Bonjours et Bienvenue sur le podcast un temps à soi, le podcast qui vous aide à prendre du temps pour vous. 

Aujourd'hui, je vous propose un exercice de respiration en carré. Cet exercice est accessible à tous et vous permettra d'apaiser votre mental, vos émotions et votre corps. 

Je vous souhaite un meveilleux voyage et une bonne journée.

Avec tout mon amour 

Nina 

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