מה זה רגשות? למה יש לנו אותם? מה אפשר לעשות איתם? הפרק נכתב לפני השבת השחורה ומלחמת 'חרבות ברזל', ונעשו לו התאמות לאור הכאב הגדול והקושי המתמשך. חצי שעה על התמודדות עם רגשות מאתגרים וקשים, סבל לצד תקווה... בימים אלה כולנו צריכים כלים שיסייעו לנו לתפקד בצורה מיטבית. נכיר כיצד מעלים את החוסן וכיצד להתמודד טוב יותר עם הרגשות שלנו בימים מאתגרים אלו. הפרק שזור בתרגולים, מוזמנים להצטרף.