La resiliencia es la capacidad de adaptarse, sobreponerse y recuperarse frente a la adversidad, el estrés, la tragedia o situaciones difíciles. Israel Castillo nos explica que la resiliencia no implica evitar o ignorar el dolor emocional, sino aprender a afrontarlo y crecer a partir de él. Se trata de desarrollar habilidades para manejar el estrés, enfrentar desafíos y encontrar maneras saludables de lidiar con las adversidades.