#salud #bienestar #fitness #belleza #saludable#nutricion #medicina #health #vida #vidasana #gym #deporte #biohacking Sigue leyendo el resumen: https://thetowerofscience.com/espanol/resumen-del-libro-por-que-dormimos-por-mathew-d-walker-why-we-sleep-pdf-epub-gratis-amazon/ Únete a nuestra newsletter y consigue las ideas de los mejores libros directamente en tu email: https://thetowerfilosofia.com/unase-a-nuestra-newsletter/ Resumen corto: Why We Sleep o en español ¿Por Qué Dormimos? Desvelando el Poder del Sueño y los Sueños. Es un libro que explica todo lo que ha aprendido Mathew durante sus años de investigación en el campo. Si te cuesta ir a dormir cada noche porque crees que es un desperdicio, entonces este libro te ayudará a convertir el sueño en una prioridad. Por Mathew D. Walker El autor lleva años trabajando en el campo y es el investigador principal del grupo de investigación del Sueño y la Neuroimagen de California-Berkeley. Una de las mejores universidades del campo de la biología y la biofísica Y este libro condensa todo lo que ha aprendido tanto de su investigación como de la de otros científicos del sector. 3 de las ideas principales de Porqué Dormimos por Mathew D. Walker Cuando dormimos menos de lo necesario incrementamos nuestras posibilidades de ataque al corazón y otros problemas de salud Somos tan peligrosos al volante cuando bebemos como cuando no dormimos Algunas recomendaciones para dormir mejor