

04:02 什么情况下，外地出现一个好的机遇你会心动？

09:30 为什么机遇就在外地？本地没有？这么巧吗？

14:03 决定去异地的时候，你最纠结的是什么？

24:44  面对这些纠结或者顾虑，有什么具体解决方法？

33:35 要去异地，夫妻之间感情是羁绊吗？

37:37 那些面对异地机会没有选择去的人，后来都怎样了？

40:56  非得去外地吗？大幅降薪的本地工作就不等接受吗？

42:02 外地的职场环境会对中年人更加宽容吗？

44:44  周围人听到你人到中年要去外地发展，都什么反应？

48:06 你的配偶对你去外地的决定支持吗？提过相应的条件吗？

49:21 你最终是怎么给自己做心理建设强化自己想法的？

54:11 对中年面临异地发展的朋友，有什么经验分享？

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选择正确的方向，会让努力更有意义。为人父母，正确认知孩子可能比认识自己更紧迫。孩子天赋在哪里？如何区分孩子三分钟热度和长久的兴趣？家长应该给孩子补短板还是拉长板？如何帮助孩子把兴趣爱好发展成真正的能力？本期诚邀教育和科学工作者从心理学及专业发展实际经历出发，共话家长应如何判断“孩子到底是哪块料”的问题。

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【本期嘉宾】

第一位：小扁，昆虫分类学者、植保工作者和科普作家。专业方向是隐翅虫科苔甲亚科分类研究，现为上海市昆虫学会会员，发表过SCI论文13篇。同时也是“大城小虫”工作室的主理人之一，与全国“分类青年”携手记录中国物种多样性，推动科普工作。

第二位：羊羊老师，北京某公立实验小学班主任（非典型），7年心理学学习经验。选择成为离小朋友最近的小学老师，能够在日复一日的工作中体会小孩子们的可爱纯真。

【时间轴】

04:14 爱昆虫学昆虫，这份坚持给我人生带来了什么？这种路径能复制么？

08:02 学校老师能比较容易发现孩子是哪块料吗？

11:37 孩子擅长某事，具体表现是什么呢？

15:08 “鸡娃”应该补短板还是拉长板？

19:11 爱好或者能力遗传下去，传的到底是什么？

23:29 家长应该给孩子上“挫折教育”吗？

28:00 到底是三分钟热度还是真心热爱？怎么判断？选了项目不喜欢怎么办？

35:25 如何发现孩子具有某些事情对应的底层能力？小孩也测不了MBTI啊？

40:36 家长要持续观察孩子，观察这件事有啥门道？

48:14 如果孩子碰巧是一个很贵项目的那块料，要不要贷款鸡娃？

54:28 小孩真的都很清楚自己喜欢的事情吗？自我认知需要何时才能清晰？

01:00:09 如果家长能托举的时间就这几年，有没有速成的办法发现孩子能力结构？

01:05:47 现行的基础教育多大程度上能够发现孩子？学校能做什么？

01:15:22 长板特别长其他无所谓，能这样鸡娃吗？

01:16:49  AI是个好消息吗？

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面对枯燥的日常生活，人到中年突然发展出某项爱好的不在少数，有体育艺术相对主流的，也有稀奇古怪比较小众的。国家也没规定到35岁就必须有个爱好，为啥人到中年突然就想有个？是自我觉醒还是生活出口？如何找到并坚持下来？生活中出现爱好又有那些得与失？本期节目特邀两位曾经的职场大女主，以书法和弗拉门戈舞这俩爱好为切入口，聊聊人到中年发现自我、寻找本心的经历。

