人在井底

学英语是当代中国人的集体记忆，舆论总是隔三差五讨论英语的主科地位。很多人毕业了就还给老师，但也有许多朋友人到中年还在默默学英语。他们为啥还在学？学英语的现实意义在哪？一种语言究竟会链接到什么？中年人学英语又有什么技巧？本期节目特邀几位不同类型人到中年还在学英语的朋友，从过来人的角度一起聊聊这个无处不在的现实话题。

【出品/主播】

邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿

舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」)

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【本期嘉宾】

Jenny，大厂海外业务打工人，目前为了工作猛学英文

明 月，985女包工头，家装领域创业者，流量/工程/交付多手抓，现为考博认真学英语

【时间轴】

03:19 本节目首次出现的英文对话是什么？

06:02 居然有人用微信学英语？

07:15 一把年纪了把英语捡回来是为啥？

10:06 英语底子不错，但突然transfer到国外，跟外国人开会你能适应吗？

13:05 语言打开的另一个世界，你体验过吗？

19:46 中年人开始学英语，家里人会怀疑你？你敢光明正大地学吗？

21:03 为啥这帮中登学英语都不花钱呢？

24:03 学外语能给你打造人设加分吗？

30:17 global team工作中英夹杂的情况一定更多吗？需要什么样的语言水平？

35:09 从小学到大，英语学习是不是个投产比很低的事情？AI来了，还要学英语吗？

44:19 中年人有啥比较好的学习英语的方法？

49:38 学习中有没有崩溃或者受不了的情况？

52:22 说英语的时候犯错/口音有那么重要吗？外国人真的care吗？

56:11 耻感是中年人学英语的最大包袱吗？

58:06 中年人自己学英语和给孩子辅导英语能互动起来吗？

59:55 中年人学的英语会跟当年一样，再还给老师吗？

01:03:36 还在坚持学英语的中年人，我们跟您分享几句话，想听吗？

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工作并非都牛马，外企就一直让人艳羡。高大上洋气各种福利跟国际接轨一月工资京沪一平米……在举国入世的年代，外企是求职者的心头好。这都2026年了，现在坚持在外企的人感受如何？外企的生存逻辑是什么？曾经光鲜的外企人如何体面地做减法？本期节目特邀两位在外企工作20年左右的幸存者聊聊外企的过往与当下，无论你是职场老兵还是找工作的新人，本期节目都有价值。

【出品/主播】

邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿

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【本期嘉宾】

余才华，英美企业供职近20年的资深hr，业余讲脱口秀。家里青春期的叛逆娃，迎面撞上自己更年期的下半场。小红书：菜花小阿姨

半价优惠，医疗设备美企软件工程师。播客“不鸡娃父议院”，公众号“有人读书”。返场嘉宾：Ep.16 天涯两端，苦中有甜：中年异地夫妻生活指南

【时间轴】

03:08 外企就非要起个英文名吗？

07:13 当年外企高光时刻，一个月真能买京沪一平米？

09:11 外企曾经对你最大的吸引力是什么？

15:31 有没有什么真的让人流连忘返的福利？

17:40 外企就是“高人权”吗？

22:02 外企法治观念更强？做事儿更规矩吗？

24:45 这段外企的经验给你带来了什么好的东西？

27:57 在外企待过，出来会有多不适应？

33:48 中国人真的在外企做不到核心位置吗？

37:23 印度人的情绪价值为什么能给那么到位？

39:55 外企近年来撤出中国，都是什么原因呢？

46:24 职场文化，中西企业差在哪里？

48:29 外企的职场厚黑学都有哪些？

56:23 到底如何定义外企？什么才是核心要素？

58:39 外企也有鄙视链，如果非要进外企应该怎么进？

01:03:52 在外企工作的人，更容易润出去吗？

01:15:48 外企也有年龄斩杀线？

01:21:43 外企出来的人去哪里？

01:27:33 今时今日，外企还值得去吗？

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子曰“总有一天要进入社会的”，不管留学生博士生选调生，其实都是社会练习生。人非得社会化吗？入世的起手式是什么？如鱼得水、欲速不达、宁死不屈、归隐田园…不同社会化状态背后的逻辑何在？开学季到了，许多人会升学/入职/换城市，本期特邀职场资深HR（社会化别人）和职场新人（社会化中）一起来聊社会化，学生→职场人、初心VS现实、反抗VS闭眼享受、如何适度社会化？这些形而上的问题在本期都有生动的答案。

