
El episodio del podcast de esta semana es principalmente informativo de los próximos cursos de Divina de la Mente. Ha pasado casi un año desde los últimos talleres presenciales de Divina de la Mente, y viendo como está la situación en estos momentos en el mundo,  creo que es el mejor momento para ofrecerte la posibilidad de disfrutar de un retiro de meditación desde casa, a través del Taller Online de Divina de la Mente de agosto.



También te cuento que si te apuntas a este Taller Online de Meditación tendrás acceso gratuito al curso intensivo / comunidad de meditación de Divina de la Mente que va a comenzar a partir de septiembre. Te iré proporcionando más información vía email y a través de la web.



Puedes apuntarte aquí.



https://divinadelamente.teachable.com/



En este episodio también te cuento cómo fueron los últimos días antes de entregar el manuscrito del libro (una maratón de silla y ordenador) y lo que he estado haciendo desde entonces. 



Busca tus anclajes, incluye en tu vida actividades que te llenen el alma y no tengas miedo a RE-CREARTE las veces que haga falta.



En este episodio te hablo de:



* Cómo organizarte para hacer un retiro de meditación en casa* Taller de Meditación Online con Divina de la Mente* Curso de Meditación intensivo con Divina de la Mente* Actualización de mis idas y venidas 

72 Retiro de meditación desde casa y nuevos cursos de Divina de la Mente

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Queridos míos, estoy de vacaciones (por fin) y lo primero que he hecho ha sido retomar el podcast porque tengo mucho contenido para compartir. 



Os cuento algunas cosas que he aprendido en el máster de Trabajo Social que estoy realizando que me han parecido muy interesantes, algunas anécdotas de este semestre, como una reunión con el ministro de Educación de Australia, como me he apañado con la niña y los estudios. También te hablo al comienzo del episodio sobre la nueva re-edición del curso de Yamas y Niyamas y Crea tu propia Sadhana espiritual que comienza el 3 de enero. Estos cursos ahora también se pueden regalar a través de Teachable. Además, estoy pensando en cambiar / ampliar el formato de comunicación de Divina de la Mente y mandar pequeños escritos de vez en cuando vía email, sin dar la tabarra, eso sí. ¿Qué te parece? 



Estas son los temas que he recopilado para hoy:



* Lo que aprendí de mi reflexión crítica sobre un conflicto con una compañera* Influencias y condicionamientos en mi forma de trabajar que pueden ser opresivas para mí o para otros* Activismo en el día a día a través de pequeños actos de resistencia sobre lo que no encaja en nuestra vida* Mi inseguridad al comienzo del máster y las habilidades que me han ayudado a salir adelante este año* Cómo llegué a conocer y reunirme con el ministro de Educación de Australia* La complementariedad del coaching y trabajo social* Enhorabuena a mi amiga Pilar Álvarez Menéndez que ha publicado su segundo libro de poesía “Justo al otro lado del miedo” con Olé Libros. Os lo recomiendo, es una preciosidad para acompañar vuestras meditaciones.



Recuerda echar un vistazo a los nuevos cursos para 2024 en https://divinadelamente.com/cursos/



Otras notas:



* El libro Divina de la Mente ya está disponible también en México publicado a través de la editorial Diana. 







Con todo mi cariño,



Ana



Escucha aquí el episodio “102 Reflexión crítica, mediación y otras cosas que he aprendido este semestre.”

