Tanto el Mindfulness como la Terapia Cognitivo Conductual son herramientas que parecen haberse convertido en una moda en la actualidad, las circunstancias de temor e incertidumbre que nos ha traído la pandemia estan generando trastornos de ansiedad, depresión y lamentablemente hasta suicidios. Conoce un poco sobre estas dos maneras con las que puedes aprender a gestionar la relación entre tus pensamientos y las emociones para poder reaccionar de una forma más inteligente sin que tu estabilidad mental se vea afectada.

Música 

Intro y fondos musicales

by Mark Subbotin

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0

Dawn of Anahata

Flying Over the Earth

Adagio Albinon

Morning at Sea

Morning at Sea 2

Fourth Dimension

Promo Vereda Oculta

Music from https://filmmusic.io:

"Dark Secrets (DECISION)" by Sascha Ende (https://www.sascha-ende.de)

Licence: CC BY + (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Salida del programa

Feelin Good by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3744-feelin-good

License: https://filmmusic.io/standard-license