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【本期嘉宾】

Anna，深耕投资领域的大女主，Flamenco业余舞者，养了一只猫叫普里皮，常居北京

【Anna推荐：想要更了解佛拉门戈舞吗？除了卡门，点击了解《索雷亚》】

大瑜，北大中文系才女，前中国互联网大厂精英，现长居新加坡从事书法和美育工作，“大鱼书屋”主理人

大瑜老师墨宝（赠听友）：

大瑜老师墨宝（赠节目）

【时间轴】

04:36 弗拉明戈舞到底是个什么项目？

07:30 “人书俱老”是啥感觉？

09:58 试过多少项目最终确认了现在这个爱好? 放弃过什么？

17:02 中年找到的走心爱好，对生活的意义是什么？

27:05 中年找到的爱好和年轻时的喜欢的东西有什么不同？

30:49 生活层面看得见摸得着的地方，因为爱好有哪些变化？

33:28 弗拉明戈舞和书法这俩爱好的花销是怎样的？

40:23 坚持这个爱好有没有什么副作用？

46:58 为了深耕这个爱好，你如何说服家人或者利益相关方？

52:30 中年人的爱好，应该悦己自己玩自己的呢？还是因为融入社团和同好一起进步？

57:51 如果爱好发展成了谋生手段，你怎么面对其中的一些问题？

01:00:06 什么情况下你这个爱好会坚持不下去？

01:03:06 你对这个爱好远期的规划是什么？

01:08:06 对想要找到爱好、或者不知道如何坚持爱好的中年人，各有什么经验分享？

【本期福利】

大瑜老师美育课，线上（全球）+线下（限新加坡、海南海口），详询本人

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东亚人最能吃苦，这里诞生了全球最卷组织和最地狱级别工作模式。从上学到工作，想在打怪晋级、先苦后甜的角逐中胜出，必须进入地狱级别难度的组织里挨最毒的打。本期节目，我们聚焦当代中国都市传说中的“卷王”单位中的生存状态。特邀三位曾在华为、字节跳动、衡水中学三个组织中经受过锻炼、生存下来并拿到结果的嘉宾，共话人到中年回望那段难忘岁月的心得体会。

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【本期嘉宾】

赵总，地道老华为人，1998-2015供职于华为，丰萌科技创始人

弓老师，返场嘉宾（一年能赚3600的孩子还要揍吗？），衡水中学优秀毕业生，北大本硕，教育工作者

【时间轴】

04:55  三十出头的中女在抖音从早九点一直开会到半夜两点？能熬的动吗？

06:25  在华为，压力都是自己给的吗？

09:16  衡水中学最易损耗的为什么是上课铃？最受欢迎的菜为什么是西红柿炒鸡蛋？大学军训，衡中毕业生被子叠得比教官都好？这是为什么?

13:04  1998年华为月薪多少？为什么已经挺有吸引力了？国企又能拿多少？

17:45  衡中、华为、字节真的吸引的都是那种卷王体质选手？淘汰率如何？

19:57  华为能够一份付出一份回报吗？华为的管理牛逼在什么地方？

22:21  衡中为何善于营造一种卷的氛围？

24:51  2020年前后的抖音都是一帮怎样的人？他们是如何协作的？

28:01  华为精神、字节范儿、衡中味儿分别是什么？（超长精彩分析）

42:59 所谓《海底捞你学不会》，那么衡中、华为的管理你学得会吗？怎么学到精华？

50:29 待过这种组织，你被开发出来什么能力？

58:02 那段岁月给你带来了什么困扰和痛苦？

01:05:08  中年生活里有和那段时光类似的场景和问题么？

01:07:12  什么样的人分别适合去华为、字节试试？

01:12:34  人到中年想去华为或者字节这种大厂挣钱，得有什么基础素质？

01:13:54  这些机构卷出来的人，面对团队中的老白兔，如何相处？

01:17:36 如何看待当今“躺平”不想卷这件事？年轻人还应该奋斗吗？

01:22:48 你愿意自己的孩子去卷王机构里锻炼吗？

01:27:46 面对offer，去之前我得先评估一下哪些方面？

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春节快乐。面对人生的漂浮感和无力感，不少中年人用“信命”二字概括。人生只有一次，大家也都是头一回面对生活里的烦恼事和事业家庭健康育儿一大堆的人生命题——答案何在？在科学不能解释的广阔世界里，是不是真的有命这回事？谁又可以预测和把握命运？如何知命？认命就等于躺平？本期节目特邀两位在相关领域很有观察的嘉宾，和大家一起聊聊中年人和命运这个话题。【声明：节目内容仅讨论社会现象，无任何特定行为暗示。嘉宾言论仅代表个人观点】