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【本期嘉宾】

木头，16 年校招经验，横跨多行业，在校招实践、就业指导等方面具备丰富经验

栗子，4年职场经历，媒体工作者

【时间轴】

02:45 这届年轻人有什么亮点和槽点？ 

06:26 职场上不喜欢的“学生气”都有什么表现？

10:48 社会化别人的人和被社会化的人分别怎么理解“社会化”？

15:05 怎么判断一个人社会化程度的高低？

16:19 对人社会化有帮助的环境怎么排序？

20:06 社会化中途放弃的人是什么情况？过渡社会化变得油腻世故又是啥情况？

24:27 混社会、混职场……为何非得用“混”这个字？

27:47 组织为什么非得社会化你？组织为何愿意支付这个成本？

32:09 社会化的过程会让组织和个人双赢吗？谁得利更多？

36:14 为什么单位给你工资还要给你情绪价值？

40:05 组织里一直没有很好社会化的人，有什么后果？

44:04 社会化程度高低跟行业有无关系？

46:41 没有社会化的人在组织里打败了老师傅？如何发生？

51:24 刚进入职场心态上有点难适应，怎么调整？

58:34 如果我想通过自学社会化内容进入某个组织，有这样的教材么？

01:01:27 三十几快四十的i人，还能进一步社会化吗？换赛道能解决问题？

01:05:11 社会化和丢掉自我是互斥的吗？

01:08:05 2026年9月要进入新环境的朋友，我有一言相赠，听听？

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结婚离婚都不是容易的决定，中年夫妻的关系也不是“凑活过”和“永远的家人”那么简单。离了的各有各的理由，没离的一肚子的问题。本期节目特邀离婚过来人和婚姻家事律师，一起聊聊我们关于离婚的“十万个为什么”，给处在“这婚该不该离”纠结中的人一些参考。严正声明：本期节目内容仅基于嘉宾自身经验和律师案例讨论，不构成任何决策建议。

