La fin de journée laisse parfois quelque chose en suspens : une tension diffuse, des pensées qui continuent de tourner, un corps qu'on n'a pas vraiment rejoint depuis le matin. Cette session commence par comprendre ce qui se passe réellement quand le stress s'installe dans le souffle et dans le corps, puis propose dix cycles de respiration 4-8 guidés en continu : une expiration deux fois plus longue que l'inspiration, pour signaler au système nerveux qu'il peut enfin se relâcher. Une pratique simple, accessible, pour retrouver calme et présence à partir de ce qu'on a toujours avec soi.

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Steve Dubois accompagne les personnes qui traversent l'épuisement, l'anxiété, les blocages profonds ou les blessures anciennes. En séance individuelle, il crée un espace où il devient possible de ralentir, d'entendre ce que le corps et le système nerveux tentent de dire, et de retrouver un chemin vers plus de stabilité et de présence.

Son approche s'appuie sur le travail du système nerveux, la respiration consciente, la théorie polyvagale et l'IFS. Ce ne sont pas des méthodes qu'il applique mécaniquement : ce sont des chemins qu'il pratique lui-même, et qu'il transmet à sa manière.

Sa vision est non-duelle, sans jargon spirituel. Ce qui l'intéresse, c'est ce qui aide vraiment à habiter sa vie, à écouter ses signaux internes, à laisser plus de place à ce qui est vivant.

Auteur, compositeur et créateur d'audios guidés, il écrit, compose et enregistre comme autant de façons d'explorer le même territoire : ralentir, s'ancrer, aller voir ce qui est là.

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📖 Pensées & Lumière — Des mots qui éclairent l'âme⁠urlr.me/FQ87YZ⁠

📘 Pleinement Là — ebook⁠https://payhip.com/b/LmHik⁠

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