ReprogrAmando Ando

Puedes pedir una oportunidad, más dinero, reconocimiento, ayuda o cariño y sentir incomodidad cuando finalmente llega.

Lo que deseabas cabe en tu vida. La versión conocida de ti todavía no sabe dónde ponerlo.

En este episodio de ReprogrAmando Ando, Adriana Reid explora la diferencia entre el SER y las identidades que construimos para pertenecer, protegernos y responder a lo que se esperaba de nosotros.

La persona fuerte que no pide. La que puede sola. La que necesita poco. La que aprendió a dar sin esperar recibir. Cada definición puede contener algo verdadero y también convertirse en el molde al que intentamos ajustar lo nuevo.

A través de la metáfora del uniforme, los esquemas del yo y una práctica para registrar lo que recibes sin culpa, este episodio abre una pregunta:

¿Desde qué identidad estás recibiendo y qué definición de ti necesita perder vigencia para que puedas aceptar lo que pediste?

Libro Yo Me Hago Cargo de Mí

Pathfinder — Material de continuidad del episodio 29

Membresía ReprogrAmando

Lista de espera Mi Encuentro Conmigo

Recursos

Puedes entender que una decisión te conviene y aun así regresar a lo conocido. Quieres poner un límite, cuidar tu salud, escribir, iniciar un proyecto o elegir una vida distinta. Llega el momento de actuar y una parte de ti responde con una instrucción más antigua.

En este episodio de ReprogrAmando Ando, Adriana Reid explora la fuerza invisible que aparece al intentar cambiar y la conecta con el software humano: las creencias, asociaciones e instrucciones que tu sistema aprendió para protegerte.

También resignificamos la coherencia. Cumplir lo que dijiste puede parecer congruencia desde afuera, aunque la decisión continúe organizada por miedo, culpa, pertenencia o una forma conocida de sentir seguridad.

A través de la relación entre aceptación y resistencia, vas a observar por qué necesitas un punto de partida real para elegir una dirección. La práctica de esta semana te ayuda a reconocer dos instrucciones internas, comprender qué intenta proteger cada una y elegir un movimiento concreto desde tu SER adulto.

La pregunta central es: ¿con qué estás siendo coherente cuando eliges de esta manera?

Libro Yo Me Hago Cargo de Mí: https://bio.site/YoMeHagoCargodeMi

Pathfinder — Material de continuidad del episodio 28: https://www.be2be-coaching.academy/ReprogramandoPathFinder

Membresía ReprogrAmando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast

Mi Encuentro Conmigo: https://www.be2be-coaching.academy/Lista_de_espera_MEC

Recursos

Puedes comprender de dónde viene una respuesta y aun así repetirla cuando llega una situación real.

En este episodio especial de ReprogrAmando Ando, Adriana Reid abre la puerta a una sesión de reprogramación y explica qué empezamos a observar cuando entender la historia ya no alcanza para responder de una manera distinta.

A través de la metáfora de una sala de cine, exploramos la diferencia entre vivir dentro de una escena y ocupar el asiento de la dirección desde tu SER adulto. También hablamos del SER y el HACER, de la infraestructura emocional y de las respuestas que aprendiste para conservar seguridad, reconocimiento o pertenencia.

La práctica de esta semana parte de una pregunta: ¿desde qué versión de mí estoy respondiendo?

La película es tuya. La dirección también.

Enlaces:

• Libro: Yo Me Hago Cargo de Mí
• Nivel Pathfinder - Material descargable
• Membresía
• Mi Encuentro Conmigo - Lista de espera

Hay valores que aprendemos desde muy temprano: familia, salud, libertad, trabajo, propósito, crecimiento.

Pueden seguir siendo importantes para ti. La pregunta es si alguna vez los revisaste y elegiste conscientemente lo que significan en la vida que estás construyendo hoy.

En este episodio de ReprogrAmando Ando hablamos de la diferencia entre un valor elegido, un valor heredado y una exigencia que aprendiste a considerar importante.

También revisamos la jerarquía de valores propuesta por el Dr. John Demartini y el concepto de telos: la dirección interna que puede reconocerse al observar dónde colocas tu tiempo, tu energía, tu atención y tus decisiones.

