35岁失业恐惧遇上退休延迟制度安排，写字楼内卷表演与老年广场舞同框，这届牛马中年都想提前退休躺平。真实的退休生活是啥样？退了就能躺平？如何提前准备？本期节目特邀两位退休关口的前辈聊聊真实感受，为我们打破滤镜、提前排雷，帮你思考人生下半场。节目首度跨年龄high聊，超长精彩。
【出品/主播】
邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」)
期待互动：左边听友群，右边主播微信（古怪，慎加）
【本期嘉宾】
朱老师，在传媒行业工作一辈子，即将于2026年7月底退休
陈老师，40年工龄六边形战士，资深管理者，2025年8月退休
【时间轴】
03:50 现在年轻人想提前退休？我们这代人年轻时从未想过
07:40 两位前辈刚退休前后那段过渡的日子是啥感受？怎么过来的？
10:09 不要神秘化退休这件事，真正的成功人士会退休吗？
11:13 荣休仪式为什么很...去小宇宙查看完整单集简介
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除了个体决策，二胎更是个人口和社会高度的议题。85-95这代人是传说中愿意生二胎的“最后一届”吗？体感上哪一批人是生二胎的主力人群？为什么会是这批人？为什么社交媒体上不婚不育的声音更大？原生家庭形态对二胎的选择起什么作用？二胎出生对父母生活方式的改造都有哪些？本期节目是二胎下集，在上期决策框架的基础上（点击收听上集），交流一下更广角的思考。
【出品/主播】
邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」)
联系方式：左边听友群（持续更新），右边主播微信（激情暴躁，慎加）
【本期嘉宾】
马兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播/即将成为二胎宝妈
老康，二娃奶爸/「爸爸了吧」「戳戳关系」主播/前互联网教育行业牛马/现家庭教育、教师培训领域创业狗
【时间轴】
01:44 网传我们这代人是最后一届愿意生二胎的？为啥...去小宇宙查看完整单集简介
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二胎不是“多双筷子”，退避三舍、咬牙硬冲、甘之如饴……啥人都有。生养二胎是种什么体验？二胎决策框架包含哪些要素？怎样科学养育？阶层、年龄还是环境？本期节目集齐了二胎爸爸、待产二胎妈妈、纠结过二胎的一胎妈妈等不同类型样本，以真实经历和思考撕开滤镜、消除误解，共同呈现一副关于二胎的时代切片，希望对二胎的犹豫者、准备者、经历者、反对者都有价值。节目内容丰富，分上下两期呈现。
【出品/主播】
邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
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【本期嘉宾】
马 兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播 / 即将成为二胎宝妈
老 康，二娃奶爸 /「爸爸了吧」「戳戳关系」主播 / 前互联网教育行业牛马 / 现家庭教育、教师培训领域创业狗
【时间轴】
05:03 感觉二胎都是计...去小宇宙查看完整单集简介
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“人在井底”一岁了。2025/6/26首期上线至今，这里攒下了各领域近百位嘉宾的宝贵声音、链接到一万五千多位听友，意义非凡。感谢各位陪着节目长大，让对话持续丰满，让聊天继续下去。人到中年，生活不过听和说两件事，通过这一年的Listen to the dialogue，大家都能在这档“中年人的走心聊天局”里有所收获、做好人生这套真题，善莫大焉。本期周年特别策划邀请两位节目老友（heidi和老马，在此鸣谢），一起聊聊中年语境里的听和说这件事，兼论节目短长。祝“人在井底”周岁生日快乐，祝我们生活幸福！
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邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
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【本期嘉宾】
heidi：《人在井底》忠实听众+围观者，职场游侠，工作历经体制内、创业公司、行业组织，现为行业内容创作者
老 马：《人在井...去小宇宙查看完整单集简介
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中医博大精深体系复杂，普通中年人想学但不知道从哪学起、更多人想找靠谱的机构和医生则不知从何着手。如果你曾经或正在被中医“勾住又劝退”，本期必听。节目特邀两位业内资深人士深聊以下问题：中医到底解决什么问题？自学的边界和起手式是什么？如何去伪存真不被骗？如何打好基础与医生沟通更顺畅？听本期节目，不求速成专业人士，但求学有所用，明白就医。
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【本期嘉宾】
熊 仔，前中医机构工作者，“大夫有话说”节目主播
李同学，名校毕业宝妈，前大企业骨干，现成功转型为中医机构管理者
【时间轴】
05:22 中医里到底有什么？被中医震撼的那个时刻发生了啥？
09:28 中医为啥是个“友尽话题”？
12:39 那么多人转投中医，持什么心态？ 中医和西医区别有哪...去小宇宙查看完整单集简介