102 Reflexión crítica, mediación y otras cosas que he aprendido este semestre.


Qué alegría tan grande poder estar de vuelta en el podcast. Tenía muchas ganas de contarte como está siendo mi experiencia como madre primeriza, cómo han ido estos últimos 10 meses, las ideas que yo tenía sobre la maternidad y cómo ha sido la realidad en mi caso. Ahora que por fin estoy de vacaciones, que he terminado el primer semestre del máster y que Sol está en la guardería, puedo sentarme tranquilamente a grabar. Por fin! He intentado que este episodio aporte algo aplicable en la vida, siendo madre o no. En el episodio de hoy hablo sobre las sorpresas que me he llevado al ser madre por primera vez, las alegrías y las dificultades, algunas anécdotas de estos meses, lo que me ha ayudado a sobrellevar momentos difíciles y también cómo me estoy organizando para estudiar un máster al mismo tiempo. También te cuento las novelas que he leído en estos últimos meses, mi rutina estudiando, con la niña, cómo es estudiar en la Universidad en Australia. También respondo a algunas dudas y comentarios que me habéis enviado. Como puedes imaginar, este es un episodio 100% personal. Si eres madre, quizás haya cosas que compartas conmigo y otras que no. Si no lo eres, espero que el episodio también te entretenga y aporte algo positivo para tu vida. Por supuesto, no dudes es escribirme contándome tu experiencia a hola@divinadelamente.com o déjame un comentario o mensaje en Instagram. Me alegran el día. 



Estas son los temas y preguntas que he recopilado para hoy:



* Cómo fue mi parto (cesárea programada) y la pequeña complicación que tuve* Mi experiencia como madre primeriza* Mi dificultad para establecer la lactancia* Curso de lactancia de Comadrona en la Ola* Como llevo el no dormir* La soledad de las primeras semanas* Que me ayudó a vencer la soledad* Como es mi vida y mi rutina ahora mismo* Como me organizo para el Máster en Trabajo Social, lo que estoy aprendiendo, los trabajos que he hecho* Como integro Trabajo Social y Meditación* Como llevo el haber dejado atrás trabajos mucho más lucrativos* Vivir en el no saber, en el vacío. 



* Novelas fáciles que he leído durante este tiempo: Mañana y mañana y mañana; Los siete maridos de Evelyn Hugo. Ahora mismo estoy leyendo La Coleccionista.







Recuerda que a lo largo del año continuan los cursos de Reiki con Ana Colina, en la web de Divina de la Mente. Están teniendo un feedback EXCEPCIONAL. 



Puedes echar un vistazo a todos ellos en https://divinadelamente.com/cursos/



Otras notas:



* El libro Divina de la Mente ya está disponible también en México publicado a través de la editorial Diana. * Puedes unirte a nuestra comunidad de doTerra y ser parte de todo lo q...

101 Mi experiencia como madre


Queridos míos, con el episodio de hoy, el podcast Divina de la Mente alcanza un hito importante. 100 episodios (más unas cuantas meditaciones adicionales), casi 3 millones y yo a puntito de dar a luz. Ya solo me quedan días para cambiar de fase vital.



Para el episodio de hoy he querido resolver preguntas y hablar de algunos temas que me habéis enviado por redes sociales. Me explayo mucho pero creo que puede servir de resumen sobre diversos temas, para actualizaros sobre estas últimas semanas de embarazo y que a mí me quede un recuerdo de estos días.



Como verás, es un episodio largo y lleno de contenido. Si quieres, coge papel y lápiz para apuntar lo que resuene contigo. Por supuesto, toma de este episodio lo que creas conveniente y descarta aquello con lo que no te identifiques.



Nota: a partir del minuto 30 más o menos, hay un sonido de fondo que no he sido capaz de editar (como un golpecito recurrente). Espero que no distraiga demasiado del contenido del podcast...no me di cuenta de ello hasta que me senté a editar. 



Estas son las preguntas y temas que he recopilado:



