人在井底

中年压力大，有人抽烟喝酒，有人沉迷游戏，其实艺术品真可以让你喘口气。绝世收藏和天价文物并非全部，也有跟柴米油盐一样无处不在的遗珠，能够呼应你的心境，点燃你对生活的热情。本期节目艺术气息爆棚，特邀资深拍卖师+《藝犹未尽》主播串台，从传说中的拍卖行业、艺术品投资、普通人收藏入手，畅聊艺术与中年生活。本期节目未必能让你速成艺术品鉴大师，但应该可以重新唤起你对美的向往、增强对生活的热情。

【出品/主播】

邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿

舟老师：文字工作者 野生教研人 (公号「高配生活」)

商务对接：baituzhen22（微信）

⚠️节目火爆持续建群（左），毁誉褒贬直连主播（右）

【本期嘉宾】

杨晓，注册拍卖师，TOP艺术品拍卖行从业十五年，北京市商业技能大赛技术能手，自媒体“晓晓是个拍卖官”主理人

秦仲维，佳士得拍卖行前公关市场负责人，注册拍卖师，《藝犹未尽》主播

谢凌霄，建筑师，摄影师，纪录片导演，古董艺术品收藏从业者，《藝犹未尽》主播

【参考内容】

晓晓工作照（左） 王世襄信札（右）

秦仲维和佳士得前同事“拍卖女神”陈良玲

设计师凌霄作品

【时间轴】

03:00 盘串儿、收藏泡泡玛特、买限量包……算是艺术品收藏吗？那什么不算艺术品收藏？

07:51 什么东西值得收藏？什么东西藏得住？

09:00 艺术和收藏这个东西难懂吗？是我们生活的必需品还是可选项？

14:55 艺术品收藏的门槛很高吗？普通人能进这个圈子吗？

18:17 价格是判断艺术品价值的核心因素吗？

21:54 拍卖现场是怎样的？拍卖师一二三落槌这个过程是劝你冷静吗？

23:12 看直播参与拍卖很low吗？价格和价值如何判断？

27:36 艺术品收藏和拍卖行里面有哪些有趣的细分门类？

30:45 这行业水很深，如何避坑？

40:35 中年人入坑都是因为什么契机？

49:08 普通人想进入这个领域，有什么建议吗？入坑的标准是什么？

53:50 哪些收藏的流通性好些？

55:02 参与艺术品收藏、拍卖会的入门方式是什么？普通人能进去吗？要验资吗？

01:00:01 想参加一些拍卖会或者艺术展之类的活动，要关注什么渠道？

01:05:19 如何花小钱通过艺术品提升一下自己或者家庭的品味？给生活增添一些色彩？

01:10:44 搞收藏有啥是不建议做的？

01:14:09 中年人审美能速成吗？

01:16:16 自己的一些小爱好小收藏现在捡起来还来得及吗？

01:23:24 人到中年，搞点收藏，走进艺术品的世界有啥好处？

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本期是财经大V傅蔚冈的播客首秀及作家周凯莉新书《我，外省青年》播客首发，也是本台《中年小镇做题家：都市故乡，各自高贵》的姊妹篇。考上北大的小镇做题家人到中年过上自己想要的生活了吗？出身/努力/时代之间到底什么关系？优绩主义者毕生追逐的更高阶目标为何会丧失意义？人到中年如何反思外省青年的追求和舍弃？且听四个小地方出身的中年娓娓道来。

【出品/主播】

邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿

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【本期嘉宾】

傅蔚冈 上海金融与法律研究院院长、研究员。他的主要研究领域是城市化、平台经济和创新。他是多家媒体的专栏撰稿人，经常就公共议题发表意见。

• 傅蔚冈 | 树为什么长成今天这样——读张维迎《回望》

• 上学的路

周凯莉 作家、资深媒体人。北大毕业，曾供职于头部媒体、互联网大厂，也曾创业。现专职写作，长期关注并书写普通个体在时代变迁中的流动经验。《我，外省青年》是她的首部非虚构作品。

我的新书《我，外省青年》上市了：曾经相信，努力可以改变命运

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【时间轴】

04:55 几位如何理解小镇做题家这个标签？

12:48 第一次从小地方来到大城市感受到的文化冲击或者视野匮乏还记得吗？

19:49 小镇做题家的优绩主义是一种补偿心理的压力反弹模式吗？

24:47 小地方的出身给你带来挥之不去的烙印或者行为模式是什么？

29:12 为什么人到了年纪会去写故乡？作家的表达优势？到了年龄自动开启？

36:09 曾经拼命要逃离的故乡，将来会咸鱼翻身成为大家的主动选择吗？

44:40 小地方出身的人靠高考翻身这条路，将来会有什么变化？

53:20 八零后这批弄潮儿里面，小镇青年多吗？个人努力、出身、时代之间是啥关系？

58:32 AI大牛都是小镇青年？小镇青年的读书和创业是啥关系？

01:02:22 小镇做题家拼命抵达远方后的虚无感和悬浮感怎么解决？

01:13:28 小镇做题家培养下一代会继续通过做题的方式吗？要鼓励他不断去走更远吗？

01:16:45 将来你的子女找对象找到小镇做题家，你作何感想？

01:18:18 小镇做题家走了那么远，回望人生有什么感悟分享？

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东方不亮西方亮，国内太卷就出海？出海是现今中国企业和职场人都在经历的时代浪潮，无论直接还是间接参与，没吃过至少见过。出海前要好好想清楚什么问题？外国员工油盐不进还是咱们缺乏认知？什么领域应该尽早出海什么行业其实别瞎折腾？中年出海最需要克服的是什么问题？本期节目特邀两位深耕出海业务多年的“老法师”，一起愉快聊聊中年人出海的体验和思考。

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【本期嘉宾】

北冥道，资深老牌跨境电商企业核心团队成员，现致力于AI+出海服务

绿豆酥，经历横跨国际组织和出海大厂，现聚焦中国制造出海业务

【时间轴】

03:37 我这十几年是怎么做跨境电商的？

07:16 这两年我做“中国制造”是什么体验？

10:37 什么不是出海？公司派我出去工作两年就是出海吗？

14:04 中年人要出海，有啥顾虑和现实困难需要克服？情绪稳定为啥那么重要？

21:16 出海有黑名单地区吗？被迫转去海外的中年人要怎么做心理建设？

28:11 为什么在国外可以反手一个举报对付领导加班的要求？

30:21 国外的江湖潜规则有什么需要提前了解？

39:14 中国企业出海的红利或者竞争力是什么？有啥可以降维打击的地方？

42:05 中国企业在海外商誉如何？有什么出彩的和不足的地方？

50:36 出海在哪些领域是必答题，那些领域可以不着急？

56:12 什么领域更缺出海人才？是传统行业吗？

01:00:03 出海老板喜欢招什么人？

01:03:06 都AI时代了，要出海，语言文化关必须要过吗？

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学英语是当代中国人的集体记忆，舆论总是隔三差五讨论英语的主科地位。很多人毕业了就还给老师，但也有许多朋友人到中年还在默默学英语。他们为啥还在学？学英语的现实意义在哪？一种语言究竟会链接到什么？中年人学英语又有什么技巧？本期节目特邀几位不同类型人到中年还在学英语的朋友，从过来人的角度一起聊聊这个无处不在的现实话题。

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【本期嘉宾】

Jenny，大厂海外业务打工人，目前为了工作猛学英文

明 月，985女包工头，家装领域创业者，流量/工程/交付多手抓，现为考博认真学英语

【时间轴】

03:19 本节目首次出现的英文对话是什么？

06:02 居然有人用微信学英语？

07:15 一把年纪了把英语捡回来是为啥？

10:06 英语底子不错，但突然transfer到国外，跟外国人开会你能适应吗？

13:05 语言打开的另一个世界，你体验过吗？

19:46 中年人开始学英语，家里人会怀疑你？你敢光明正大地学吗？

21:03 为啥这帮中登学英语都不花钱呢？

24:03 学外语能给你打造人设加分吗？

30:17 global team工作中英夹杂的情况一定更多吗？需要什么样的语言水平？

35:09 从小学到大，英语学习是不是个投产比很低的事情？AI来了，还要学英语吗？

44:19 中年人有啥比较好的学习英语的方法？

49:38 学习中有没有崩溃或者受不了的情况？

52:22 说英语的时候犯错/口音有那么重要吗？外国人真的care吗？

56:11 耻感是中年人学英语的最大包袱吗？

58:06 中年人自己学英语和给孩子辅导英语能互动起来吗？

59:55 中年人学的英语会跟当年一样，再还给老师吗？

01:03:36 还在坚持学英语的中年人，我们跟您分享几句话，想听吗？

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工作并非都牛马，外企就一直让人艳羡。高大上洋气各种福利跟国际接轨一月工资京沪一平米……在举国入世的年代，外企是求职者的心头好。这都2026年了，现在坚持在外企的人感受如何？外企的生存逻辑是什么？曾经光鲜的外企人如何体面地做减法？本期节目特邀两位在外企工作20年左右的幸存者聊聊外企的过往与当下，无论你是职场老兵还是找工作的新人，本期节目都有价值。