Al final te guío en una Auditoría de tus valores para reconocer qué está dirigiendo tu vida en la práctica y qué significado necesitas actualizar.

Si quieres profundizar en esta práctica te dejo el enlace al nivel Pathfinder de la Membresía del podcast.

El enlace a la Membresía en caso de que quieras revisarla y por último, el enlace a la lista de espera de la siguiente generación de Mi Encuentro Conmigo.

Si todavía no tienes tu libro "Yo Me Hago Cargo de Mí" descarga las opciones para adquirirlo.

Para algunas personas, Yo me hago cargo de mí puede sonar a dirección, responsabilidad y presencia. Para otras, puede sonar a una exigencia conocida: yo puedo con todo, no necesito, no molesto, yo me encargo.

Y para quien ha esperado, de manera inconsciente, que alguien más venga a llenar sus huecos y carencias emocionales, la idea de hacerse cargo puede resultar todavía más incómoda.

En este episodio de ReprogrAmando Ando, hablamos de la diferencia entre responsabilidad consciente y carga invisible. Exploramos por qué muchas mujeres profundamente capaces terminan usando la autosuficiencia como mecanismo de defensa, y cómo empezar a distinguir qué sí te corresponde, qué estás cargando de más y qué apoyo necesitas permitir sin entregarle a nadie la dirección de tu vida.

Si quieres profundizar, en el nivel pathfinder de la membresía del podcast te comparto una práctica concreta: el Inventario de Cargas Invisibles, para revisar lo que cargas en modo automático y que puedas devolver el peso a su lugar.

Hacerte cargo de ti no significa dejar de necesitar. Significa aprender a sostenerte sin abandonarte y a pedir apoyo sin entregarle a otro la dirección de tu vida.

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Hay momentos en los que puedes describir con mucha claridad todo lo que ya no quieres: lo que no quieres volver a permitir, sentir, cargar o repetir.

Esa claridad importa. Muchas veces es el primer acto de honestidad contigo.

Después llega otra pregunta: ¿qué quieres crear ahora que ya sabes lo que no quieres repetir?

En este episodio de ReprogrAmando Ando, hablamos de la diferencia entre vivir orientada por lo que quieres evitar y empezar a entrenar dirección interna hacia lo que sí quieres construir.

Tu sistema cuerpo-mente está diseñado para detectar peligro. Por eso puede tener tanta memoria de lo que dolió. Una vida consciente no se construye solo huyendo de lo que dolió. También necesita dirección, práctica y acciones pequeñas que sostengan una forma distinta de estar contigo.

Te comparto una práctica concreta: el Mapa de Dirección en 3 capas, para traducir evitación en necesidad y necesidad en una acción mínima. Si quieres profundizar con el material disponible en la membresía pathfinder, aquí está el enlace.

La vida con la que sueñas, no aparece solamente cuando dejas de huir de lo que dolió. Empieza cuando entrenas tu atención para construir lo que quieres para ti.

Súmate a la lista de espera para la siguiente generación de Mi Encuentro Conmigo.

Después de una discusión, muchas veces lo más difícil no es lo que se dijo, sino lo que pasa después.

Repasas la conversación en tu cabeza.

Lo que dijiste.

Lo que no dijiste.

Lo que pudiste haber dicho distinto.

Y lo que ahora no sabes cómo volver a tocar.

En este episodio de ReprogrAmando Ando, hablamos de la diferencia entre reparar, justificarte y rendirte.

Porque reparar una relación no significa cargar con toda la responsabilidad, pedir perdón para que la incomodidad desaparezca, ni desaparecer para que la otra persona esté bien.

Reparar implica poder volver a una conversación difícil con más presencia, más responsabilidad y más claridad sobre lo que sí te corresponde.

También te comparto una herramienta sencilla para observar una conversación pendiente desde tres lugares: responsabilidad, impacto y petición.

La fortaleza de una relación no se mide por la ausencia de conflictos.

Se mide por la capacidad de repararlos sin perder la verdad de quienes la construyen.