* Cómo me encuentro en estos momentos: actualización sobre este tercer trimestre, dificultades que han aparecido en diferentes aspectos y las conclusiones que he sacado* Por qué mi parto va a ser por cesárea y lo que opino sobre este tema* Cómo cultivar la resiliencia y las claves para crecer ante los zascas de la vida* Meditación, cerebro y enfermedades degenerativas: los recursos que recomiendo si te interesa este tema.* Cómo afrontar los vacíos y la pérdida de ilusión por las cosas: cómo encontrar propósitos que te motiven* Cómo aceptar los cambios vitales y cómo confiar en la vida.* Mi experiencia con el Reiki* Cómo vencer la pereza y actuar sobre aquello sobre lo que procrastinamos.* Meditación en movimiento: equilibrio entre quietud y movimiento. * Cómo saber si van a salir bien las cosas desde el desapego* Cómo saber si estás juzgando bien a una persona* Dificultades para aprender a meditar si no conoces tu mente ni entiendes como funciona* Qué hacer cuando nos pasamos la meditación entera perdidos entre pensamientos: meditación profunda versus meditación superficial* Mejores lugares para encontrar meditaciones: Insight Timer, libros sobre meditación, naturaleza….* Libros que he leído sobre el embarazo y postpartum y lo que he sacado de ellos: Bésame Mucho, Educar sin mitos, Mothering from the Centre, The first forty days, Buddhism for mothers. 



Por cierto, a mediados de septiembre estará disponible el curso creado por Paloma Casa “Meditación en movimiento desde el sentir”. Una preciosidad de curso para los que queréis experimentar con la meditación en movimiento, meditación en el fluir, meditación en la danza y meditación utilizando como vehículo la consciencia sensorial 



Como recordatorio, tenemos nuevos cursos de yoga, meditación y Reiki  Nivel 1 y Reiki Nivel 2 en Divina de la Mente que comienzan en septiembre para ayudarte en tu camino de crecimiento personal. 



Puedes echar un vistazo a todos ellos en https://divinadelamente.com/cursos/



En los próximos meses estaré de baja de maternidad e intentando estar desconectada del ordenador. Si tienes dudas relativas a soporte técnico de los cursos, incluyendo el curso de Experto en Meditación, escribe a mi amigo Ramiro a <a href="mailto:soporte@divinadelamente.

100 Fin de etapa + Preguntas y Respuestas


Esta semana hablamos de las etapas en la evolución espiritual según el filósofo Nietzsche en su obra Así habló Zaratustra. Estas etapas las explica Nietzsche con las figuras del camello, el león y el niño.



En el episodio de hoy leo un extracto de esta obra Así habló Nietzsche y añado mi interpretación personal y cual ha sido mi metamorfosis a lo largo de los años. También comento la lucha del “Tú debes”  contra “El yo quiero” que menciona Nietzsche. Descubrí esto gracias al maestro Jack Kornfield, quien como sabéis es  uno de los referentes más importantes en mi vida. El referenciaba estas tres dimensiones espirituales al poeta sufí Rumi, pero yo solo he encontrado referencias a Nietzsche.



También os cuento mi experiencia con la meditación védica tal y como os prometí en el episodio anterior. Esta tradición fue acuñada por Maharishi Mahesh Yogi y se remonta a la época de los Vedas. Hoy hablo de por qué me inscribí, qué tomo y qué dejo de esta  práctica, qué me está aportando en este momento y cómo estoy adaptando la meditación védica a como yo medito normalmente. 



Menciono la  plataforma Glo (no estoy afiliada) con la que practico asanas en casa, en concreto menciono a la profesora americana Stephanie Snyder y a una frase que dijo en una de sus clases de yoga prenatal que se quedó conmigo. Quería compartirla con vosotros porque creo que inspira a practicar a de manera diferente yoga, meditación, o lo que tú escojas como práctica espiritual.



Por último tengo un anuncio para este verano.  Ya está publicado el último curso que hemos añadido en Divina de la Mente para ayudarte en tu camino de crecimiento personal. Este curso se llama “Crea tu propia Sadhana” y lo ha creado mi querida Beatriz Castro, que es profesora de yoga. Este curso está destinado a principiantes en el mundo del yoga que quieren aprender los fundamentos de las asanas, pranayama y meditación y cómo diseñar con ellos tu propia práctica espiritual (Sadhana). Este curso tiene por objetivo mostrarte cómo puedes integrar y adaptar estos elementos a las necesidades cambiantes de la vida. Este curso incluye 4 clases de 90 min en directo por Zoom con Bea, además de muchos vídeos explicativos y clases pregrabadas. Puedes echar un vistazo a este curso en https://divinadelamente.com/cursos/



Si tienes cualquier duda, contacta directamente con Bea a través de su correo bellaquietud@gmail.com o por Instagram en su cuenta @bellaquietud



Recuerda también que el plazo de inscripción para la III Edición del Curso de Experto en Meditación está abierto hasta el 10 de agosto. 