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高考录取结果会决定职场语境里你的“第一学历”。高考考得好，更要志愿报得好，才算圆满。高考报志愿怎么报？要避哪些坑？职场“第一学历”现象及院校鄙视链背后有企业怎样的考量？什么岗位和职业对“第一学历”更看重？职场如何打好学历翻身仗？本期我们特邀前高校老师现教育领域创业者及名企校招业务资深HR，通过一期节目，让考生和家长、职场人士都能找到有价值的参考。
【划重点】本期节目受小宇宙高考特别企划邀请，欢迎大家点击👉给普通小孩的志愿填报指南👈，收听更多企划内容
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邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
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【本期嘉宾】
王老师，哲学博士，前高校老师，现家庭教育和青少年成长咨询领域创业者
木 头，拥有 16 年校招从业经验，横跨多行业，在校招实践、就业指导等方面具备丰富经验
【时间轴】
03...去小宇宙查看完整单集简介
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在外靠职业能力混口饭吃，在家更靠职业能力体面做人。But，职业能力和亲密关系串味儿了怎么办？TA是不是正在用职业能力对付我？伴侣之间怎样做到靠得住但不给对方压迫感？如果对方“专业地坏”你该怎么办？合理分工和主体性如何保证？要“史密斯夫妇”还是“大郎喝了这碗药？”面对这本难念的经，本期特邀两位有趣的朋友，一起深聊亲密关系，学做人生好伴侣。
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【本期嘉宾】
小闲，文科转码跨界选手，斜杠人妻十年
KK总，硬件工程师，名校理工男
【时间轴】
05:21 记者老婆用专业采访手段套路硬件工程师丈夫，他啥感觉？
08:58 亲密关系中相对强弱的流动关系中，谁专业听谁的？
15:33 你当输出选择TA的理由中，有职业能力光环的加持吗？
17:27 职...去小宇宙查看完整单集简介
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中年方知世事艰，外面装不动了，那就把家好好装了吧。装修几乎是当代主流中年人群都要面对的生活大考，也是一次“社会大学速通体验”。什么是中年人装修的既要又要？有什么必选项和避坑项？装修为什么是“晚熟人群”社会化的“速通攻略”和考验伴侣和家庭的试金石？本期节目邀请装修领域学历、能力、操守都相当顶流的两位嘉宾，一起给中年人的装修大业支招儿。
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【本期嘉宾】
草 莓，科班出身的学霸建筑设计师，擅长家装，更擅长几万平国家级的装修项目
明 月，985女包工头，流量/工程/交付多手抓，家装领域的创业者
【时间轴】
03:22 中年人装修和其他年龄有啥不同？商家真的愿意接中年人的活儿吗？
09:23 从中年人的生存和实际使用的角度而言，那些是必装项？哪...去小宇宙查看完整单集简介
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身边中年失业人口越来越多。他们上有老下有小甘愿被老板拿捏，不敢学年轻人骂“狗屁工作”，却还是逃不过职场斩杀线。中年人如何从容地走进失业生活？打碎再造的生活中如何重塑秩序感？苟着的中年人该如何看待手中工作？失业到底是命中注定一代人有一代人的下岗潮or正常职场优胜劣汰？是转型期结构性问题or微观愿赌服输？本期节目特邀两位正处于失业状态的职场老兵，一起聊聊这个现实主义的话题。
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【本期嘉宾】
老 丁，内容创作者，前记者、内容运营及PR
大 三，十年公益人，情绪极其稳定，喜欢吃喝玩乐
【时间轴】
04:58 为啥哭泣的反倒是几个没被裁的同事？
09:51 中年失业？具体是怎样一种失业？
15:34 快递外卖网约车干起来啥感觉？你愿意干吗？
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卷文化课考上985未必能找到好工作，卷体育可能还有个好身体。从三大球跑步游泳再到冰球马术高尔夫击剑小轮车……体育能卷的空间比你想象力都大，无数家长投身其中。是中国家长的焦虑迁移还是谷爱凌苏翊鸣的明星效应？是更先进的育儿理念还是玩信息差搞高阶人生规划？花钱吃苦还一身伤痛，体育里到底有什么？为什么这么多的家长选择了体育鸡娃之路？本期节目特邀两位学霸出身正在体育鸡娃的妈妈，一起聊聊其中门道。
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邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
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一姐，小学六年级篮球体育生的妈妈，国内TOP名校前女篮队长，知名快消企业高管
大田，小学二年级小轮车体育生的妈妈，国内TOP大学学霸，留学期间专攻教育方向
【时间轴】
04:25体育的好处在哪儿？体育生和普通...去小宇宙查看完整单集简介
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