Cette semaine on explique la différence entre perdre du poids et perdre du gras et pourquoi ça peut être dangeureux de confondre les deux.

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Cette semaine on parle du parcours qu'une personne doit faire au niveau mental pour embarquer dans un processus de transformation. Parce que ce n'est pas toujours si simple qu'on le croit et il y a des étapes à franchir avant d'être prêt.

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Dans l'épisode de cette semaine on discute du sommeil et toutes les variables qu'il faut prendre en compte quand on veut optimiser notre sommeil. Aussi on explique ce qu'on entend par un bon sommeil pour être en mesure de se positionner.

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Dans l'épisode cette semaine on rentre en détail dans le concept de surcharge progressive et sur quels autres aspects de nos vies qu'on peut l'appliquer autre que le gym.

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Dans l'épisode de cette semaine on parle des suppléments. Lesquels nous recommandons et ceux qui ne sont pas intéressants d'acheter, mais que le marketing est très bon.

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Dans l'épisode de cette semaine on parle de tout ce qui entour la conversation du stress. C'est quoi, comment on peut le reconnaître, est-ce que je suis stressé si je le sens pas et comment ça va affecter ta transformation physique.

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Dans l'épisode de cette semaine on a reçu Cplc Gordon pour parler de son parcours dans les FAC jusqu'à présent et il nous partage des histoires de mission au Niger. De plus, il nous partage l'histoire de sa transformation incroyable et comment il a fait pour perdre plus que 100lbs.

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Dans l'épisode cette semaine on explique ceux qui se différencient de l'échec contre la réussite dans un processus de transformation et de où ça part. Avec les dernières années ont a pu voir des points importants des clients qui ont eu les meilleures résultats quand ils ont décidé de se lancer dans le processus.

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Dans l'épisode de cette semaine on répond à des commentaires que nous avons sur les réseaux sociaux qui demandaient pourquoi on travail avec les militaires à se remettre en shape, alors qu'il y a déjà des PSP sur la base.

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Cette semaine on parle avec Francis Grenier-Desbiens ancien militaire qui vient de terminer sa carrière au sein des FAC. Il parle de ses expériences en mission au début de sa vingtaine et les choses qu'il a appris tout au long de son parcours et il donne son opinion sur qui devrait joindre les FAC et si c'est toujours une bonne idée de faire carrière dans les Forces.

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