Las afirmaciones positivas son frases cortas y positivas que se repiten a uno mismo para reemplazar pensamientos negativos por pensamientos más constructivos. Puedes repetirlas en voz alta, escribir en un diario, o incluso usar el arte para visualizarlas. El poder de las afirmaciones radica en la repetición, idealmente a la misma hora todos los días, o cada vez que surja un pensamiento negativo.