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【本期嘉宾】

余才华，英美企业供职近20年的资深hr，业余讲脱口秀。家里青春期的叛逆娃，迎面撞上自己更年期的下半场。小红书：菜花小阿姨

半价优惠，医疗设备美企软件工程师。播客“不鸡娃父议院”，公众号“有人读书”。返场嘉宾：Ep.16 天涯两端，苦中有甜：中年异地夫妻生活指南

【时间轴】

03:08 外企就非要起个英文名吗？

07:13 当年外企高光时刻，一个月真能买京沪一平米？

09:11 外企曾经对你最大的吸引力是什么？

15:31 有没有什么真的让人流连忘返的福利？

17:40 外企就是“高人权”吗？

22:02 外企法治观念更强？做事儿更规矩吗？

24:45 这段外企的经验给你带来了什么好的东西？

27:57 在外企待过，出来会有多不适应？

33:48 中国人真的在外企做不到核心位置吗？

37:23 印度人的情绪价值为什么能给那么到位？

39:55 外企近年来撤出中国，都是什么原因呢？

46:24 职场文化，中西企业差在哪里？

48:29 外企的职场厚黑学都有哪些？

56:23 到底如何定义外企？什么才是核心要素？

58:39 外企也有鄙视链，如果非要进外企应该怎么进？

01:03:52 在外企工作的人，更容易润出去吗？

01:15:48 外企也有年龄斩杀线？

01:21:43 外企出来的人去哪里？

01:27:33 今时今日，外企还值得去吗？

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子曰“总有一天要进入社会的”，不管留学生博士生选调生，其实都是社会练习生。人非得社会化吗？入世的起手式是什么？如鱼得水、欲速不达、宁死不屈、归隐田园…不同社会化状态背后的逻辑何在？开学季到了，许多人会升学/入职/换城市，本期特邀职场资深HR（社会化别人）和职场新人（社会化中）一起来聊社会化，学生→职场人、初心VS现实、反抗VS闭眼享受、如何适度社会化？这些形而上的问题在本期都有生动的答案。

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【本期嘉宾】

木头，16 年校招经验，横跨多行业，在校招实践、就业指导等方面具备丰富经验

栗子，4年职场经历，媒体工作者

【时间轴】

02:45 这届年轻人有什么亮点和槽点？ 

06:26 职场上不喜欢的“学生气”都有什么表现？

10:48 社会化别人的人和被社会化的人分别怎么理解“社会化”？

15:05 怎么判断一个人社会化程度的高低？

16:19 对人社会化有帮助的环境怎么排序？

20:06 社会化中途放弃的人是什么情况？过渡社会化变得油腻世故又是啥情况？

24:27 混社会、混职场……为何非得用“混”这个字？

27:47 组织为什么非得社会化你？组织为何愿意支付这个成本？

32:09 社会化的过程会让组织和个人双赢吗？谁得利更多？

36:14 为什么单位给你工资还要给你情绪价值？

40:05 组织里一直没有很好社会化的人，有什么后果？

44:04 社会化程度高低跟行业有无关系？

46:41 没有社会化的人在组织里打败了老师傅？如何发生？

51:24 刚进入职场心态上有点难适应，怎么调整？

58:34 如果我想通过自学社会化内容进入某个组织，有这样的教材么？

01:01:27 三十几快四十的i人，还能进一步社会化吗？换赛道能解决问题？

01:05:11 社会化和丢掉自我是互斥的吗？

01:08:05 2026年9月要进入新环境的朋友，我有一言相赠，听听？

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结婚离婚都不是容易的决定，中年夫妻的关系也不是“凑活过”和“永远的家人”那么简单。离了的各有各的理由，没离的一肚子的问题。本期节目特邀离婚过来人和婚姻家事律师，一起聊聊我们关于离婚的“十万个为什么”，给处在“这婚该不该离”纠结中的人一些参考。严正声明：本期节目内容仅基于嘉宾自身经验和律师案例讨论，不构成任何决策建议。