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【本期嘉宾】

第一位：小隐师兄，命理师/堪舆师，出身玄学世家，佛道兼通，播客《小隐说易》主理人

第二位：蛋蛋，职业音频制作人，命理及佛教资深爱好人士，《人生玄律》《花园路7号》《小隐说易》等多档播客主理人

【时间轴】

03:02 从啥时候突然觉得好像应该正视命运？

10:35 为什么中年人比较容易信命？

15:24 念经有用？背后什么原理？

19:34 什么职业或者画像是中年信命的主力人群？

25:31 现在大家求问什么的更多？求神拜佛的主要诉求都有哪些？

32:52 中年信命之人，普遍的痛点都是什么？

34:10 不同的诉求，应该求谁拜谁？

39:03 中年信命或求神拜佛的行为，就等于鸵鸟和逃避的人生态度吗？

43:47 命理行业从业者有哪些客户偏好？

49:39 怎么看最近流行的各种积极的心理暗示？和信命什么关系？

53:19 新年有哪些提示和建议给大家？

01:00:01 为什么不主张求测者为问而问或者跟风而问？

01:01:41 那些以命理或宗教为内容的生活方式博主，葫芦里卖的什么药？

01:06:53 想找人算算看看，怎么选大师？怎么判断TA是个真大师？

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当年掏空六个钱包和如今高位套牢，坑的其实是同一拨人——当代中年人。无论是一线城市还是广大县域，眼看着房价持续跳水，许多中年人都在为卖房焦虑。牛马们买房已属不易，卖房更是没经验。不景气的房市里如何匹配需求？怎样与中介打交道？如何推介自己的房子提升曝光？如何合理报价、有效带看？……这些卖房的关键问题你最好先搞清楚。本期节目特邀两位业内资深人士，揭秘行业、分享经验，助牛马卖房顺利，渡过难关。

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【本期嘉宾】

第一位：知了   前安居客北京研究院的资深分析师，北京电视台第一房产栏目的特邀嘉宾。在北京的新房以及二手房的头部机构都有多年的从业经验。

第二位：老石   返场嘉宾（中年人的学区房）。京沪两地从业十几年的资深房产专家，“天生房骨”等多个播客的主理人。

【时间轴】

04:23  2026想卖掉房子，得有什么认知和心态？

08:06  真的想清楚你卖房的目的了吗？

12:06  几月份挂牌比较好呢？（以北京为例）

14:08  小区里卖掉的房子都是哪些？

14:25  挂出去的时候，如何定价？有什么门道？

21:47  互联网平台上什么样的房子会得到重点推荐？卖房者能做点什么？

24:11  如何跟维护房源的中介打好关系？

28:57  什么样的卖房者适合找大中介？什么样的人适合找买房管家或独立工作室？

31:08  为了快速卖掉，凤姐变冰冰的操作是啥？

33:50  线下店中介会优先推哪类房源？

36:32  中介常用的套路和奇技淫巧都有哪些？

38:18  如何包装房子写小作文？

39:32  卖房者如何配合中介带看？

43:34 时下，房子挂多久是个合理的销售期？

46:19 卖房者的心理价位如何设定？如何进行现场谈判？

50:28 房子都买了，应该做点啥？

56:50 一辈子租房子靠谱吗？

57:57 什么样的房子是核心资产？什么样的房子一定会被淘汰？

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世界在变，老师永恒。我们小时候对老师又爱又怕，为人父母以后则对老师既要又要。孩子是不是老师手里的“质子”？老师眼中的好家长应该具备什么素养？家长如何恰当地跟老师表达善意？怎样与老师形成良性互动而非互害的关系？本期特邀两位教育工作者，从老师与家长各自的视角、从育儿不同阶段阶段详细聊聊为人父母必知必会的好家长养成之路。【严正声明：节目无任何不良行为暗示。抵制送收礼，从我做起。提升家长教育素养，加强师德师风建设，营造健康家校关系】

