También es importante detenernos… y respirar.

Con los ojos abiertos vemos el mundo.

Pero con los ojos cerrados… miramos hacia dentro.

Ahí están nuestras imágenes interiores, nuestro diálogo interior,

ese que muchas veces no se detiene.

Y que puede calmarse… a través de la respiración.

Si puedes, cierra suavemente los ojos.

Y simplemente observa…

cómo entra el aire al inspirar…

y cómo sale al expirar.

Sin cambiar nada.

Sin forzar nada.