De eerste aflevering is een hete! We onderzoeken Hot Yoga. Of is het nou Bikram Yoga? 90 minuten poses aannemen in een zaal van 38,5 graden heeft een heel specifiek effect op je lichaam, je brein en je gevoelsleven. Voor de één vloog de tijd en voor de ander leek er geen einde aan te komen. Het gaat over schaamte, flexibiliteit, misselijkheid, concentratie acceptatie en meer. Ontdek wat zo’n les meer met je doet dan alleen maar heel erg veel zweten!

Meer over ons; Fabio, Marloes, Hylke en Jelle vind je op www.spatverandert.nl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.