对照收听结婚这期： Ep.24 婚恋复盘大会：互联网思维和离婚法庭教会我们的

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【本期嘉宾】

北京张蕊律师，清华大学法学院硕士，专注婚姻家事与财富传承保护。播客《离婚律师悄悄话》主理人

丫丫，爱吃爱玩爱睡觉的体育人文社会学博士候选人，单亲妈妈，梦想出一本拿版税的书，上一次一席演讲，带女儿一起飞

【时间轴】

03:54  什么叫三观不合？

05:28  中年离婚排名前三的原因都有啥？

08:41  想离的人面临的最大阻力一般都有哪些？

12:35  什么是中年人的“离婚六怕”？

15:30  离与不离，多大程度上要听老人言？

20:19  都离了还能联系吗？社交网络还有交集吗？

22:59  离了以后你和TA会变成一种什么关系？友情爱情亲情真能分那么开？

24:41  离婚身份给人的负反馈都有哪些？

28:53  当代的离婚为什么多由女性提出？

30:19  离婚经历对人有怎样的改造？

31:33  为啥离婚男更容易走入下一段婚姻？

36:00  中年人凑活不下去的那根压死骆驼的稻草是啥？

39:53  找离婚律师的人都有哪些情况？

41:33  法律上有“恶意离婚”这个概念吗？

44:39  离婚为什么没那么容易？

49:58  什么是“情感破裂”？如何证明？

52:10  “分居两年”为啥不能自动离婚？怎么认定？

53:02  普通人离婚都相互争点什么？

56:48  孩子判给谁？法官怎么考虑？

59:53  2021年我离婚一共花了多少钱？

01:05:21  结婚离婚在人生中究竟有啥意义？

01:11:50  糟糕的婚姻从哪儿出问题的？一开始就不对or中途脱了轨？

01:15:18  存在“和平分手”吗？看上去体面的离婚是怎么操作的？

01:19:15  为啥两个人很难一别两宽？你跟TA会成为“打地鼠”的关系？

01:24:09  下定决心离婚的人要提前做什么准备？

01:33:17  如何判断还能否过下去？判断是否要离的标准和思考框架是什么？

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华罗庚说“数学是我国人民所擅长的学科。”年少时觉得可选的变量，终成中年绕不开的常数。人生还长，你和数学真不必等到来生再续前缘。投资理财/辅导作业/买菜充值都能把数学再捡起来。本期节目特邀王虹邓煜两位新晋菲尔兹得主的北大数院亲师兄，以及一线城市资深中学数学老师，一起聊你可能关心过的重要问题：数学除了应试还跟生活有啥关系？家长如何发现孩子的数学兴趣/如何提升其能力？如何理解王虹邓煜获奖？北大数院是一种什么存在？一把年纪还能如何感受数学之美？内容超长无尿点，嘉宾循循善诱，一定让你更懂数学。

