Renaissance 69

Dans cet épisode de Renaissance 69, Lina et Yan parlent d'une solitude qui n'est pas un manque : celle qu'on choisit. Pourquoi fuit-on le silence et son propre reflet ? Lina partage son chemin -- de la peur d'être seule à la nécessité d'y revenir -- et propose un outil concret qui change tout : 60 minutes seul, sans téléphone, avec un carnet, pendant 7 jours. Yan distingue la solitude vraie de l'isolement entouré : on peut être très seul, bien accompagné. Et si l'amour stable commençait par savoir supporter sa propre présence ? Vous repartirez avec une question essentielle : cherchez-vous l'amour, ou cherchez-vous à fuir le vide ?

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Dans cet épisode de Renaissance 69, Lina et Yan parlent d'une tension qu'on porte presque tous sans la voir : quand le besoin d'être aimé prend le dessus sur le besoin d'être respecté. Lina partage sans détour ce qu'elle a sacrifié dans sa dernière relation de onze ans. Couple, boulot, famille -- les mécanismes de l'auto-abandon sont les mêmes, et le mur au bout aussi : épuisement, frustration chronique, perte d'estime. Yan rappelle que pour qu'un schéma existe, il faut être deux pour l'alimenter. Vous repartirez avec une grille à deux colonnes, une question qui fait mal et une limite à poser cette semaine.

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#AiméOuRespecté #RespectDeSoi #AmourMature #Transformation #CoachingDeVie

Dans cet épisode de Renaissance 69, Lina et Yan défont un mot minuscule mais radical : non. Pas le non agressif, pas le non défensif. Le non aligné -- celui qui protège votre intégrité au lieu de la trahir. Yan raconte la promotion qu'il a refusée, Lina son retrait de presque deux ans pour ne plus s'épuiser à plaire. Pourquoi dire non, c'est si dur ? Comment reconnaître un oui qui vous coûte ? La règle des 24 heures, l'écoute corporelle, la phrase simple sans excuse interminable -- des outils concrets pour cette semaine. Vous repartirez avec une question essentielle : à quoi êtes-vous en train de dire oui alors que tout en vous dit non ?

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Dans cet épisode de Renaissance 69, Lina et Yan parlent d'une fatigue qu'on n'ose plus nommer : celle d'absorber les émotions des autres, des réseaux, des infos. Le minimalisme émotionnel, ce n'est pas se blinder, c'est trier. Choisir ce qu'on laisse entrer, lâcher ce qu'on n'a pas à porter. Pourquoi performe-t-on la vulnérabilité au lieu de la digérer ? Quelle différence entre pouvoir et puissance ? Lina partage son burn-out émotionnel et sa dépression, Yan ses silences à apprendre. Le stop émotionnel – respirer, observer, choisir – comme outil concret de paix mentale. Vous repartirez avec une question : qu'est-ce que vous continuez à nourrir alors que ça vous épuise ?

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Dans cet épisode de Renaissance 69, Lina et Yan défendent une thèse simple : quinze minutes par jour suffisent à transformer une vie. Ils déconstruisent le mythe de la motivation -- fluctuante par nature -- pour parler de la seule chose qui tient sur la durée : la discipline. Pourquoi sur-estime-t-on ce qu'on peut faire en un jour, et sous-estime-t-on ce qu'on peut bâtir en dix ans ? Comment troquer un scroll machinal contre un geste qui compte ? Une conversation incarnée sur la régularité, le sport, l'écriture et la construction patiente de soi. Vous repartirez avec un changement de regard et une question simple : quelles sont vos quinze minutes ?

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Tout doit être rapide, simple et pas cher. C'est devenu la promesse implicite du monde moderne. Lina et Yan questionnent cette frénésie : sculpter son corps sans discipline, apaiser son esprit sans confrontation, construire un couple sans vérité. Une illusion qui fatigue plus qu'elle ne transforme. Entre les notifications, les shorts qui dictent nos comportements et les experts autoproclamés des réseaux sociaux, comment retrouver des fondations solides ? Ce qui est rapide impressionne. Ce qui est structuré transforme. Une conversation sur les déclics qui ne suffisent pas, la discipline qui dépasse la motivation. Et cette vraie question : comment construire quelque chose qui tient quand tout bouge.

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Des dizaines de cercles d'entrepreneurs, des centaines de cartes de visite échangées, des sourires. Mais est-ce qu'on crée vraiment du lien ? Lina et Yan ne se sont pas contentés de poser la question. Ils ont construit la Fabrique, un espace à Lausanne où l'on ne vient pas pour networker mais pour construire ensemble. Pas de slides, pas d'égo démesurée, pas de parole polie. Une conviction partagée : le monde des affaires a besoin de moins de bruit et de plus de vérité. Authenticité, engagement, créativité, audace, bien-être et impact positif. Six principes, un seul objectif : avancer vraiment.

Visiter le site web de La Fabrique

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Le silence dérange, bouscule, parfois inquiète. Et pourtant, c’est souvent là que tout se joue. Dans cet épisode, Lina et Yan explorent ce vide que l’on évite et qui révèle pourtant l’essentiel : une transformation intérieure, un retour à soi, une forme d’alignement personnel. Entre respiration, écriture et déconnexion, ils partagent une expérience concrète du silence comme espace de clarté. Un moment pour ralentir, écouter et questionner ce qui reste quand tout s’arrête. Et si le silence n’était pas une absence mais une présence plus juste, au cœur de votre propre quête de sens ?

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Dans cet épisode, Lina et Yan élargissent le cadre. La durabilité, ce n’est pas juste une question d’écologie ou d’emballage. C’est une posture. Une manière de penser, de choisir, de s’impliquer. Ils parlent de bon sens, d’économie circulaire, de gaspillage, mais aussi de conscience, de responsabilité individuelle et collective. Ils évoquent la fatigue d’un monde qui va trop vite, qui use, qui jette, et la nécessité urgente de ralentir. De faire durer. Ce podcast n’est pas une leçon. C’est un rappel doux, mais ferme, que chaque geste compte. Que tout commence par une question. Et qu’il n’est jamais trop tard pour y répondre.

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Dans un monde saturé, Lina et Yan ralentissent. Ils posent la spiritualité comme un ancrage, un souffle. Rien de mystique, rien à croire, juste une invitation à se reconnecter. À soi. Aux autres. Au vivant. Ils parlent de gratitude, de silence, de cette paix qu’on cherche à l’extérieur mais qui ne vient qu’en dedans. De cette quête de sens que ni le succès ni l’image ne peuvent combler. La spiritualité n’est pas un dogme, c’est une pratique. Un chemin personnel. Un espace de vérité. Peut-être le seul lieu où l’on peut encore s’écouter sans se perdre.

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