Neste episódio conto-te como foi parar a sério durante três semanas — sem aulas, sem doutoramento, sem e-mails (quase 😅) — e o que descobri nesse tempo de pausa. Falo contigo sobre o desafio de desligar do trabalho e das exigências internas que, mesmo em férias, continuam a sussurrar “faz isto”, “aproveita para aquilo”… 🎒🧠

Partilho também a redescoberta de prazeres simples: correr de manhã, mergulhos às 8h, séries de animação japonesa 🎽🌊🎮 e o prazer de um arroz com ovos ao jantar 🍚🥚🔥 — sim, com um fogo digestivo renovado graças ao Ayurveda!

Neste episódio levo-te numa viagem sincera sobre descanso, rotinas, prazer, consciência alimentar e… Minecraft com o meu filho 🎮👨‍👦

Se já sentiste que mesmo em férias a tua cabeça continua a “trabalhar”, este episódio é para ti 💬🧘‍♂️

Obrigado por estares aí.

Mantenham-se curiosos 🙏✨