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【本期嘉宾】

胡博士，北大数院本科，纽约州立大学石溪分校应用数学博士，华尔街开启职业生涯，现任国内某私募基金研究总监

him老师，广州市公办初中数学老师，教龄20+，班主任龄15+。视频号 「him老师的教育漫谈」

【时间轴】

04:12 算得上数学人才的那些人，靠的是天赋吗？

07:49 王虹邓煜这次获奖，网上那些说法准确吗？

14:14 韦神的英文水平如何？菲尔兹奖就那么香？

18:42 大城市打竞赛OR小镇超级天才做题家，现在数学大神是哪种出身？

21:58 数学竞赛生大多是一群什么样的人？

27:33 数学天赋方面，男女有差别吗？

31:11 大家比较普遍的对数学的误解是什么？

33:27 数学之美究竟是什么？如何感受到？

37:25 数学好就代表聪明？你说的聪明究竟是哪种聪明？？

42:19 生活里数学究竟能干嘛？说一些实打实的用处？

45:35 数学能力强是一种什么感觉？表现有哪些？

48:01 最硬核的数学专业的人，比如北大数院的同学，到底有什么异于常人之处？

52:05 “院强我渣”如何解释？院友是世界知名学者，普通院友咋活？

54:36 数学真是解答宇宙奥秘的钥匙？为什么有人会坚信数学是学科鄙视链顶端的存在？

57:51 为啥很多学霸人到中年做噩梦还能梦到在考数学？为啥不是语文或其他学科？

01:00:39 如果不为应试，如何提升自己对数学美的感受力？

01:05:56 家长关心的提高孩子数学感觉或者能力的方法都有哪些？

01:12:54 家长如何判定孩子是不是数学竞赛的苗子？

01:16:51 什么样的数学竞赛生有可能尝试下北大数院？

01:20:54 数学超前学应该怎么学？什么样的教材是好教材？

01:26:59 AI辅助数学学习，怎么搞？

01:30:48 家长在孩子数学学习方面，有什么错题集或不能做的事情？

01:34:20 对普通中年关于数学的了解和学习，数学系毕业生有什么建议？

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这是个人均心理亚健康的年代。学龄青少年厌学/拒学乃至休学率提升现象引人关注，问题要孩子扛，解法其实在家长。厌学是如何发生的？到了什么程度需要干预？学龄前儿童家长需要提前学习吗？拒学干预为什么强调家长的修正和成长？成功返校就万事大吉吗？家校社医各自能做什么？现实中又是什么样子？本期特邀丰富经验的重点中学校长及专业心理咨询专家深入解答。本期内容专业且超长，嘉宾语速、内容深度带心理咨询色彩，适合安静环境专注收听。（非学术节目，拒学/厌学不做严格区分，均指School refusal）

【主播】

邱莫言：退役电台制片人/现役金融大长腿

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【嘉宾】

刘老师，30年教龄的一线心理学科正高级教师，具有上万例的咨询经验，《正向养育：家长不焦躁，孩子不厌学》作者，近阶段喜欢将部分脑科学的知识应用于解决青少年成长的问题。

肖主编，食品科学学士、伦理学&心理学硕士，从研究食物到研究道德，最近研究人心为啥被折磨。

春  生，教育与学校心理专业硕士，青春期厌学亲历者，现拒学厌学研究者与干预实践者。

(肖主编和春生均为北师大毕业的职业心理咨询师)

【时间轴】

03:49 专业角度什么是厌学/拒学？到什么程度应该干预？病理上就是抑郁症？

07:37 义务教育学龄前孩子的家长，也需要了解厌学相关知识吗？

13:53 从厌学到拒学，这个过程是如何发生的？是个怎样的动态过程？

18:49 什么问题需要通过量表发现？什么问题观察就能了解？

27:22 现实中关于拒学有什么明确的解决方案和机构？学校？心理咨询室？医院拒学门诊？矫正机构？

34:45 普通厌学现象家长有哪四步可以应对？

41:30 为什么说拒学干预其实也是家长重建和调试的过程？

49:04 家长能学什么？要学什么？

54:33 拒学干预过程中，家长会从对抗状态转向寻求成长吗？

01:00:15 多胎家庭或者说成员较多的大家庭，拒学干预为什么是个更加复杂的事情？

01:07:22 为什么拒学干预不宜采用家长分工的方式？夫妻同盟为什么要首先修复？

01:10:18 学校在拒学干预中要做什么？

01:14:23 学校的拒学干预层面，遇上好老师是个撞大运的事情吗？

01:20:01 心理疗愈的水平，是家长择校时应该考虑的问题吗？

01:27:47 返校是厌学干预的唯一标准吗？如果出现了效果反复怎么办？

01:31:14 厌学/拒学干预是解决眼下问题，生涯规划才是长期道路？

01:37:57 是不是读书这块料，拒学干预过程中能发现吗？

01:52:46 拒学干预这件事上，家长千万不要做的事情是什么？错题集是什么？

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生活里总有些人言必称AI。职场家庭都属于夹层状态的中年人，好像又得花时间学AI了。老板客户老人孩子……中年人的生活到底跟AI是什么关系？中年人与AI的拉扯之中，你活得更明白了么？不装不吹，AI到底能给你干点啥？本期节目邀请身边两位AI接触较多的“非专业”人士，一起来聊聊中年人该如何与AI好好相处。

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左边听友群（人都nice），右边主播微信（古怪，慎加）

【本期嘉宾】

老马：小镇做题家/40岁理工男/文艺爱好者/互联网从业者，《人在井底》老朋友

羊行：播客《苦中找乐》创作者，运动爱好者，运动社群发起人

【时间轴】

03:00 中年人，职场上跟别人提AI的正确姿势是什么？

07:51 token号称现在职场上的headcount？能一样吗？

12:30 你敢跟别人展示你AI用的好吗？

17:58 作为职场老油条，你有AI焦虑症吗？

23:11 AI时代比较容易淘汰的是哪批人？

30:43 AI的快速发展能够给中年群体带来什么机遇吗？

37:53 你所在的机构举起了AI战略大棋，你怎么办？

43:10 AI的iphone时刻在哪儿呢？来了么？

49:44 关于AI的焦虑，具体是在焦虑什么？

52:27 AI对家庭的渗透咋样？你家老人孩子用上AI了么？

57:30 想把没门槛的AI工具先用起来，怎么选？

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