En este episodio hablaremos sobre la meditación. También te enseñaré 3 tipos de respiraciones distintas para que puedas usarlas en los episodios siguientes.

Reto de Meditación Día 1 - Introducción a la meditación

En este podcast haremos reto de meditación durante 7 días. Cada día aprenderás como respirar y regresar la mente a enfocarse en la meditación con temas como el respeto a los órganos de tu cuerpo, el manejo de estrés, calmando ansiedades, el perdón de todo, el regreso al ahora y la gratitud universal.

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