对照收听结婚这期： Ep.24 婚恋复盘大会：互联网思维和离婚法庭教会我们的

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【本期嘉宾】

北京张蕊律师，清华大学法学院硕士，专注婚姻家事与财富传承保护。播客《离婚律师悄悄话》主理人

丫丫，爱吃爱玩爱睡觉的体育人文社会学博士候选人，单亲妈妈，梦想出一本拿版税的书，上一次一席演讲，带女儿一起飞

【时间轴】

03:54  什么叫三观不合？

05:28  中年离婚排名前三的原因都有啥？

08:41  想离的人面临的最大阻力一般都有哪些？

12:35  什么是中年人的“离婚六怕”？

15:30  离与不离，多大程度上要听老人言？

20:19  都离了还能联系吗？社交网络还有交集吗？

22:59  离了以后你和TA会变成一种什么关系？友情爱情亲情真能分那么开？

24:41  离婚身份给人的负反馈都有哪些？

28:53  当代的离婚为什么多由女性提出？

30:19  离婚经历对人有怎样的改造？

31:33  为啥离婚男更容易走入下一段婚姻？

36:00  中年人凑活不下去的那根压死骆驼的稻草是啥？

39:53  找离婚律师的人都有哪些情况？

41:33  法律上有“恶意离婚”这个概念吗？

44:39  离婚为什么没那么容易？

49:58  什么是“情感破裂”？如何证明？

52:10  “分居两年”为啥不能自动离婚？怎么认定？

53:02  普通人离婚都相互争点什么？

56:48  孩子判给谁？法官怎么考虑？

59:53  2021年我离婚一共花了多少钱？

01:05:21  结婚离婚在人生中究竟有啥意义？

01:11:50  糟糕的婚姻从哪儿出问题的？一开始就不对or中途脱了轨？

01:15:18  存在“和平分手”吗？看上去体面的离婚是怎么操作的？

01:19:15  为啥两个人很难一别两宽？你跟TA会成为“打地鼠”的关系？

01:24:09  下定决心离婚的人要提前做什么准备？

01:33:17  如何判断还能否过下去？判断是否要离的标准和思考框架是什么？

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华罗庚说“数学是我国人民所擅长的学科。”年少时觉得可选的变量，终成中年绕不开的常数。人生还长，你和数学真不必等到来生再续前缘。投资理财/辅导作业/买菜充值都能把数学再捡起来。本期节目特邀王虹邓煜两位新晋菲尔兹得主的北大数院亲师兄，以及一线城市资深中学数学老师，一起聊你可能关心过的重要问题：数学除了应试还跟生活有啥关系？家长如何发现孩子的数学兴趣/如何提升其能力？如何理解王虹邓煜获奖？北大数院是一种什么存在？一把年纪还能如何感受数学之美？内容超长无尿点，嘉宾循循善诱，一定让你更懂数学。

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【本期嘉宾】

胡博士，北大数院本科，纽约州立大学石溪分校应用数学博士，华尔街开启职业生涯，现任国内某私募基金研究总监

him老师，广州市公办初中数学老师，教龄20+，班主任龄15+。视频号 「him老师的教育漫谈」

【时间轴】

04:12 算得上数学人才的那些人，靠的是天赋吗？

07:49 王虹邓煜这次获奖，网上那些说法准确吗？

14:14 韦神的英文水平如何？菲尔兹奖就那么香？

18:42 大城市打竞赛OR小镇超级天才做题家，现在数学大神是哪种出身？

21:58 数学竞赛生大多是一群什么样的人？

27:33 数学天赋方面，男女有差别吗？

31:11 大家比较普遍的对数学的误解是什么？

33:27 数学之美究竟是什么？如何感受到？

37:25 数学好就代表聪明？你说的聪明究竟是哪种聪明？？

42:19 生活里数学究竟能干嘛？说一些实打实的用处？

45:35 数学能力强是一种什么感觉？表现有哪些？

48:01 最硬核的数学专业的人，比如北大数院的同学，到底有什么异于常人之处？

52:05 “院强我渣”如何解释？院友是世界知名学者，普通院友咋活？

54:36 数学真是解答宇宙奥秘的钥匙？为什么有人会坚信数学是学科鄙视链顶端的存在？

57:51 为啥很多学霸人到中年做噩梦还能梦到在考数学？为啥不是语文或其他学科？

01:00:39 如果不为应试，如何提升自己对数学美的感受力？

01:05:56 家长关心的提高孩子数学感觉或者能力的方法都有哪些？

01:12:54 家长如何判定孩子是不是数学竞赛的苗子？

01:16:51 什么样的数学竞赛生有可能尝试下北大数院？

01:20:54 数学超前学应该怎么学？什么样的教材是好教材？

01:26:59 AI辅助数学学习，怎么搞？

01:30:48 家长在孩子数学学习方面，有什么错题集或不能做的事情？

01:34:20 对普通中年关于数学的了解和学习，数学系毕业生有什么建议？

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这是个人均心理亚健康的年代。学龄青少年厌学/拒学乃至休学率提升现象引人关注，问题要孩子扛，解法其实在家长。厌学是如何发生的？到了什么程度需要干预？学龄前儿童家长需要提前学习吗？拒学干预为什么强调家长的修正和成长？成功返校就万事大吉吗？家校社医各自能做什么？现实中又是什么样子？本期特邀丰富经验的重点中学校长及专业心理咨询专家深入解答。本期内容专业且超长，嘉宾语速、内容深度带心理咨询色彩，适合安静环境专注收听。（非学术节目，拒学/厌学不做严格区分，均指School refusal）

【主播】

邱莫言：退役电台制片人/现役金融大长腿

舟老师：文字工作者/野生教研人 (公号「高配生活」)

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【嘉宾】

刘老师，30年教龄的一线心理学科正高级教师，具有上万例的咨询经验，《正向养育：家长不焦躁，孩子不厌学》作者，近阶段喜欢将部分脑科学的知识应用于解决青少年成长的问题。

肖主编，食品科学学士、伦理学&心理学硕士，从研究食物到研究道德，最近研究人心为啥被折磨。

春  生，教育与学校心理专业硕士，青春期厌学亲历者，现拒学厌学研究者与干预实践者。

(肖主编和春生均为北师大毕业的职业心理咨询师)

