Todos los días a partir de hoy…

Marca en tu calendario una hora al día para ti, pero no hay excusas, si tienes hijos y se te complica un poco estar la hora completa, puedes partirla, media hora en la mañana y media hora en la tarde.

Un momento de conexión diaria…

Recuerda, no es para hacer algo que deberías hacer, es una hora sagrada y perfecta para ti. Por ejemplo, si tienes un negocio y quieres llevarlo al siguiente nivel, en esa hora puedes hacer un montón de cosas con el objetivo que te propongas.

Esa hora para meditar, hacer ejercicio, hacer yoga, lo que quieras.

Dedicale todos los días una hora a tu sueño…

En esa hora sagrada, puedes hacer todo lo que te apetezca, leer, meditar o un método que recomiendo que llevo más de 4 años aplicandolo en mi vida y es absolutamente maravilloso.

Meditar significa hacer silencio interior.

Yo te recomiendo si no tienes experiencia meditando, puedes hacer una meditación guiada. Recuerda que meditar es importante, porque reduce tu nivel de estrés, dispara tu productividad y demás.

Otra cosa que también hago son las AFIRMACIONES, en mi libro Reinventate, puedes encontrar más al respecto.

Vamos con el reto anticomodidad de esta semana:

Elige una hora sagrada para hacer aquello que realmente deseas hacer.

Recuerda que tienes que hacer el reto de esta semana.