La respiración nos acompaña en todo momento. Es por eso que nuestra respiración es fácil de acceder para practicar meditación. Además, utilizarla y entrenarla de manera consciente nos brinda beneficios fisiológicos y psicológicos. En este episodio comparto mi historia de cómo descubrí la hermosa herramienta y medicina de la respiración. Además, te comparto 4 ejercicios que puedes practicar para entrenar tu respiración.  

Meditación guiada por Jessica Bravo 

Consíguenos a través de: mantralovers.site /  IG: @mantralovers / Fb: @mantralovers / email: [email protected]/

Diseño gráfico por Almangelis Cordero