【时间轴】

03:49 专业角度什么是厌学/拒学？到什么程度应该干预？病理上就是抑郁症？

07:37 义务教育学龄前孩子的家长，也需要了解厌学相关知识吗？

13:53 从厌学到拒学，这个过程是如何发生的？是个怎样的动态过程？

18:49 什么问题需要通过量表发现？什么问题观察就能了解？

27:22 现实中关于拒学有什么明确的解决方案和机构？学校？心理咨询室？医院拒学门诊？矫正机构？

34:45 普通厌学现象家长有哪四步可以应对？

41:30 为什么说拒学干预其实也是家长重建和调试的过程？

49:04 家长能学什么？要学什么？

54:33 拒学干预过程中，家长会从对抗状态转向寻求成长吗？

01:00:15 多胎家庭或者说成员较多的大家庭，拒学干预为什么是个更加复杂的事情？

01:07:22 为什么拒学干预不宜采用家长分工的方式？夫妻同盟为什么要首先修复？

01:10:18 学校在拒学干预中要做什么？

01:14:23 学校的拒学干预层面，遇上好老师是个撞大运的事情吗？

01:20:01 心理疗愈的水平，是家长择校时应该考虑的问题吗？

01:27:47 返校是厌学干预的唯一标准吗？如果出现了效果反复怎么办？

01:31:14 厌学/拒学干预是解决眼下问题，生涯规划才是长期道路？

01:37:57 是不是读书这块料，拒学干预过程中能发现吗？

01:52:46 拒学干预这件事上，家长千万不要做的事情是什么？错题集是什么？

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生活里总有些人言必称AI。职场家庭都属于夹层状态的中年人，好像又得花时间学AI了。老板客户老人孩子……中年人的生活到底跟AI是什么关系？中年人与AI的拉扯之中，你活得更明白了么？不装不吹，AI到底能给你干点啥？本期节目邀请身边两位AI接触较多的“非专业”人士，一起来聊聊中年人该如何与AI好好相处。

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【本期嘉宾】

老马：小镇做题家/40岁理工男/文艺爱好者/互联网从业者，《人在井底》老朋友

羊行：播客《苦中找乐》创作者，运动爱好者，运动社群发起人

【时间轴】

03:00 中年人，职场上跟别人提AI的正确姿势是什么？

07:51 token号称现在职场上的headcount？能一样吗？

12:30 你敢跟别人展示你AI用的好吗？

17:58 作为职场老油条，你有AI焦虑症吗？

23:11 AI时代比较容易淘汰的是哪批人？

30:43 AI的快速发展能够给中年群体带来什么机遇吗？

37:53 你所在的机构举起了AI战略大棋，你怎么办？

43:10 AI的iphone时刻在哪儿呢？来了么？

49:44 关于AI的焦虑，具体是在焦虑什么？

52:27 AI对家庭的渗透咋样？你家老人孩子用上AI了么？

57:30 想把没门槛的AI工具先用起来，怎么选？

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35岁失业恐惧遇上退休延迟制度安排，写字楼内卷表演与老年广场舞同框，这届牛马中年都想提前退休躺平。真实的退休生活是啥样？退了就能躺平？如何提前准备？本期节目特邀两位退休关口的前辈聊聊真实感受，为我们打破滤镜、提前排雷，帮你思考人生下半场。节目首度跨年龄high聊，超长精彩。

