Après des semaines sans toucher les prises, il est temps de reprendre la grimpe !

Si comme moi tu souhaites reprendre l’escalade dans les meilleurs conditions. Si comme moi, tu cherches une METHODE pour :

1/ Reprendre rapidement ton Niveau d'avant,

2/ Booster ta Motivation (et ne pas te décourager, la reprise c'est dur)

3/ et surtout Eviter de te Blesser !

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Salut les grimpeurs c'est Fabien !

Arrêter de grimper : ça a du bon 

Et voilà ça y est, c'est Le grand jour. On dirait pas malgré le grand soleil mais c'est la rentrée c'est la reprise et je sens que ça va être dur. Je le sais d'avance mais bon si j'y vais avec plaisir, c'est ça l'important. En fait si t'as pas vu ma vidéo dans laquelle j'annonçais que j'arrêtais l'escalade j'ai fait 3 semaines de pause.

Et pendant ces 3 semaines, j'ai tout simplement arrêté de grimper. Alors je n'ai pas arrêté de faire du sport, j'ai fait pas mal de VTT notamment. J'ai fait d'autres choses, mais je n'ai pas grimpé, je n'ai pas touché une prise pendant 3 semaines.

Et pourquoi j'ai fait ça? Premièrement parce que je m'étais blessé d'une part, je m'étais fait mal au doigt et il était temps que je me repose un peu. Et aussi parce que, et ça je pense que j'en parle dans cette fameuse vidéo, je n'avais plus envie. Je n'avais tout simplement plus envie, j'avais plus envie de faire du vélo que de l'escalade et du coup, je me suis dis "c'est pas bon, c'est le moment où il faut savoir s'arrêter" parce qu'en fait, tu le sais déjà j'en parle souvent si tu me suis, le moteur n°1 de la progression c'est la motivation !

Tu ne peux pas progresser si tu n'es pas motivé. Et c'est quoi le moteur n°1 de la motivation ? C'est le plaisir ! Tout simplement. Tu ne peux pas être motivé à faire quelque chose si tu ne prends pas du plaisir. A partir du moment où je me suis dit que je prenais moins de plaisir, je me suis dit qu'il fallait que je fasse une pause pour me ressourcer.

Comment bien reprendre l'escalade 

Donc voilà, aujourd'hui c'est le grand jour, je vais dans la salle Bloc Session qui est juste à côté de chez moi, et je sens que ça va être dur ! Aïe aïe aïe j'ai peur... C'est parti on y va !

Voilà, ça y est. Le même endroit, 2 h plus tard, je suis cassé en deux. C'était effectivement ultra dur mais je le savais en même temps, pas de surprise... Je n'ai plus de force, je suis totalement mou, je n'ai plus aucun gainage, je ne serre plus aucune prise.