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【本期嘉宾】

第一位：TongTong老师，一线城市高中美女数学老师，《人在井底》忠实听众

第二位：老康，二娃奶爸，播客《爸爸了吧》《学院路父母》主理人，前互联网教育行业牛马，现家庭教育、教师培训领域创业狗

【时间轴】

04:15 当年你父母给老师送礼了吗？因何而送？

11:14 老师眼中好家长的画像是什么？

13:20 微信群里和老师沟通要注意什么？

16:08 正面形象的家长都做些什么？

20:28 家长向老师索取情绪价值的情况为什么会产生？

23:31 家长想给老师情绪价值，怎么做比较有用？

27:00 当今社会，为什么给老师送礼是个高危行为？

35:14 什么样的孩子是老师会喜欢的孩子？

38:20 除了课堂认真学习，老师眼中的“好学生”还做对了什么？

41:29 要不要竞争家委会理事长？家委会都干些什么？

54:13 为什么良好的家教会让老师更重视孩子？

56:11 做一个好家长的基本素养包括哪些？

59:57 家长要和老师好好沟通，需要注意哪些方面？

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树挪死，人挪活，但别乱挪。在一个迁徙无比方便的年代，不少人都面临着“择城”的现实问题。为职业发展、为居住环境、为心中的情结、为爱情和家庭……当你决定告别熟悉的生活选择动一动，心中不免疑惑：如何选择更理想的城市？怎样评估成本与风险？怎样更全面地接近真相？人生特定阶段的问题是否能够通过择城解决？本期特邀两位具有独特择城经验的主播，与大家一起聊聊告别与寻找的那些事。

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【本期嘉宾】

第一位：Diego老马。环球旅居者，国内在七个以上城市生活过，国外旅居欧洲和南美。《自由探戈》《绿荫杂谈》《阳关三碟》节目主播

第二位：姜旭，《姜就一下》《当你红了》节目主播，前互联网从业者，在北京、上海各打工五年的东北人

【时间轴】

04:14 哪座城市让你又爱又恨？

09:28 作为几乎是全球最特殊的城市北京——能打几分？

19:16 动物园或许是你了解城市的一个视角？

22:06 频繁换城市就是一种失败吗？

24:30  高管职位有限，有经验的中年人不得不动一动吗？

27:44 网上那些所谓宜居小城市真的低成本吗？对比一线城市，问题是什么？

32:21 判断一个城市要不要去，都要看那些指标？

56:03 中年打工人已经处在各种下行期，还要动一动吗？

59:19 “扎根”这个概念现在还适用吗？

01:03:00 中年人吃过见过，说走就走反而不会想太多？

01:05:01 换城市的成本大概有哪些？需要多少年去解决？

01:13:16 有家有口中年人换城市最怕的是什么？

01:19:30 如果我是个赛博游民，去哪比较好？

01:25:15 为啥去四五六线城市其实躺不平？

01:33:15 面对要不要换城市的问题，理性的做法是什么？

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中年人不谈钱可能会伤感情。躯壳老化、职场乏力，该如何生财理财？如何投资赛银行？怎样从财务上避免阶层滑坡？2026年什么资产值得配置？家里的财权怎么和平演变，如何理性夺权？单身人士如何进行财务筹划？本期我们特邀两位资深财经大V，详细聊聊中年人的生财理财之道。

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【本期嘉宾】

第一位：富妈晓庆。全网粉丝超过500万的财经大V，运营的MCN机构覆盖粉丝量达3000万，全国妇联网络及新媒体工作专家智库成员。

第二位：焗涨，江湖人称“公募董宇辉”，11年+投资经验，前公募基金大V，致敬公募25周年最受欢迎投教达人。

【时间轴】

08:58 家庭里到底应该谁管钱？

10:48 共同账户的方法好处是什么？放多少钱进去？双方怎样磨合？

13:08 管钱怎么才算管得好？有什么指标？

16:15 家庭里管钱这事儿要夺权吗？夺的到底是哪些部分？

21:58 闲钱不多、没几万块钱的工薪阶层，要搞资产配置吗？

27:44 一线城市买学区房欠巨额房贷的中年人，到底先还钱还是做理财？

33:21 熟龄单身人群如何理财、做财务规划？

41:12 为什么要丰富自己的收入结构？

43:46 如何开始学习投资？为什么越早学习越好？怎么学？

46:37 打工牛马工资微薄如何开始理财和投资？

52:11 如何理解财务视角的阶层滑坡？如何用财务方法解决焦虑？

57:22 如何尽早准备养老？

01:00:45 家庭可支配收入100万群体如何理财投资？

01:03:30 家庭可支配收入三五十万的群体如何理财投资？

01:07:30 投资为什么要看底层资产？如何避坑？哪些东西别碰？

01:16:50 2026年的理财投资建议是什么？

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