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【本期嘉宾】

朱老师，在传媒行业工作一辈子，即将于2026年7月底退休

陈老师，40年工龄六边形战士，资深管理者，2025年8月退休

【时间轴】

03:50 现在年轻人想提前退休？我们这代人年轻时从未想过

07:40 两位前辈刚退休前后那段过渡的日子是啥感受？怎么过来的？

10:09 不要神秘化退休这件事，真正的成功人士会退休吗？

11:13 荣休仪式为什么很重要？

18:48 退休了真的就可以躺平了？就不卷了？

23:45 两位前辈针对退休的到来做过啥准备计划吗？

25:47 退休前如果要做三件事，是哪三件？

28:49 退休的时候为啥不遗憾呢？

34:39 退休了搞事业第二曲线现实吗？

39:32 为什么人必修得有个爱好？为什么爱好对退休很重要？

42:23 马上退休了，我晚上还得十点回工作微信？

43:29 返聘是个啥情况？

48:47 退休工资怎么算的？和什么有关？

54:49 退休以后的人际关系有什么变化？

01:04:35 爱好、健康……还需要为退休储备点什么？

01:05:19 亲密关系因为退休发生了什么变化？

01:03:09 现在退休的前辈真的是吃尽了时代红利的一批人？

01:21:11 工作中发现年轻人死气沉沉的话怎么办？

01:27:29 给马上要退休的人一点建议？

01:33:28 体制内的人，退休前应该努力一把吗？

01:37:43 如何面对退休产生的孤独？

01:41:03 现在退休人士的钱是年轻人缴的，那年轻人退休了怎么办？

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除了个体决策，二胎更是个人口和社会高度的议题。85-95这代人是传说中愿意生二胎的“最后一届”吗？体感上哪一批人是生二胎的主力人群？为什么会是这批人？为什么社交媒体上不婚不育的声音更大？原生家庭形态对二胎的选择起什么作用？二胎出生对父母生活方式的改造都有哪些？本期节目是二胎下集，在上期决策框架的基础上（点击收听上集），交流一下更广角的思考。

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【本期嘉宾】

马兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播/即将成为二胎宝妈

老康，二娃奶爸/「爸爸了吧」「戳戳关系」主播/前互联网教育行业牛马/现家庭教育、教师培训领域创业狗

【时间轴】

01:44 网传我们这代人是最后一届愿意生二胎的？为啥？阶层还是年代？

06:45 “生二胎”的选择会传染？

08:54 独生子女这一代更喜欢生二胎吗？

11:07 独生子女政策严格的年代偷着生二胎的孩子都藏哪儿了？

13:58 为啥网上不婚不育或者丁克的声音占主流？到底谁在PUA谁？

22:32 养育二胎的aha moment是什么样的？

26:54 养育中的崩溃时刻有吗？你如何应对的？

31:37 二胎之间差几岁？背后是什么影响因素？

38:24 生二胎后成人的自留地是怎样被压缩的？社会生活是如何缩小的？

44:32 多生赌概率的思路，背后是阶层焦虑吗？

49:28 别人二胎问你建议，你怎么回答？

51:12 二十年后孩子犹豫是否二胎，你如何建议？

53:11 阶层跌落或者收入骤降，支持哪个孩子发展？

56:41 朋友，三胎了解一下？

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二胎不是“多双筷子”，退避三舍、咬牙硬冲、甘之如饴……啥人都有。生养二胎是种什么体验？二胎决策框架包含哪些要素？怎样科学养育？阶层、年龄还是环境？本期节目集齐了二胎爸爸、待产二胎妈妈、纠结过二胎的一胎妈妈等不同类型样本，以真实经历和思考撕开滤镜、消除误解，共同呈现一副关于二胎的时代切片，希望对二胎的犹豫者、准备者、经历者、反对者都有价值。节目内容丰富，分上下两期呈现。

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【本期嘉宾】

马 兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播 / 即将成为二胎宝妈

老 康，二娃奶爸 /「爸爸了吧」「戳戳关系」主播 / 前互联网教育行业牛马 / 现家庭教育、教师培训领域创业狗

【时间轴】

05:03 感觉二胎都是计划内？

09:39 大孩儿大了，我是什么时候觉得二胎的时机ready了？

13:07 选择不生二胎，又是什么情况？

14:14 关于生二胎，你如何与伴侣达成共识？

17:51 为什么当代社会，生二胎是一个需要考虑和解释的事情？

22:35 如果生二胎有前置条件，有哪三个必选项？

26:36 为啥说有产阶级和无产阶级比中产阶级更加敢生二胎？

31:44 一线城市养娃的成本大概是多少？算账如何影响生二胎的决策？

42:38 二胎来了，老大被“推下王座”，怎么端水？

50:11 老大和老二性格有什么差异？孩子如何在互动中形成性格？

52:33 头胎的性别会影响父母生二胎的意愿吗？

57:54 生二胎这件事会“传染”吗？

59:50 生二胎最多的一批人大概是几零后？

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