Súmate a la lista de espera de Mi Encuentro Conmigo o a la membresía pathfinder para trabajar con el material adicional relacionado con este episodio.

Cómo tu diálogo interno cambia la forma en que escuchas, respondes y te relacionas.

Dos personas pueden escuchar exactamente la misma frase y salir de esa conversación con dos historias completamente distintas. Una escucha rechazo. La otra escucha preocupación. Porque no reaccionamos a lo que la otra persona dijo — reaccionamos a lo que creemos haber escuchado, y a lo que nuestro cuerpo cree que significa.

Una cosa es lo que pasó. Otra cosa es lo que entendiste. Y otra muy distinta es la historia que tu mente empezó a construir con eso. En este episodio hablamos de por qué tu cerebro — un órgano predictivo que busca tu supervivencia, no tu felicidad — completa los espacios vacíos antes de tener toda la información, y de cómo eso hace que ciertas conversaciones se repitan sin llegar a nada.

Te acompaño a distinguir tres cosas:

1. qué pasó (los hechos),

2. qué te cuentas sobre lo que pasó (la historia) y

3. qué necesidad tuya no está satisfecha.

Te dejo una práctica de tres líneas para esta semana: la realidad es…, la historia que mi sistema construyó es…, lo que necesito expresar desde mi adulto es…

Las conversaciones empiezan a cambiar cuando dejamos de defender nuestra historia y empezamos a reconocer nuestra necesidad.

Si sientes que esto va más profundo de lo que un episodio puede resolver, únete a la lista de espera de Mi Encuentro Conmigo.

Hay una necesidad que compartimos todos los seres humanos: pertenecer.

Desde que nacemos, nuestro sistema aprende que pertenecer es una forma de sobrevivir. Pero a veces, para conservar un lugar, empezamos a callar, complacer, adaptarnos o dejar de expresar lo que realmente pensamos.

No porque esa sea nuestra verdad, sino porque en algún lugar de nuestro sistema cuerpo-mente, pertenecer sigue sintiéndose más seguro que ser libres.

En este episodio hablamos de la diferencia entre pertenecer y abandonarte. Vas a entender por qué tu cuerpo puede dar prioridad al vínculo aunque eso implique pasar por encima de ti, y cómo empezar a distinguir cuándo te estás adaptando por amor y cuándo te estás traicionando por miedo a perder tu lugar.

También te comparto una práctica de tres pasos para esta semana: detener el automático, separar el miedo de la verdad y elegir una acción pequeña que te devuelva a ti.

No venimos a romper vínculos. Venimos a dejar de rompernos para conservarlos.

Recibe ⁠la experiencia en audios y la grabación de la masterclass⁠ para empezar a diferenciar los pensamientos que vienen de tu esencia de aquellos que sigues repitiendo porque aprendiste a obedecerlos y en el correo de confirmación, súmate a la lista de espera de nuestra siguiente edición de Mi Encuentro Conmigo.

Hay personas que pueden explicar perfectamente lo que les pasa. Saben de dónde viene, cuándo empezó e incluso por qué reaccionan como reaccionan.

Solo para darse cuenta de que su vida no cambia.

En este episodio hablamos de una de las trampas más sutiles del crecimiento personal: el bypass emocional. Ese momento en el que usamos la conciencia, el análisis o la explicación para no entrar en contacto directo con lo que sentimos.

Porque entender una herida no siempre significa haberla integrado. A veces la mente organiza la experiencia, pero el cuerpo sigue reaccionando igual.

Vas a aprender a distinguir cuándo estás procesando algo de verdad y cuándo solo lo estás explicando para no sentirlo.

No estás sanando más porque entiendes más. Estás sanando cuando dejas de usar el entendimiento para evitar sentir.

Si este episodio te hizo reconocer que entender no siempre es suficiente, te invito a dar el siguiente paso.

Recibe la experiencia en audios y la grabación de la masterclass para empezar a diferenciar los pensamientos que vienen de tu esencia de aquellos que sigues repitiendo porque aprendiste a obedecerlos y en el correo de confirmación, súmate a la lista de espera de nuestra siguiente edición de Mi Encuentro Conmigo.