Este episodio dura 26 minutos.



Otras notas:



* El libro Divina de la Mente ya está disponible también en México publicado a través de la editorial Diana. * Puedes unirte a nuestra comunidad de doTerra y ser parte de todo lo que te ofrecemos: encuentros mensuales, charlas de mentoría, cursos gratuitos sobre aceites esenciales y mucho más. Tienes toda la información para darte de alta en la sección de aceites esenciales de la web.



Únete a la Newsletter para conocer las novedades de cada mes (y más sobre mis...

99 Etapas en la evolución espiritual


Esta semana comento una lectura del maestro zen Suzuki Roshi sobre el Nirvana en el día a día. Esta lectura me ha inspirado en unos momentos “incómodos” que he vivido en el regreso a Australia. La llegada ha sido bastante ajetreada, hemos tenido contratiempos con la reforma de nuestra casa y mi expectativas de empezar a anidar en este tercer trimestre han estado bastante alejadas de la realidad. 



Este episodio continúo hablando del concepto de liberación en la tradición budista (por supuesto, toma o deja lo que te interese o no) y como podemos aplicarlo en nuestra vida cotidiana.



Suzuki Roshi es el autor del famoso libro Mente Zen, Mente de Principiante  



También os hablo de lo que estoy haciendo estos días, el curso de meditación védica al que asistí con una amiga, lo que estoy leyendo ahora y mucha información sobre próximos cursos, incluyendo la III Edición del Curso de Experto en Meditación. 



Esto es de lo que hablo en este episodio:



* Mis expectativas y la realidad que me he encontrado en casa* Cómo estamos sobrellevando reformas interminables y dificultosas* Dónde y cómo podemos encontrar Nirvana en el día a día* Las dificultades que siempre encuentro cuando vuelvo a Australia* Lo que he estado leyendo estos días* Curso de meditación védica que he tomado como estudiante en Brisbane* Nueva edición del curso de experto en meditación que comenzará en Septiembre de 2022. El plazo de inscripción ya está abierto y se cerrará el 10 de agosto. Este año tiene como novedad importante 2 talleres intensivos los días 20-21 de enero y 18-19 de febrero de 2023 para profundizar en la teoría, ampliar conocimiento sobre la meditación, responder a dudas y como lugar de encuentro tipo Taller Divina de la Mente.* Curso “Crea tu  propia Sadhana”, I Edición de la Formación en Reiki Nivel 2 y III Edición de la Formación en Reiki Nivel 1



Este episodio dura 38 minutos.



**La foto del post es en nuestro garaje/salón/comedor/cocina/tendero…



Otras notas:



* SOLO QUEDAN 3 SEMANAS para contratar tu sesión de coaching conmigo con un 25% de descuento hasta el 15 de julio. Utiliza el código HASTAPRONTO25 al reservar cualquiera de las sesiones que te ofrezco (si no hemos hablado antes, reserva la sesión de Coaching de Descubrimiento).* Puedes unirte a nuestra comunidad de doTerra y ser parte de todo lo que te ofrecemos: encuentros mensuales, charlas de mentoría, cursos gratuitos sobre aceites esenciales y mucho más. Tienes toda la información para darte de alta en la sección de aceites esenciales de la web.



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Por último te recuerdo que puedes comprar el libro Divina de la Mente en librerías de toda España al igual que en centros comerciales y Amazon. También La Casa del Libro lo envía a todo el mundo. Si quieres apoyar a las pequeñas librerías, en todostuslibros.com puedes ver aquellas en tu ciudad en las que está disponible.

98 Nirvana en el día a día

Divina de la Mente

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