Muchas veces  sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. 

Aquí hablamos sin filtros sobre el cansancio emocional, la sobrecarga, los jefes tóxicos, el caos en el aula y la presión de ser “todo para todos”.

Cada semana encontrarás conversaciones reales, estrategias prácticas, y recordatorios poderosos de que no estás solo/a. Desde el manejo de límites hasta cómo sobrevivir a un lunes con la batería en 10%, este podcast es tu respiro en medio del caos educativo. Porque cuidar de ti también es parte del plan de clase.

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¿Qué es el Burnout?

Muchas veces solemos confundir el estrés diario con el estrés laboral. Sabemos que no estamos bien, pero seguimos de largo y no nos detenemos a ver las causas. En ocasiones nuestro cuerpo somatiza el estrés y lo achacamos a cualquier otra cosa. Ya es momento de que le pongamos nombre a lo que sentimos, identifiquemos las causas y comencemos a dar pasos en beneficio de nosotros.

Porque para ayudar a los demás, debes ayudarte a ti mismo.

 

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Un espacio seguro para maestras y maestros  que están al borde del burnout.

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