Neste episódio do Holistically Speaking, Filipa Verol de Araújo convidou Ricardo Pinhão, coach, consultor e palestrante, para falar sobre o método Wim Hof que se baseia em 3 pilares: a respiração, os banhos frios e o compromisso. O Ricardo conta-nos tudo sobre cada um dos pilares e como em conjunto impactam positivamente a nossa saúde e bem-estar.

Visite o site da couch Filipa Verol de Araújo e do convidado, Ricardo Pinhão.

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