Koster store ambitioner på kærlighedskontoen? Eller kan et stærkt parforhold faktisk gøre det muligt at satse endnu mere?

Med +10, +10 og +5 år i samme parforhold taler Kris, Jørn og Daniel om, når karriere, familieliv og bodybuilding-prep skal gå hånd i hånd med et parforhold. Om ego, kompromiser og prioriteringer – og om hvad det kræver, når den enes ambitioner også bliver en del af den andens hverdag.

For måske handler et stærkt parforhold ikke kun om at give plads. En Duracell-go-getter med skyklapper kan også have godt af en partner, der trækker mod de blødere værdier og minder én om, at der findes andet end det næste mål.

Og hvis arbejde og kvalitetstid er svære at få til at gå op: Gør som Daniel og ansæt din kæreste i virksomheden. Problem solved.

Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:

Sponsor:

Vi er super stolte af nu at kunne løfte sløret for, at Christina er kommet med ombord på Coachteam Renfitness, og i denne episode får I muligheden for at lære hende lidt bedre at kende.

Christina er, hvad man kan kalde, en "Jack of all trades". Hun har erfaring med styrkeløft og bodybuilding samt over 8 års erfaring som personlig træner.

Christina har et langt CV, men endnu vigtigere – hun er et menneske med rigtig meget at byde på!

Kunne du være interesseret i at starte et forløb hos Christina? Tag kontakt her: www.renfitness.dk

Du kan følge Christina & Renfitness her på Instagram: @cardiochris_ & @renfitnessdk

Den aktuelle dokumentarserie Løgnen i dit feed sætter fokus på bagsiden af sociale medier og en fitnessbranche, hvor polerede kroppe, sundhedstrends, hurtige løsninger og kost- og træningsplaner, “dEr eR TiLpAsSeT dEn EnKeLtE”, kan have konsekvenser for både den fysiske og mentale sundhed.

Men når vi selv arbejder med online coaching og deler træning, kroppe og transformationer på sociale medier – er vi så også en del af problemet?

I ugens episode tager vi diskussionen og ser nærmere på nuancerne. Derudover står den på Christinas podcastdebut, Daniels 2-timers “nattelur” og Maria, der gerne vil kalde sig selv tilbage til jorden.

Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:

Sponsor:

I denne uges episode vil Kris og Lucas snakke nærmere om hvilke erfaringer Lucas har gjort sig gennem hans seneste prep, samt hvordan det har været med til at forme ham som træner.

Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:

Sponsorat:

Kan kvinders menstruationscyklus påvirke sult og træning? I dagens episode dykker Kris, Maria og Cecilie ned i netop dette emne, hvor de bl.a. kommer ind på, hvordan de hver især tackler kvindelige atleter - som netop kan være en del mere komplekse grundet deres cyklus. Og til dig kære mandlige lytter, hæng endelig på – for måske bliver du klogere på din kæreste, klient, kollega eller træningsmakker ;)

Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:

Sponsorat:

Hvad sker der, når to bodybuilding-nørder får lov til at udspørge en styrkeløft-ekspert? I dagens episode skal Benjamin lægge øre til en masse spørgsmål fra Lucas og Maria, som bestemt ikke kan kalde sig eksperter i styrkeløft. Vi dykker ned i styrkeløft fra bunden og bliver klogere på sporten, programmering, teknik, styrke og alt det, vi troede, vi vidste. For hvad er egentlig lighederne mellem bodybuilding og styrkeløft? Og hvor stopper lighederne – og hvor begynder de store forskelle? Et afsnit for dig, der er helt ny i styrkeløft, men også for dig, der føler, du allerede ved det hele. For måske bliver du alligevel udfordret lidt

Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:

Sponsorat:

Macro tracking for dummies. I dagens quick fire episode er Kyed, Lucas & Maria klar til at gøre tracking lidt mindre skræmmende og meget mere simpelt.

Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:

Sponsorat:

I denne uge snakker Daniel, Kyed og Benjamin omkring deres pet peeves i træningscenteret. Vi kommer blandt andet igennem hvorfor det er mega klamt med folk der ikke kan holde styr på deres snus poser, hvor træls det er når folk ikke har respekt for udstyret og meget mere. Så hvis du gerne vil blive klogere på nogle af de ting der er med til at gøre Daniel skaldet, så er dette episoden for dig!

Sponsorat:

Det første Risgaard Blueprints seminar nogensinde er netop overstået, og i denne uges episode vil Jørn, Kris, Kyed og Daniel tage jer igennem hvad deres største take aways fra seminariet var. Både fra den teoretiske del på dag 1 og den praktiske del på dag 2. Så hvis du desværre ikke kunne deltage, men stadig vil høre om nogle af de vigtigste pointer, så er denne episode lige noget for dig!

Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:

Sponsorat:

I denne uges episode dykker vi ned i hvordan man håndtere en peak op til et styrkeløft stævne. Hvordan strukturere man det, er det ens for alle og hvorfor er det vigtigt? Alt dette og meget mere kommer vi ind på i denne uges afsnit, så lyt med og tag din næste peak til næste niveau!

Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:

Sponsorat: